瑜珈源于古印度,是古印度六大哲學派別中的一系,而現(xiàn)代人所稱的瑜珈則主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式,
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