<p class="ql-block">同學們好！現在是我們2022年秋季居家體育課的時間，相信同學們對體育課的熱愛，現在已經躍躍欲試了，但有幾點安全事項提示大家一定要注意：</p><p class="ql-block">一、運動著裝，穿運動裝、舒適的衣服。</p><p class="ql-block">二、在室內鍛煉的同學要注意安全鍛煉。</p><p class="ql-block">三、根據自身情況調整練習次數和組數。</p><p class="ql-block">四、家長監(jiān)督或幫助下完成學習內容</p><p class="ql-block">五、熱身運動必不可少，在運動前進行熱身可以保護自己的身體。同時也要在運動后進行好放松。</p><p class="ql-block">六、我們也要注意攝入足量的水，但不可在運動前和運動剛結束時飲用。</p><p class="ql-block">下面讓我們跟著視頻一起開始熱身吧！</p> <p class="ql-block">請同學們跟著視頻做兩組，組與組間隔一分鐘</p><p class="ql-block">（同學們可根據自身情況作出調整）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">讓我們開始今天放松吧！</p>
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