<p class="ql-block"> 5月18日，陰轉(zhuǎn)晴，晚9時。此時，我覺得沒有什么運(yùn)動比跑步更讓我愉悅的了……因?yàn)榕芷饋?，會有很多意想不到的收獲。</p> <p class="ql-block"> 昨天悅跑圈顯示，我的跑量達(dá)到了一萬公里，不由得將圖截屏，想紀(jì)念這個日子。悅跑圈是從2017年12月開始使用的，記錄了我4年多的跑步情況，總里程10006公里，想想經(jīng)年的不易不由得我不高興。</p> <p class="ql-block"> 還記得最初跑步的樣子，早上在體育場里2～4圈，特別是跑了4圈的時候，用20多分鐘，卻好像自己已經(jīng)鍛煉得很充分了，還常沾沾自喜。后來隨著交往的擴(kuò)大，聽到跑十公里是日常，半馬才起步等等信息，才發(fā)現(xiàn)自己的眼界多么的狹窄，但仍半信半疑的，再后來加入了跑團(tuán)，跟著大神們拉練，又一起參加了馬拉松賽事，同時隨著時間的推移，身體有了良好的變化，才真正清楚了跑步這項(xiàng)運(yùn)動。</p><p class="ql-block"> 對于我來說，跑步是我的探險，我的自由，我的舒暢，在有限的時間，既鍛煉了身體又放松了心情。記得周國平說火車的感受：這一刻的風(fēng)景哪怕再平淡無奇，也不會再有。所以用腳步去欣賞那永不再來的一刻成了我的向往，還有不可不參加的馬拉松賽，那種萬人同跑的盛況，真能激發(fā)起特別的潛能，發(fā)現(xiàn)更優(yōu)秀更健康的自己。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)然，跑步本身并不輕松，甚至在跑的過程中許多時候想停下來，想放棄，堅(jiān)持到底并不容易，可完成了的快樂也是與艱辛同等的。這幾年，我按照每月200公里的跑量計(jì)劃進(jìn)行，大多時候能完成，個別的幾個月跑得少一些。往往平常跑得少在周末加點(diǎn)量。要是沒有計(jì)劃，跑步的動力就少一些，有計(jì)劃就有一些強(qiáng)迫的味道，不得不為跑量去跑跑，但這樣的結(jié)果卻是歡喜的，可以說達(dá)到了身心健康！所以有計(jì)劃是必須的，實(shí)際也是不可能按計(jì)劃完全落實(shí)的，但能起到督促的作用，起碼能落實(shí)一部分。于是每月我就在200上下波動，算是基本完成計(jì)劃了。</p> <p class="ql-block"> 冬天的時候路燈很亮，穿的衣服也厚，別看天氣冷又不方便，卻往往跑得好，夏天亮得早又舒適，卻跑得少了。不由得我總在慨嘆“生于憂患，死于安樂”。有時很想跑，計(jì)劃了20、30公里，可跑了沒多久就又累又慢，總不容易跑完，可有時應(yīng)約去跑或想去看地域特色，卻有不俗的表現(xiàn)，似乎“無心插柳柳成蔭”，便又想到了人生中何事不是如此呢？往往好心卻沒有好的結(jié)果，或沒報什么希望的事情，卻有意料之外的收獲。</p> <p class="ql-block"> 說說跑步帶來的收獲吧，首先是在不知不覺間，變瘦了，而其實(shí)在自己的印象里一直還是胖的，因?yàn)轶w重并沒有減多少，十來斤的樣子，但在別人看來有天壤之別，翻看照片確實(shí)是瘦了很多，說明在原來的基礎(chǔ)上，體質(zhì)增強(qiáng)了。其次是交流交往廣泛了，原來只在自己單位的小圈圈里，一年也沒有幾個新朋友，而跑友都在各行各業(yè)，雖然也不會了解得有多深入，但卻是來自社會的一個窗口，自己的視野也隨之開闊。最后是精神心態(tài)的提升，常說身心健康，身心會相互作用的，跑步帶來的身體舒適讓心情指數(shù)提升，所以有種說法，我叫它“三五十”，意思是三公里專治各種不爽，五公里專治各種內(nèi)傷，十公里跑完內(nèi)心全是善良和坦然。以我的經(jīng)驗(yàn)來看，我的健康得益于此，所以這種說法是有道理的。其他的收獲，還有帶動身邊人運(yùn)動起來，促進(jìn)人際關(guān)系，提升個人魅力等等功效，于我不是主要的了。</p> <p class="ql-block"> 總之，對我來說，跑步成為日常是個好事，也是個趣事。</p>
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