<p class="ql-block">一讀???????-032</p><p class="ql-block">《在遠(yuǎn)遠(yuǎn)的背后帶領(lǐng)》</p><p class="ql-block">5—5一致性溝通，不再做煩躁的媽媽</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">P.E.T的溝通技巧有：傾聽、面質(zhì)、表白、預(yù)防、肯定、第三法、價(jià)值。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">文中講述了一個(gè)在一對一的時(shí)間里，如何用P.E.T技巧進(jìn)行一致性溝通的案例。對于我這種剛接觸.E.T的菜鳥，還不能做到一致性溝通，還只能運(yùn)用其中幾點(diǎn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比如，上夜班的我，周六上午帶孩子去玩滑滑梯，出門前我會跟孩子們說，寶貝，媽媽上夜班很辛苦，需要早點(diǎn)休息，咋們?nèi)ネ姘雮€(gè)小時(shí)或一個(gè)小時(shí)就回來哈，孩子們說好的。然后我會按約定的時(shí)間定一個(gè)鬧鐘，告訴孩子，鬧鐘響了，我們就回家。每次鬧鐘一響，孩子們都乖乖的走了，沒有任何情緒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">預(yù)防性我信息，把可預(yù)見到的也許會引發(fā)沖突的事情提前告知，讓對方有一個(gè)心理預(yù)期，不至于難以接受，是避免沖突的一大良方。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比如我?guī)Ш⒆由厢t(yī)院，會給孩子準(zhǔn)備一些零食、孩子喜歡的玩具、小愛pad、水等。當(dāng)孩子有情緒的時(shí)候，通過傾聽孩子，用這些東西來安撫孩子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">這部分可以歸結(jié)為調(diào)整環(huán)境，給孩子準(zhǔn)備他喜歡的貼身物品，可以避免他在無聊的時(shí)候要求父母陪伴而發(fā)生沖突，是防患于未然、避免沖突的另一個(gè)好辦法。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在行車過程中，孩子會不斷的和我聊天，而我只想專注開車，這時(shí)我會跟孩子面質(zhì)我信息，寶貝，媽媽要專心開車，沒法跟你們聊天哦，一邊聊天一邊開車會很危險(xiǎn)的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">不能接受孩子的要求時(shí)，使用面質(zhì)性我信息，表達(dá)事實(shí)、影響及感受，不責(zé)備批判對方。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">受自己情緒的影響，我對P.E.T的“面質(zhì)、傾聽、換擋”有無力感。只有自己有良好的狀態(tài)，才有耐心去執(zhí)行，所以，需要改變的始終是自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生活篇：</p><p class="ql-block">今早孩子們在早飯前就已經(jīng)完成作業(yè)和小愛英語了，飯后快快的讀完三本經(jīng)典，終于如愿以償?shù)膸珊⒆尤ズ＿呁嫔匙恿?。姐姐和別的小朋友玩堆城堡，華仔則黏著我去抓螃蟹。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">接著去逛了超市，孩子們挑選了一樣自己喜歡的零食，我引導(dǎo)琦琦算賬并用自己的零花錢付款。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天又給關(guān)系銀行存錢了，自從有了“關(guān)系銀行”的概念，我會盡量創(chuàng)造“存錢”的機(jī)會。</p>
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