正大馬安堂社區(qū)夕陽紅五月份工作簡報

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<h1><b>一、本月工作概況及服務數(shù)據(jù)</b></h1><div> 馬安堂社區(qū)夕陽紅都市養(yǎng)老服務中心2022年5月份共開展活動12場，其中保健康復活動4場；文體娛樂活動4場；學習教育活動4場；本月活動共服務3093人次。 </div> <h1><b>二、重點工作/服務成效展示</b></h1><br> <h3>(一)“會烹會選會看標簽”2022年全民營養(yǎng)周線上宣傳</h3> 科學合理的膳食能有效改善營養(yǎng)健康狀況，對防病和身體康復都至關重要。那么，一日三餐吃啥？咋吃既合理又健康？馬安堂夕陽紅開展“會烹會選會看標簽”2022年全民營養(yǎng)周線上宣傳活動。工作人員向社區(qū)長者宣傳普及了全民營養(yǎng)周的由來，2022年全民營養(yǎng)周的傳播主題、宣傳口號，以及中國居民膳食指南（2022）的平衡膳食八準則。側重講解了準則七會烹會選會看標簽中食品標簽的識別，傳遞了營養(yǎng)健康的消費理念，突出了實踐平衡膳食的價值導向。 <h3>（二）“勤梳頭，促健康”健康知識線上活動</h3><div> 為提高社區(qū)長者身體素質，進一步增強社區(qū)長者的健康意識，提高自我保健能力。馬安堂社區(qū)夕陽紅開展“勤梳頭，促健康”健康知識線上活動。工作人員向長者介紹了講解勤梳頭的好處、如何挑選梳子、平時梳頭的注意事項、哪些人不太適合梳頭養(yǎng)生。工作人員還告訴長者久坐不動出現(xiàn)肌肉僵硬、酸痛等現(xiàn)象，可以用梳背和梳柄拍打或按摩背部，以達到按摩背部穴位的效果，促進血液循環(huán)，緩解疲勞，引導長者養(yǎng)成愛梳頭的好習慣和健康生活方式，提高身體素質。<br></div> <h3>（三）養(yǎng)生泡腳知識講座</h3><div> </div> 為增強社區(qū)長者的自我保健意識，提高長者的健康指數(shù)，馬安堂社區(qū)夕陽紅開展養(yǎng)生泡腳知識講座?；顒又?，工作人員向長者介紹了泡腳的好處、泡腳注意事項以及泡腳的最佳時間，并告知大家哪些老年人不適合泡腳以及不能過早起床空腹運動等養(yǎng)生知識，最后工作人員還向長者介紹了日常飲食、運動、心態(tài)調整的重要性。此次活動，使大家對泡腳養(yǎng)生有了進一步的了解，引導長者掌握正確的養(yǎng)生健康知識和健康生活方式，做好預防工作，提高機體抗病能力，防止病邪入侵。 <h3>（四）“濃濃母愛、感恩常在”--母親節(jié)折紙花活動</h3><div> 為感恩母愛，弘揚中華民族的傳統(tǒng)美德，同時提高社區(qū)長者動手動腦的能力，2022年5月7日，在社區(qū)黨委的指導下，馬安堂夕陽紅開展“濃濃母愛、感恩常在”--母親節(jié)折紙花活動。通過這次紙花制作活動的開展，提高了社區(qū)長者的手腦協(xié)調，專心致志的能力，激發(fā)了大家發(fā)現(xiàn)美，創(chuàng)造美的興趣，更為即將到來的母親節(jié)增加了十足的氛圍。<br></div> <h3><b>（五）“耆樂無窮”線上猜猜樂活動 </b> </h3> 為給社區(qū)長者搭建線上人際交往平臺，增進長者間的交流與互動，倡導“不扎堆、少聚集、夠遠才安全”的理念，馬安堂社區(qū)夕陽紅開展“耆樂無窮”線上猜猜樂活動。本次猜猜樂活動簡單有趣，叔叔阿姨們也都積極參與。此次活動主題為猜中國著名景點，工作人員先發(fā)了一張大家都熟悉的市民中心作為開始，激發(fā)長者參與的積極性，每發(fā)出一張照片，長者們踴躍參與，很快就猜出了答案，表現(xiàn)非常出色。此次活動的開展豐富了長者們的居家戰(zhàn)疫生活，拉近了彼此之間的距離。 <h3>（六）暴雨防汛信息宣傳活動</h3> 為進一步加強社區(qū)長者防汛安全意識，提高長者應對暴雨防汛的能力，馬安堂社區(qū)夕陽紅開展暴雨防汛信息宣傳活動?；顒又?，工作人員通過文字、圖片和視頻等多種形式向長者介紹了在戶外如何防洪防災以及暴雨天居家應注意哪些等，最后工作人員在群里呼吁長者，在汛期要時刻至于天氣預報，避免到低洼地帶，地壩水庫等危險區(qū)域游玩等，獲得長者的認可。構建平安和諧，是大家的共同愿望，樹立“安全第一、預防為主”的憂患意識，讓平安伴隨我們左右。 <h3>（七）“關愛長者，健康一夏”夏季養(yǎng)心知識線上分享</h3> 為進一步提高社區(qū)長者的養(yǎng)生知識，增強長者身體健康素質，馬安堂夕陽紅開展“關愛長者健康一夏”夏季養(yǎng)心知識線上分享活動。工作人員告訴長者在平常生活中該怎樣生活，應該改正哪些錯誤的生活習慣，夏季養(yǎng)心在日常生活中應注意的問題，介紹了夏天的養(yǎng)心安神食品以及可以刺激心經，達到養(yǎng)心之效的簡單動作。叔叔阿姨們表示受益匪淺，并積極互動分享?；顒拥拈_展，為社區(qū)長者提供貼心的健康養(yǎng)生指導，科普養(yǎng)生知識，讓長者們感受到了社區(qū)的關懷，受到社區(qū)長者的一致好評。 <h3>（八）“舞動中國，享樂生活”線上舞蹈文化系列活動</h3> 中華傳統(tǒng)文化悠久，民間舞蹈不僅僅是一項娛樂活動，更是承載著傳統(tǒng)文化與民族傳統(tǒng)，在不同民族，有著不同的內容與形式。為讓社區(qū)長者了解非物資文化遺產英歌舞的發(fā)展背景和傳統(tǒng)保護，讓大家對祖國南疆的民間舞蹈藝術產生喜愛和推崇。馬安堂社區(qū)夕陽紅開展“舞動中國，享樂生活”線上舞蹈文化系列活動（兩場）。工作人員從民間舞蹈的歷史、來源、類型、風格、裝扮和舞者使用的工具等多方面介紹，并通過文字、圖片、視頻的形式加深長者的印象，不僅增進社區(qū)長者的鄰里感情，豐富長者們的精神文化生活，為建設文化示范社區(qū)打基礎，更對非遺項目和傳統(tǒng)文化的傳承起到了積極的作用。 <h3>（九）“三減三健，為健康護航”健康云課堂</h3><div> 為倡導社區(qū)長者的健康生活意識，馬安堂社區(qū)夕陽紅開展“三減三健，為健康護航”健康樂課堂。工作人員分別講了生活中影響健康的因素、“三減三健”的背景、營養(yǎng)膳食推薦等，重點向大家講解了過多的攝入油鹽糖對身體的危害以及減油減鹽減糖的小竅門，讓長者有一個健康口腔、健康體重、健康骨骼，引導長者合理膳食、適度運動、戒煙限酒、心理平衡等健康生活方式，精彩豐富的內容得到了長者的一致好評。<br></div> <p class="ql-block">（十）“炎炎夏日，預防上火”健康云課堂</p><p class="ql-block"> 為提高社區(qū)長者的自我保健意識和能力，馬安堂社區(qū)夕陽紅開展“炎炎夏日，預防上火”健康云課堂線上活動。活動中，工作人員為長者介紹了夏季容易上火的原因以及如何預防上火，提醒長者飲食方面，要多吃清淡、易于消化的食物；可以有意識地多吃一些“苦味”的蔬菜，苦入心經，可清心火，如苦菊、苦瓜；還要注意補水，多喝白開水或者綠茶，也可以自制一些涼茶飲用。社區(qū)長者紛紛表示很有幫助，對工作人員的講解贊不絕口。</p> <h3>（十一）愛長者，每日養(yǎng)生小知識線上分享</h3><div> 為豐富社區(qū)長者的健康知識，使長者們樹立健康的生活理念，讓長者的身體更加健康，馬安堂夕陽紅開展“關愛長者，每日養(yǎng)生小知識線上分享”系列活動。工作人員運用圖文結合、動圖的方式向社區(qū)長者分享了簡單易學的鍛煉動作，提倡長者每天堅持鍛鍛煉，健康生活更美麗！告訴長者適度曬太陽有很多養(yǎng)生作用，對我們的身體非常有利，如何正確的曬太陽。推薦了一套肩部保健操，讓長者有效預防肩周炎。長者們表示這些小知識挺管用，直呼工作人員是健康指南，非常感謝夕陽紅組織開展的活動。<br></div>