武漢團市委“12355關注成長”校園行走進武漢市友誼路中學

武漢市友誼路中學

2022年5月27日下午16:00—17:30，2022年武漢團市委“12355關注成長”校園行走進武漢市友誼路中學，團市委12355特聘心理專家侯艷老師為孩子們授課，此次活動得到領導的大力支持。 <p class="ql-block">　　短短一個小時半時間，精彩紛呈，講授分為三個環(huán)節(jié)：中考是什么、如何看待中考壓力、如何調(diào)整壓力。</p> 認識中考，讓孩子們了解到中考只是人生中的一次考試，壓力給我們帶來痛苦的同時，也會給我們帶來目標和力量，用黑猩猩的故意告訴孩子們當注意力過于關注一個東西時，就會忽略其它的東西，容易產(chǎn)生壓力。如何引導學生思考產(chǎn)生壓力的因素呢？侯老師用孩子們對抱臂蹲在墻角的人的不同認識來引導他們認知壓力來自個體差異，以及環(huán)境因素、組織因素、個人因素等。如何才能解壓呢？正確認知、適當運動、音樂調(diào)整都有助于調(diào)整中考壓力。侯老師用一段舒緩的音樂，將孩子們帶入大海邊，幫助孩子們釋放壓力，有的孩子在老師的引導中緩緩入睡；又用一段激昂的音樂幫助他們積蓄力量，讓他們輕裝上陣。本次心理輔導活動從認知到行動環(huán)環(huán)相扣，讓初三學生認識中考，學會解壓，相信友誼學生定能合理釋放壓力，積蓄力量前行！