共筑‘睛’彩大健康”，蕪師附幼中梁江城府幼兒園愛眼日活動(dòng)

蕪師附幼中梁江城府幼兒園

2022年6月6日是第 27個(gè)全國“愛眼日”，為了深入宣傳眼保健常識(shí)，培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，進(jìn)一步增強(qiáng)全園師生愛護(hù)眼睛的意識(shí)，蕪師附幼中梁江城府幼兒園以“愛眼日”為契機(jī)，開展了共筑‘睛’彩大健康為主題的全國愛眼日教育活動(dòng)。活動(dòng)一：周一升旗，開展一次預(yù)防近視、人人有責(zé)講話活動(dòng)；電子屏滾動(dòng)播放愛護(hù)眼睛宣傳標(biāo)語。活動(dòng)二：老師們針對(duì)幼兒活潑愛動(dòng)的特點(diǎn)，通過講故事、聽兒歌、觀看PPT等形式，為孩子們生動(dòng)講解眼睛的構(gòu)造、導(dǎo)致近視的原因、怎樣預(yù)防近視和愛護(hù)眼睛等實(shí)用知識(shí)。告訴幼兒要從身邊小事做起，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，正確掌握看書的習(xí)慣和姿勢(shì)，注意加強(qiáng)營養(yǎng)，不挑食，不偏食；定期檢查視力；注意用眼的衛(wèi)生；不要長(zhǎng)時(shí)間地看電視節(jié)目，使用電子產(chǎn)品；保證充足的睡眠時(shí)間等保護(hù)視力、愛護(hù)眼睛的科普常識(shí)，提高幼兒愛眼護(hù)眼的能力。活動(dòng)三：學(xué)做眼保健操活動(dòng)四：小朋友畫出心目中的眼睛護(hù)眼小貼士 養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣 每次看書、書寫45 分鐘左右，要適當(dāng)?shù)匦菹?，眺望遠(yuǎn)處。 看電視、玩電子產(chǎn)品時(shí)間不能超過30 分鐘，一天不能超過1~2 小時(shí)。 不能在光線太強(qiáng)或太暗的地方用眼。 不躺著、走路閱讀。養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣 多吃含膠原蛋白的葉黃素的食物，如豬皮豬蹄、西蘭花和胡蘿卜（胡蘿卜是脂溶性，一定得過油吃） 不要攝入太多的甜食，特別是空腹時(shí)不要吃甜食。 少吃零食，油炸食品，避免偏食，多吃水果、蔬菜、豆制品等。增加戶外運(yùn)動(dòng) 人體內(nèi)多巴胺在陽光下能夠更多地釋放，多巴胺能夠抑制近視的發(fā)生、發(fā)展。 外面陽光的光照強(qiáng)度比室內(nèi)的要高很多，在陽光下，瞳孔會(huì)縮小，景深加深，由于離焦造成的模糊感會(huì)下降，抑制近視的發(fā)生。保障睡眠時(shí)間 3-6 歲的幼兒白天睡眠一次，時(shí)間2-2.5 小時(shí)，夜間睡眠9-10 小時(shí)，合計(jì)11-12 小時(shí)。通過開展愛眼護(hù)眼活動(dòng)，孩子們進(jìn)一步了解了眼睛的重要性，增強(qiáng)了愛眼護(hù)眼意識(shí)，也學(xué)習(xí)到了許多保護(hù)眼睛的好方法。在今后的學(xué)習(xí)生活中，希望孩子們能一如既往地珍愛眼睛，預(yù)防近視，讓心靈之窗更加清澈明亮！