<p class="ql-block ql-indent-1">現(xiàn)在我們聽的最多的詞就是：成長，說到成長，人們往往會(huì)想到的就是走出舒適區(qū)突破自己，擺脫稚嫩，走向成熟。</p><p class="ql-block ql-indent-1">這里的舒適區(qū)就是指舒適的環(huán)境，安逸的工作嗎？不盡然！這里是對舒適區(qū)的一個(gè)誤解。其實(shí)我們說的舒適區(qū)指的是一種心理上的舒適區(qū)：自己不想面對挑戰(zhàn)，也就是處在心理舒適區(qū)了。心理舒適區(qū)并不一定意味著舒適。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">電影《肖申克的救贖》里的老布在監(jiān)獄里幾乎耗盡了一生的光陰，出來后差點(diǎn)精神崩潰，甚至選擇自殺，監(jiān)獄雖然不舒服，卻是老布的心理舒適區(qū)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">所以，心理舒適區(qū)，是指人們習(xí)慣的一些心理模式，是你感到熟悉、駕輕就熟時(shí)的心理狀態(tài)，如果人們的行為超出了這些模式，就會(huì)感到不安全、焦慮，甚至恐懼。生活中當(dāng)我們面對新工作、接受新挑戰(zhàn)時(shí)，內(nèi)心會(huì)從原本熟悉、舒適的區(qū)域進(jìn)入到緊張、擔(dān)憂甚至恐懼的壓力區(qū)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">所以，即使處于痛苦，艱難的環(huán)境中，我們?nèi)匀徊辉敢飧淖?，這也是一種心理舒適區(qū)，因?yàn)槭煜に?。我們熟悉?yīng)對環(huán)境的固有方式。而這種熟悉的環(huán)境，因?yàn)槲覀兪煜ぃ晕覀冇X察不到他給我們產(chǎn)生的傷害和心理內(nèi)耗，身處其中就像溫水煮青蛙，在不知不覺中將自己的生命耗盡…</p> <p class="ql-block ql-indent-1">那么如何突破心理的舒適區(qū)，獲得更好的成長</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><i>1.覺察之心</i></b></p><p class="ql-block ql-indent-1">當(dāng)我們對環(huán)境對自己有不滿意的時(shí)候，我們就要覺察，這個(gè)時(shí)候就要突破自己，反問內(nèi)心我們真正需要什么，我們期待自己能有怎樣的表現(xiàn)？我們的目標(biāo)和夢想是什么？</p><p class="ql-block ql-indent-1">比如晚睡晚起，我們感覺了當(dāng)下晚睡晚起，對身體和生活工作造成的危害和不便，那我們就要異于周圍的常人，培養(yǎng)起早睡早起的習(xí)慣。這種時(shí)候我們不妨把早睡早起的好處列舉起來，把晚睡晚起的各種危害對比一下，找出自己真正的發(fā)心。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><i>2.勇于成長</i></b></p><p class="ql-block ql-indent-1">給自己提出挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，突破舒適區(qū)。外在的力量喚不醒內(nèi)在的自己，必須自己內(nèi)心深處很多力量和勇氣。雞蛋從外部打破是食物，從內(nèi)打破是生命，生命才是有力量的，必須讓自己的沉淀下來，讓內(nèi)心長出力量。內(nèi)心深處力量和勇氣沉淀，才是我們突破舒適區(qū)的勇氣！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><i>3.堅(jiān)定信念</i></b></p><p class="ql-block ql-indent-1">雖然離開了“舒適區(qū)”會(huì)感到不舒服，但若是達(dá)到了新的目標(biāo)，就會(huì)有一個(gè)非常關(guān)鍵的變化——我們的“舒適區(qū)”被擴(kuò)大了！也就是說我們突破了原來的舒適區(qū)，又到達(dá)了一個(gè)更加舒適的區(qū)域！</p><p class="ql-block ql-indent-1">在生命的開始，嬰兒雖然不斷跌倒，也仍要從襁褓中爬出來探索世界。走出心理舒適區(qū)，不斷成長是每個(gè)人生命的本能。也只有這樣不斷成長，才能實(shí)現(xiàn)我們的人生價(jià)值！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我們的生活一直在經(jīng)歷變化，沒有永恒的避風(fēng)港，我們能依靠的只是不斷提高自己適應(yīng)變化的能力。</p><p class="ql-block ql-indent-1">告訴自己：“雖然害怕，仍然要去做；雖然尷尬，仍然會(huì)去做；雖然不會(huì)，仍然得去做。”當(dāng)你一路堅(jiān)持下來，會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，你付出的一切都是值得的，因?yàn)槟愕纳钣珠_啟了一片新天空，人生又開始更加美好的新的篇章！</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">我正在參加日記星球舉辦的世界日記節(jié)活動(dòng)，今年是第3屆世界日記節(jié)，慶祝日記星球?qū)W員已經(jīng)突破一萬人，歡迎你和我一起來寫日記，贏大禮！</p>
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