構(gòu)建和諧校園，讓心靈灑滿陽(yáng)光——城關(guān)中學(xué)開(kāi)展心理健康講座

藍(lán)色幽靈

讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界。沒(méi)有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染，讓我們的<b>心靈灑滿陽(yáng)光，擁抱健康</b>對(duì)于我們每個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。<div><br></div><div>為了全方位加強(qiáng)心理健康教育，增強(qiáng)學(xué)生健康意識(shí)，提高學(xué)生心理健康水平，培養(yǎng)學(xué)生積極、樂(lè)觀、向上的心理品質(zhì)，<b>城關(guān)中學(xué)2022“</b><font color="#ed2308"><b>構(gòu)建和諧校園 · 讓心靈灑滿陽(yáng)光</b></font><b>’’</b>主題心理健康講座全面啟動(dòng)。</div> <p class="ql-block">此次心理健康講座由<b>陳曉妹</b>、<b>唐紅梅</b>兩位心理輔導(dǎo)老師負(fù)責(zé)。其中，陳曉妹老師負(fù)責(zé)七、九年級(jí)學(xué)生講座，唐紅梅老師負(fù)責(zé)八年級(jí)學(xué)生講座。</p> 4月22日，七年級(jí)學(xué)生心理健康講座在城關(guān)中學(xué)小報(bào)告廳舉行，陳曉妹老師給學(xué)生帶來(lái)了一場(chǎng)關(guān)于<b><font color="#ed2308">情緒調(diào)節(jié)，走向健康生活</font></b>的講座。情緒可以讓你興高采烈，亦可以讓你頹廢不振。這種能使我們的感受產(chǎn)生變化的神奇力量，<b>就是情緒</b>。情緒會(huì)讓自主神經(jīng)刺激各器官、組織，引起明顯的生理反應(yīng)。因?yàn)榍榫w與自主神經(jīng)關(guān)系密切，自主神經(jīng)不會(huì)聽(tīng)從意志力的安排，情緒就會(huì)自動(dòng)持續(xù)一段時(shí)間，不是你想中止不良情緒就立馬能停止的。<div><br><div> </div><div>因此<b>認(rèn)識(shí)情緒</b>就至關(guān)重要了，陳曉妹老師和學(xué)生一起揭開(kāi)了情緒的面紗，了解情緒的組成，體驗(yàn)情緒的多變。</div></div> 講座中，陳曉妹老師用學(xué)生周邊的例子讓學(xué)生們進(jìn)一步體會(huì)到了四種基本情緒：<b>喜、怒、哀、懼，</b>學(xué)生切身感受到了情緒帶來(lái)的力量。提起情緒，我們通常認(rèn)為開(kāi)心、喜悅是積極的情緒，對(duì)人有益；憤怒、傷心是不良情緒，對(duì)人是有害的。然而事實(shí)真是如此嗎？為了<b>揭開(kāi)不良情緒的神秘面紗</b>，陳曉妹老師用學(xué)生熟知的<b>“范進(jìn)中舉”、“林黛玉葬花”、“既生瑜何生亮”</b>的經(jīng)典典故生動(dòng)的詮釋了何為不良情緒。<div><br></div><div>不良情緒分為兩種：1.<b>過(guò)度的情緒反應(yīng)</b>，比如狂喜、暴怒、悲痛到了極點(diǎn)等這種情緒反應(yīng)已經(jīng)超過(guò)了一定極限，無(wú)論對(duì)別人對(duì)自己都不好。2.另一種是<b>持久的消極情緒</b>，這很影響正常的學(xué)習(xí)生活。</div><div><br></div><div>通過(guò)講座，學(xué)生們對(duì)于情緒有了更深刻的了解，懂得如何區(qū)分生活中的不良情緒。</div> <b>授人以魚不如授人以漁</b>，對(duì)于不良情緒光了解肯定是不夠的，更重要的是要如何去調(diào)節(jié)。陳曉妹老師的講座重點(diǎn)是針對(duì)如何調(diào)節(jié)以及預(yù)防生活中常見(jiàn)的三種不良情緒：<b>焦慮、抑郁、憤怒</b>。<div><br></div><div>陳曉妹老師深入淺出，用學(xué)生身邊的例子讓學(xué)生學(xué)會(huì)了如何去面對(duì)生活中遇到的不良情緒，在講座過(guò)程中<b>給予學(xué)生力量</b>，讓學(xué)生能接納不良情緒的存在并且<b>學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒</b>。</div><div><br></div><div>最后講座在學(xué)生們的歡笑聲中畫上了圓滿句號(hào)。</div> 5月13日唐紅梅老師為八年級(jí)學(xué)生開(kāi)展了一堂心理健康教育講座，主題為<font color="#ed2308"><b>“珍愛(ài)生命”</b></font>。世界上什么都可以重復(fù)：歲月可以重復(fù)：季節(jié)可以重復(fù)，春夏秋冬會(huì)輪回；命運(yùn)可以重復(fù)，三十年河?xùn)|四十年河西：財(cái)富也是，千金散盡還復(fù)來(lái)。唯獨(dú)<b>生命</b>，一去不返，永不輪回。生命對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)更是難能可貴的，開(kāi)展一場(chǎng)<b>珍愛(ài)生命健康講座</b>必不可少。<div><br></div><div>唐紅梅老師為了讓學(xué)生更加了解生命，體味生命的可貴，選用了學(xué)生最愛(ài)的游戲互動(dòng)開(kāi)場(chǎng)。在一分鐘內(nèi)既不能吸氣也不能呼氣，同學(xué)們積極熱情的參與其中，隨著時(shí)間的流逝，慢慢的越來(lái)越多的同學(xué)堅(jiān)持不下去，最后只有極少數(shù)同學(xué)堅(jiān)持到最后了。</div> 通過(guò)游戲體驗(yàn)學(xué)生們對(duì)于講座更加的投入，對(duì)于生命的探索更加的積極。唐紅梅老師趁熱打鐵對(duì)學(xué)生展開(kāi)更多關(guān)于生命的問(wèn)答，學(xué)生們熱情參與。在熱烈的互動(dòng)氛圍中學(xué)生對(duì)生命的特點(diǎn)有了更進(jìn)一步的了解，明白自己是這個(gè)世界獨(dú)一無(wú)二的存在，明白了<b>生命真的難能可貴</b>。 <b>懂得生命的珍貴，才會(huì)學(xué)會(huì)珍愛(ài)生命</b>。唐紅梅老師為了更直觀的讓學(xué)生了解生命的珍貴，在講座中播放了尼克胡哲的視頻，視頻中的主人公雖然一出生就沒(méi)有胳膊和腿，但是仍然堅(jiān)持樂(lè)觀的面對(duì)生活。用一個(gè)生命感染一群生命，同學(xué)們被視頻中主人公的堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀打動(dòng)，被主人公的生命感染。 <p class="ql-block">我們渴望陽(yáng)光，但每個(gè)人不可能每一天都生活在明媚、溫暖的陽(yáng)光下。有人遇到失敗，從此一蹶不振，有人卻做出宣言：“失敗是成功的開(kāi)始！"有人哀嘆冬天的肅殺、歲月的流逝，有人卻高誦：“冬天來(lái)了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？”所以，讓我們做心靈充滿陽(yáng)光的人，即使面對(duì)失敗、挫折或困境，依然能<b>積極進(jìn)取，樂(lè)觀對(duì)待</b>。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我相信，花樣年華的你們，未來(lái)一定可期！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>讓我們的</b><b style="color:rgb(237, 35, 8);">心靈充滿陽(yáng)光，以陽(yáng)光心態(tài)應(yīng)對(duì)人生</b><b>，用充滿陽(yáng)光的眼光去看待周圍的人和事，堅(jiān)持良好的心態(tài)，即使遇到一些麻煩也笑以待之。讓我們用愛(ài)、用心、用熱情、用智慧去譜寫生活的新旋律。</b></p> <p class="ql-block">圖文:陳曉妹</p><p class="ql-block">初審:劉振輝</p><p class="ql-block">終審:王溶</p>