萬寧市人民醫(yī)院2022年5.12國際護士節(jié)外科支部“關(guān)愛生命，守住健康”——關(guān)愛兒童健康！主題黨日宣講活動！

楊小穎

五月，是春暖花開的季節(jié)！ 為了紀念第111個“國際護士節(jié)”，弘揚南丁格爾救死扶傷、關(guān)愛生命的職業(yè)宗旨，踐行人道、博愛、奉獻的志愿精神，于2022年5月06日早上9：00，萬寧市人民醫(yī)院護理部符鴻香大內(nèi)科總長.王綏燕帶隊，外科支部書記.眼科護士長楊小穎、吳小曼支委員，入黨積極分子賴珊珊、沈青麗、黃紅等同志聯(lián)合護理部、口腔科一起到萬寧市萬利隆幼兒園開展“保護視力、預(yù)防近視”“保護牙齒、預(yù)防蛀牙”健康知識講座。 　　外科支部黨員、積極分子手把手指導(dǎo)學(xué)習如何進行正確手衛(wèi)生洗手的步驟及保護視力的眼健操。 愛護眼睛，預(yù)防近視 眼睛是心靈的窗戶，是人體中最寶貴的感覺器官。但近年來，兒童近視低齡化的趨勢日益明顯。外科支部書記.眼科護士長楊小穎以“愛護眼睛，預(yù)防近視”為主題，通過講故事和動畫圖片展示的方式，詳細講解了呵護眼睛、預(yù)防近視的重要性，引導(dǎo)小朋友們學(xué)會如何愛護眼睛，如何正確用眼，如何做到營養(yǎng)均衡等。 為了保護牙齒，預(yù)防蛀牙，首先每天早晚刷牙，才能夠保持良好的口腔衛(wèi)生，能很大程度上減少蛀牙的發(fā)生。 　　護理部符鴻香總長及口腔科醫(yī)生及護士親自指導(dǎo)學(xué)生保護牙齒掌握正確的刷牙方法。 　　如今戴眼鏡的人越來越多，其原因大多數(shù)是營養(yǎng)失調(diào)，先天不足及各種不良的用眼習慣，學(xué)習緊張，工作夜以繼日，長時間看電視、電腦操作等，過度用眼，得不到充分休息，久而久之導(dǎo)致視力下降，眼睛疲勞、過度所致。引起視力疲勞的主要原因：1、眼部因素：(1)調(diào)節(jié)異常，因過度使用調(diào)節(jié)力而易發(fā)生視疲勞。(2)眼肌的平衡失常，隱斜注視物體時可引起視疲勞。(3)瞳孔大小異常，瞳孔過大過小，雙眼瞳孔大小不等引起視疲勞。2、全身因素：全身疾病引起疲勞，眼耐受力降低加上眼部因素的影響更易發(fā)生視力疲勞。3、環(huán)境因素：眼衛(wèi)生、照明度不合理，長時間注視不動等均可引起視力疲勞。4、營養(yǎng)不足，飲食補充不足，視力功能營養(yǎng)不良也可引起視力疲勞。 　　飲食上補充足夠視覺機能保健營養(yǎng)素可減少眼疾的發(fā)?。?lt;/p>1、食用含鈣食品，如蝦皮、海帶、黃豆、蛋黃等。2、鈣的吸收離不開維生素D，如魚肝油、奶油等，少年、兒童每日喝一杯牛奶，吃一個雞蛋或豆腐腦，這些食品中不僅含鈣、D、還含有A及磷。3、含鉻較多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。4、含維生素A食品，如動物肝臟、黃油、蛋黃、牛奶，黃綠菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫蘿卜、紅黃水果，如杏、柿子、紅心菜。 預(yù)防：1、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，堅持戶外活動，增強健康水平。2、經(jīng)常參加文體活動，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀。3、注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習慣，姿勢要端正，保持適宜距離(1尺)持續(xù)用眼1小時后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊張度，看遠處調(diào)節(jié)視力。4、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時檢查原因，及時治療，需配眼鏡應(yīng)及時去驗光配合適眼鏡矯正視力。5、堅持做眼保健操，保證充足睡眠時間。6、改善營養(yǎng)飲食，增加含維生素A、D、鈣鉻的食膳。忌煙酒等不良習慣。 　　引起蛀牙的重要因素為牙菌斑和牙結(jié)石，所以預(yù)防蛀牙的重要方面，首先就是有效清除牙菌斑和牙結(jié)石，其次還需做好日常的口腔衛(wèi)生維護，同時需要注意飲食，具體如下：1、牙周潔治：即洗牙，需要定期西亞，醫(yī)生一般推薦每6-12個月洗牙，能夠有效去除牙菌斑和牙結(jié)石。洗牙后患者還可以進行拋光，保持牙齒表面光滑，延緩牙結(jié)石的沉積，能夠有效預(yù)防蛀牙；2、口腔衛(wèi)生維護：患者需要做到早晚刷牙、規(guī)律刷牙，并且每次刷牙不少于3分鐘，保持良好的口腔衛(wèi)生習慣；3、飲食習慣：盡量少食用甜食，并且患者在食用甜食后需要仔細刷牙，并且飲用碳酸飲料后，也需要仔細刷牙或者漱口，能夠減少齲齒的發(fā)生。對于小兒而言，盡量注意不要在夜間進行母乳哺乳，并且在哺乳后小兒需要飲用少量水清洗口腔，能夠減少對牙齒的損害，以及減少齲齒的發(fā)生。