保護(hù)眼睛，讓“視”界充滿愛———軍莊中心小學(xué)附屬幼兒園—中三班

劉萍

小眼睛關(guān)乎大健康。2022年6月6日是第27個(gè)全國(guó)“愛眼日”，今年的主題是“關(guān)注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”，參考宣傳口號(hào)有5個(gè)，分別是“有遠(yuǎn)見，不近視”、“關(guān)注白內(nèi)障，重現(xiàn)新‘視’界”、“眼睛一張照，慢病早知道；眼底一張照，眼病早知道”、“關(guān)注眼健康，生活更精彩”、“守護(hù)‘睛’彩視界，點(diǎn)亮‘光’明未來”。 2022年全國(guó)“愛眼日”主題海報(bào) 2022年全國(guó)“愛眼日”宣傳口號(hào)海報(bào) 下面讓我們一起學(xué)習(xí)0-6歲幼兒如何預(yù)防近視 猜一猜 上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。白天躲在草叢里，晚上急忙蓋被子。 相信聰明的你們一定猜到答案啦，對(duì)了，就是眼睛。 眼睛是心靈的窗戶，是人體最重要的視覺器官。我們每天都用眼睛去看世界，去發(fā)現(xiàn)許多有趣的事物。近年來，幼兒的近視率不斷上升，長(zhǎng)時(shí)間的看電視，玩手機(jī)，眼睛很容易疲勞。孩子的視力勢(shì)必會(huì)受到一些不良影響。 怎樣保護(hù)眼睛？ 眼睛對(duì)我們?nèi)绱酥匾?，那我們要怎樣保護(hù)它呢？一、保護(hù)措施 我們看書時(shí)應(yīng)當(dāng)在充足明亮的光線下，坐姿端正。 玩耍時(shí)不用小刀、剪刀、鉛筆，鐵絲等尖銳物品對(duì)著眼睛。 持續(xù)近距離注視時(shí)間每次不宜超過30分鐘。 二、多吃蔬菜水果 蔬菜水果里面富含豐富的維生素，而這些維生素也是保護(hù)眼睛健康不可缺少的微量元素。所以我們都要做一個(gè)不挑食的寶貝，多吃蔬菜水果。 三、做眼保健操 認(rèn)真做好眼保健操，可使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。養(yǎng)成科學(xué)用眼的好習(xí)慣。 四、定期檢查視力 定期開展視力檢查，對(duì)視力減退做到早期發(fā)現(xiàn)早期矯治。 五、早睡早起 保證每天有充足的睡眠、休息和一定的課外活動(dòng)時(shí)間，減少看電視、電腦時(shí)間，以利眼睛充分休息。 六、戶外活動(dòng)很重要，沐浴陽(yáng)光防近視 幼兒剛出生時(shí)是遠(yuǎn)視眼狀態(tài)。0—6周歲階段，孩子視覺系統(tǒng)處于從“遠(yuǎn)視眼”向“正視眼”快速發(fā)展的關(guān)鍵階段，呵護(hù)孩子視力健康應(yīng)以讓他們快樂成長(zhǎng)為目標(biāo)科學(xué)引導(dǎo)。 戶外活動(dòng)能有效預(yù)防和控制近視。教師和家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)并帶領(lǐng)幼兒多進(jìn)行戶外活動(dòng)，保證每日戶外活動(dòng)時(shí)間兩小時(shí)以上。注意在戶外活動(dòng)中預(yù)防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生。 七、電子視屏要嚴(yán)控，過早使用眼損傷 在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，過多接觸電子屏幕會(huì)造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機(jī)、電腦等視屏類電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用。托幼機(jī)構(gòu)盡量避免使用電子屏教學(xué)。對(duì)于學(xué)齡前兒童，近距離持續(xù)用眼15～20分鐘之后，應(yīng)休息10分鐘?？梢酝ㄟ^遠(yuǎn)眺、做眼保健操等方式緩解眼疲勞。 在此，我們呼吁家長(zhǎng)朋友們，多關(guān)注孩子的視力問題，保護(hù)孩子的身體健康，保護(hù)孩子的視力健康，讓孩子的心靈之窗更加明亮！ 還可以做一做眼球操哦～～～