<p class="ql-block">和煦的陽光普照著校園，我們的校園已是滿園春色，充滿著生命的力量！</p> <p class="ql-block">伴隨著“停課不停學(xué)”線上教學(xué)的開展，同學(xué)們每天“線上”穿梭。在這個(gè)特殊時(shí)期，體育鍛煉無疑成為我們鍛煉身體和釋放學(xué)習(xí)壓力的最好方式。</p> <p class="ql-block">一年級(jí)學(xué)生廣播操 五禽戲 旭日東升 練習(xí)視頻</p> <p class="ql-block">眼保健操 跳繩練習(xí)</p> <p class="ql-block">其他練習(xí)</p> <p class="ql-block">教師點(diǎn)評(píng)</p> <p class="ql-block">居家期間體育鍛煉注意事項(xiàng)：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.運(yùn)動(dòng)時(shí)，以運(yùn)動(dòng)裝為佳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.早起不宜劇烈運(yùn)動(dòng),早上起來，身體筋骨還沒有完全舒展開，需要循序漸進(jìn)進(jìn)行鍛煉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持 ，每天鍛煉時(shí)間不少于1小時(shí)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.熱身運(yùn)動(dòng)不可少,如果熱身不到位，在運(yùn)動(dòng)中容易受傷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.運(yùn)動(dòng)后需要補(bǔ)充水分，飲水以溫開水為宜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6.運(yùn)動(dòng)過后及時(shí)洗手洗臉，換洗衣服，保持干凈清潔。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7.指南的內(nèi)容根據(jù)自己家的場(chǎng)地條件和各自的身體情況適當(dāng)選擇,不要影響他人的生活和休息。</p> <p class="ql-block">居家期間堅(jiān)持體育鍛煉，促進(jìn)身心健康成長(zhǎng)，保持積極、樂觀、向上的心態(tài)，增強(qiáng)身體免疫力，使居家學(xué)習(xí)生活充實(shí)而有趣！讓我們共同抗擊疫情，團(tuán)結(jié)一致，萬眾一心，早日戰(zhàn)勝疫情。加油加油……</p>
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