<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">第12周</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">（5.30-6.2）</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">美食回顧</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">營(yíng)養(yǎng)早餐</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">豐盛午餐</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">美味晚餐</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">好吃的水果</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">不負(fù)美食·共享親子“食”光</b></p> 健康小常識(shí) <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">平菇的功效</b></p><p class="ql-block"><b>本周一美食--番茄??燴蘑菇</b></p><p class="ql-block">改善人體新陳代謝、舒筋活絡(luò)</p><p class="ql-block">平菇是擔(dān)子菌門下傘菌目側(cè)耳科一種類，是種相當(dāng)常見的灰色食用菇，具有改善人體新陳代謝、舒筋活絡(luò)等功效。</p><p class="ql-block">1、改善人體新陳代謝：平菇含有的多種維生素及礦物質(zhì)可以改善人體新陳代謝、增強(qiáng)體質(zhì)，還有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能等作用，故可作為體弱病人的營(yíng)養(yǎng)品，對(duì)降低血膽固醇和防治尿道結(jié)石也有一定效果，同時(shí)對(duì)婦女更年期綜合征可起調(diào)理作用。</p><p class="ql-block">2、舒筋活絡(luò)：平菇還有舒筋活絡(luò)的作用，可用于腰腿疼痛、手足麻木、經(jīng)絡(luò)不適等癥。</p><p class="ql-block"><br></p> 每食每刻 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">下周食譜</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">祝?大朋友和小朋友們端午安康！</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">記得吃粽子哦～</b></p>
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