<p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 小滿是二十四節(jié)氣之一，夏季的第二個(gè)節(jié)氣。其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">??識(shí)小滿—小滿的由來、習(xí)俗??</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">??小滿三侯??</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">小滿有三候，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">一候苦菜秀，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">二候靡草死，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">三候麥秋至。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">??“品小滿—吃“苦”的滋味??</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">小滿小滿，古菜鮮爽。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">在這一天，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">我們可以吃些什么呢？</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">苦菜、苦瓜、槐花……</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">苦是夏的本味，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">小滿吃苦菜，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">對(duì)身體可大有益處！</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">小滿之日，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">小朋友們可體驗(yàn)了“吃苦”的滋味。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">??節(jié)氣古詩手指操??</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">??手工??</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">??小滿養(yǎng)生??</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">1.保證睡眠：夏季日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺，消耗大，易疲勞。因此，保持充足睡眠對(duì)于促進(jìn)身體健康，提高工作、學(xué)習(xí)效率具有重要意義。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">2.飲食合理：由于夏季人的胃酸分泌減少，加之飲水較多，沖淡胃酸，導(dǎo)致機(jī)體消化功能較弱，故飲食應(yīng)該清淡一些。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">3.少洗冷水：冷水澡會(huì)使全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)引起高熱，還會(huì)因腦部毛細(xì)血管迅速收縮而引起供血不足，輕則頭暈?zāi)垦＃貏t還會(huì)引起休克。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">——————————————</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">小滿，是一個(gè)充滿哲理的節(jié)氣。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">小滿者，滿而不損，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">滿而不盈，滿而不溢。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">碧綠濃蔭，綠草清幽，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">涼風(fēng)徐徐，炎氣未盛。 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">天地萬物，抓緊時(shí)節(jié)不斷生長(zhǎng)，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">等待著盛夏的考驗(yàn)。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">——————————————————</span></p>
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