珍妮【日記第36篇】減脂的第二天珍妮 <p class="ql-block">嗨～晚上好啊！</p><p class="ql-block">今天是2022年5月23日，這個(gè)月還有一個(gè)星期就過(guò)去了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">時(shí)間?。【拖袼粯恿髯?，所以每天都要珍惜當(dāng)下</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天是減脂的第二天，在店里上班，條件不允許，做配餐，所以買了一個(gè)雞排+豆皮+西紅柿+卷菜，做了一個(gè)三明治??，吃完還挺飽</p> <p class="ql-block">因?yàn)殡u排太大，我切了一半做的，這樣中午飯解決了，</p><p class="ql-block ql-indent-1">中午的顧客說(shuō)起怎么辦??！這體重超標(biāo)，結(jié)果在聊的過(guò)程，說(shuō)起買了奶昔減肥，這時(shí)賣她奶昔的和他聊，要控糖，我們不是說(shuō)他不好，專業(yè)的感受她本人本身氣血就不足，精氣神不高，為什么還要控呢？</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block">在這里我想說(shuō)……</p><p class="ql-block ql-indent-1">親愛(ài)的美女們：減肥我們一定要建立在健康之上進(jìn)行減脂，你要關(guān)注你身體的代謝值，水分含量，運(yùn)動(dòng)量，體脂率高還低，所以不要依賴任何的外來(lái)食物，因?yàn)槟愠运麜r(shí)會(huì)瘦，但一停就反彈，這就是那句年年減年年肥</p><p class="ql-block">為什么……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因?yàn)椤皇歉鶕?jù)自己體質(zhì)去減最后肥沒(méi)減掉，反而身體虛了，就得不償失了</p><p class="ql-block">且行且珍惜</p>