如何培養(yǎng)幼兒的生活衛(wèi)生習(xí)慣

王團(tuán)鎮(zhèn)北村幼兒園

3-6歲是幼兒身心健康發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，同時(shí)也是養(yǎng)成良好生活衛(wèi)生習(xí)慣的奠基時(shí)期。因?yàn)椤安《尽钡姆磸?fù)出現(xiàn)。幼兒難免會(huì)養(yǎng)成一些不良習(xí)慣，讓家長(zhǎng)很無(wú)奈，甚至有些焦慮。那么，幼兒怎樣才能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，家長(zhǎng)們又應(yīng)該怎么做呢？ ??一、如何培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣 孩子的睡眠習(xí)慣是受環(huán)境影響的，在家有的孩子需要抱著睡，拍著睡，陪著睡，或者含著東西、咬著被角睡等現(xiàn)象，這些都是不良習(xí)慣。長(zhǎng)此以往，孩子非要在這些條件下入睡，使家長(zhǎng)為了孩子睡眠問(wèn)題，搞得十分疲勞。為此，建議家長(zhǎng)從以下幾個(gè)方面做起：?1.要培養(yǎng)孩子按時(shí)入睡的習(xí)慣。?2.給孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，如保持室內(nèi)光線柔和舒適安靜，不要大聲吵鬧。?3.睡前不要過(guò)分逗弄孩子，不要讓他太興奮，也不要講驚險(xiǎn)恐怖的故事。?4.上床前讓孩子解好小便。如果孩子一時(shí)睡不著，不要嚇唬他，否則，會(huì)使孩子睡不好。?5.要培養(yǎng)孩子按時(shí)起床的習(xí)慣。 總之，一旦孩子有了規(guī)律的睡眠習(xí)慣，就要保持這種習(xí)慣，不要輕易變動(dòng)。??二、如何培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣 　　養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，有益于孩子身心的健康成長(zhǎng)，可減少一些皮膚病，寄生蟲(chóng)病，胃腸道疾病，傳染病的發(fā)生。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣建議從以下幾方面做起：?1.正確洗手。要讓孩子養(yǎng)成洗手習(xí)慣，嚴(yán)格按照正確的洗手步驟洗手。外出回家、吃東西前均s洗手的習(xí)慣。要教育孩子飯前、便后主動(dòng)洗手，弄臟手隨時(shí)洗凈。?2.刷牙、漱口。引導(dǎo)孩子用涼開(kāi)水漱口，堅(jiān)持刷牙，早晚各一次。一定要教會(huì)孩子正確的刷牙方式。?3.勤理發(fā)，勤剪指(趾)甲。孩子的頭發(fā)以整潔、大方為宜。指甲長(zhǎng)了，藏污納垢，很不衛(wèi)生，也容易抓傷皮膚，大些的孩子家長(zhǎng)應(yīng)教會(huì)其自己修剪。?4.“擦鼻涕”、“打噴嚏”。大人引導(dǎo)孩子自己學(xué)會(huì)擦鼻涕，動(dòng)作要輕，提醒孩子打噴嚏要注意的事項(xiàng)。?5.生活環(huán)境的衛(wèi)生保潔:不亂扔垃圾；不隨地吐痰；不隨地大小便。 家長(zhǎng)應(yīng)勤督促、多指導(dǎo)，多用語(yǔ)言鼓勵(lì)孩子一定會(huì)使孩子逐漸養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。 ??三、如何培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣 “給孩子吃什么，怎么做？要吃做下又不吃咋辦？”這個(gè)問(wèn)題令許多家長(zhǎng)頭疼，日常生活中，家長(zhǎng)需要做到以下幾點(diǎn)：?1.定時(shí)定量定點(diǎn)吃飯 一日三餐定時(shí),就能夠形成固定的飲食規(guī)律。對(duì)孩子按時(shí)定量吃飯，使兩餐間隔時(shí)間在4小時(shí)，這正是腸胃對(duì)食物有效的消化，吸收和胃排空的時(shí)間，保證充分足夠地消化吸收營(yíng)養(yǎng)和保持旺盛的食欲。 根據(jù)孩子的食量給予適量的飯菜,并堅(jiān)持要求他們頓頓吃完。忌諱孩子愛(ài)吃多少就吃多少,一頓飽一頓饑。這樣堅(jiān)持要求，持之以恒,孩子就會(huì)形成吃飯時(shí)間一到就去找餐椅的意識(shí)和習(xí)慣，而不致養(yǎng)成追到哪兒喂到哪兒的不良習(xí)慣。?2.教育孩子不要偏食 孩子偏食的原因既有身體的因素,如消化不良或食物過(guò)敏反應(yīng)等，但更多的是環(huán)境的和心理的因素，因此家長(zhǎng)應(yīng)有意識(shí)地提醒自己做到： 要有意識(shí)地用語(yǔ)言對(duì)孩子進(jìn)行積極的心理暗示，如"今天的拌黃瓜真好吃，又鮮又脆"等,從此激起孩子的興趣和食欲。?4.慎選零食和飲料 對(duì)于各類(lèi)零食，我們要一分為二地看，一是零食確實(shí)能給孩子帶來(lái)快樂(lè)和高興，調(diào)整孩子的味覺(jué)感受。二則現(xiàn)在的零食越來(lái)越豐富精美，具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,可以作為輔助食物，適時(shí)適量地給孩子吃一點(diǎn)是可以的，也是必需的。但值得注意的是：不要吃得太多，也不要在飯前吃，更不能飯不吃，零食補(bǔ)。 ??四、如何培養(yǎng)孩子養(yǎng)成自理的好習(xí)慣 ?1.父母要有正確的態(tài)度 父母在鼓勵(lì)孩子進(jìn)行家務(wù)勞動(dòng)的時(shí)候，首先應(yīng)該明白，讓孩子參與家務(wù)勞動(dòng)并不是為了減輕家長(zhǎng)的勞動(dòng)負(fù)擔(dān)，而是為了培養(yǎng)孩子的責(zé)任感和獨(dú)立性等品質(zhì)，讓孩子從小養(yǎng)成熱愛(ài)勞動(dòng)的習(xí)慣。?2. 引導(dǎo)孩子把家務(wù)當(dāng)場(chǎng)游戲來(lái)做 愛(ài)游戲是孩子的天性，父母可以嘗試引導(dǎo)孩子把家務(wù)當(dāng)作游戲來(lái)做，比如，有的孩子特別好強(qiáng)，父母可以和孩子進(jìn)行剝豆子比賽，看誰(shuí)剝得又多又快。在游戲的過(guò)程中，父母可以故意“落敗”，讓孩子體驗(yàn)到勝利的喜悅，以增強(qiáng)他們的自信心和做家務(wù)的熱情；也可以偶爾“贏一次”，然后借機(jī)向孩子傳授自己的“經(jīng)驗(yàn)”。?3.對(duì)孩子的勞動(dòng)給予表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì) 如果孩子能夠認(rèn)真負(fù)責(zé)地做完一件家務(wù)，父母應(yīng)及時(shí)給予孩子肯定和表?yè)P(yáng)，最好能夠讓所有家庭成員一起來(lái)欣賞孩子的勞動(dòng)成果，讓孩子產(chǎn)生由衷的自豪感。父母還可以給孩子一個(gè)擁抱、一個(gè)大拇哥，并且微笑著夸獎(jiǎng)孩子“你把……這件家務(wù)完成得真棒，你真是個(gè)能干的好孩子”。在這里，我們不提倡用金錢(qián)或物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)的方法。 　　總之，我們的原則是孩子能做的事情就讓自己做。我們培養(yǎng)孩子有良好的各種生活習(xí)慣，不但要“慎在其始”，而且要“慎之于終”。這就需要我們老師跟家長(zhǎng)傾注更多的愛(ài)心、細(xì)心、耐心和誠(chéng)心，讓每一個(gè)幼兒養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，對(duì)其終身的健康成長(zhǎng)奠定基礎(chǔ)。