【心理健康】我和壓力做朋友——翟各莊小學(xué)心理健康活動(dòng)剪影

翟各莊小學(xué)

我們每個(gè)人都會(huì)有不同的壓力，特別是疫情期間，我們只能居家學(xué)習(xí)，壓力可能會(huì)被放大，那么，壓力究竟是好還是壞哪？一起走進(jìn)本周翟各莊小學(xué)的心理直播課堂吧，讓我們和壓力做朋友。 本周的心理直播課堂為學(xué)生們分享了三個(gè)緩解壓力的方法:一、自我激勵(lì)二、轉(zhuǎn)移注意力三、合理宣泄 心理直播課上，在老師的引導(dǎo)鼓勵(lì)下，孩子們積極參與，熱情十分高漲。通過(guò)心理測(cè)試，老師了解了學(xué)生們目前的壓力情況，也為更好地讓學(xué)生釋放壓力，與壓力做朋友奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。學(xué)生們分享了自己的壓力，心理老師也耐心地幫助學(xué)生分析，給予正面引導(dǎo)。 通過(guò)今天的學(xué)習(xí)，學(xué)生們都明白了:壓力并不可怕，適當(dāng)?shù)膲毫τ欣谖覀兊膶W(xué)習(xí)，要把壓力化成動(dòng)力，和壓力做朋友。學(xué)生們也找到了自己喜歡的方式釋放壓力，來(lái)看一下學(xué)生們都有哪些好的方法吧！ 疫情期間，壓力雖然更容易放大，但是我們只要用科學(xué)的方法和良好的心態(tài)面對(duì)，多給自己積極的心理暗示、轉(zhuǎn)換思想、合理宣泄，就一定會(huì)釋放壓力，讓自己更輕松，更快樂(lè)。