<p class="ql-block">尊敬的高三學生家長們：</p><p class="ql-block"> 十二年寒窗苦讀日，九萬里鯤鵬正舉時。時光如梭，驀然回?，距離2022年的?考只有不到十天了，相信你們和孩?們?樣，已經(jīng)進?了?考臨戰(zhàn)前的狀態(tài)。如何在考前這段時間，為??的孩?營造良好的考前氛圍，讓孩?以飽滿的熱情和最佳的精神狀態(tài)進?考場，在考試中充分發(fā)揮出??的潛能，考出理想的成績，這是?個值得我們雙?共同關注的重要課題。 借此機會，給家長朋友們提?點建議，與?家共勉。</p><p class="ql-block"><br></p> 當好“心理醫(yī)生” <p class="ql-block">一、家長應該努?當好孩?的“?理醫(yī)?”</p><p class="ql-block"> ?三學?學業(yè)負擔重、?活單調(diào)。孩?們?nèi)崛醯募绨蚩钢约旱膲粝搿?母的希望、?師的期盼、祖國的未來，壓?很?。因此，作為?母應給他們減壓，使他們輕裝前進。</p><p class="ql-block">1. 請經(jīng)常對孩?說：“我們相信你！”“你?定能?！”“努?了就好！”。</p><p class="ql-block"> 你們對孩?的肯定和?勵就是孩?奮?的?量，就是強?劑，就是孩?們在疲憊、繁重的學習之后的?個化解壓?的舒緩劑。?對?考前的這?關鍵時期，孩?更需要?母精神?量的?撐和關愛。</p><p class="ql-block">2. 請不要過分強調(diào)高考意義深遠。</p><p class="ql-block"> 家長一有空就和孩子談高考的重要性，將高考與考生的前途緊密聯(lián)系在一起，不停地向考生灌輸一種聲音：“考不上重點大學，以后就找不到好工作，在社會上就難以立足，難有發(fā)展。”這些引導無形中給孩子造成心理壓力，令他們?nèi)缗R大敵，焦慮增強，不能進行有序復習和備考。</p><p class="ql-block">3. 請懂得“抓大放小”。</p><p class="ql-block"> 復習備考是學生自己的事，家長不要管得太具體，要懂得“抓大放小”，主要在原則和策略上提醒考生即可。特別是現(xiàn)在時間不多，要實施“大目標，小步子，往前走”。 “相信自己的孩子，只要考生平時已經(jīng)努力了，就應該讓他們自信、坦蕩地走進考場?！奔议L情緒穩(wěn)定、愉快，會對考生產(chǎn)生積極的心理暗示，有助于考生情緒穩(wěn)定，增強信心。</p> 當好“后勤醫(yī)生” <p class="ql-block">二、家長應該努?當好孩?的“后勤醫(yī)?”</p><p class="ql-block"> 養(yǎng)兵千日，用兵一時。我們都希望孩子們在高考這個重要的人生考場上超常發(fā)揮?？紙龀０l(fā)揮在于備考常態(tài)化。在沖刺關鍵期，正常的飲食、正常的作息、正常的環(huán)境、正常的心態(tài)，就是考試正常發(fā)揮的有力保障。</p><p class="ql-block">1. 請不要過分增加營養(yǎng)。</p><p class="ql-block"> 家長在考前極力為考生增加營養(yǎng)，一味追求高熱量甚至補充營養(yǎng)液，改變考生日常的飲食習慣，這樣做易使考生偏食、消化不良，精神狀態(tài)不佳。專家們建議高考沖刺階段學生多吃新鮮的蔬菜、水果、豬肝等富含維生素和無機鹽的食物，適量進食一些高蛋白的牛奶、豆?jié){、蛋類等，使各種能量的攝入維持均衡，這樣才能提高免疫力。另外，建議家長采用清蒸、燉煮等方式烹制菜肴，這樣做出來的菜易于消化。盡量少做油炸、辛辣食物。考試時，家長切勿給孩子吃平時沒有吃過的食物，以免發(fā)生過敏、腸胃不適等現(xiàn)象。</p><p class="ql-block">2. 請?zhí)嵝褎谝萁Y合，形成良好的?物鐘。</p><p class="ql-block"> 請家長提醒孩??活要有規(guī)律，最好做到作息時間與?考時間吻合，爭取把??的?理興奮點調(diào)到與?考相應的時間段上去；保證?夠的睡眠，為考試儲備充?的體?和精?。</p><p class="ql-block">3. 請營造溫馨和諧的家庭氣氛。</p><p class="ql-block"> 作為家長，一定要保持家庭氣氛的和諧，即使有了矛盾也應該放一放，以免影響孩子的情緒，耽誤復習。這個階段家里客人要少些，應酬也要適當減少。多和孩子共進晚餐，談論愉快的話題，以此來緩解孩子的壓力和疲勞。面對高考這一重要的人生挑戰(zhàn)，孩子特別需要家長的支持和理解。在備考的特殊時期，請通過各種方式與孩子進行交流和溝通，并講究方式方法，不要指責、抱怨和苛求，而要站在孩子的角度去感受和體會，盡力為孩子創(chuàng)造一個充滿理解和關愛的備考環(huán)境。</p> <p class="ql-block"> 尊敬的家長朋友們，如果說?考是?場5000?的長跑，那么您的孩?已經(jīng)開始最后100?的沖刺了！在這最關鍵的時刻，雖然我們角?不同，但我們?標?致，讓我們攜起?來，共同為孩?們的沖刺做?些努?，讓每位孩子都能夠夢想成真。我們相信：有家長的全??持與關愛，有?師的無私奉獻和付出，有學?的頑強拼搏和努?，孩子們一定能輕松應戰(zhàn)2022年?考并交上一份最滿意的答卷！</p><p class="ql-block"> </p>
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