<p class="ql-block">幾乎所有的父母都疼愛孩子，希望能夠給孩子一個幸?？鞓返耐辏墒窃谔幚砼c孩子的關(guān)系時(shí)，卻常常感到困擾。</p><p class="ql-block">我們可能會說：“我并不想對孩子大吼大叫，但他們真的惹到我了，我非常生氣，完全沒法控制自己！”</p><p class="ql-block">確實(shí)，有時(shí)孩子會一次又一次地觸犯父母的底線，父母在前面幾分鐘還是很努力、很有耐心地在溝通，最后卻功虧一簣，因?yàn)槲覀儧]想到孩子會那么“肆無忌憚”。</p><p class="ql-block">當(dāng)我們被情緒牽著走的時(shí)候，會感到一種無形的壓力。這種壓力與那些沒有解決的問題一起向你襲來，如同一股無形卻有力的風(fēng)，讓你的思維變得不清晰，讓你和孩子之間的情感維系減弱，這時(shí)我們就會變得情緒激烈、行為沖動、反應(yīng)僵硬和重復(fù)，并且缺乏自省能力，也不會去考慮孩子的感受。這種情況被稱為“低模式進(jìn)程”。</p><p class="ql-block">而有所意識和覺察，是情緒管理的開始。</p><p class="ql-block"><br></p>
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