“5.20”中國學生營養(yǎng)日宣傳倡議書

寬城區(qū)第二實驗小學

<h1>全體師生及家長朋友們：</h1><h1><br></h1><h1>　　大家好！</h1><h1><br></h1><h1>　　2022年5月的第三周（5月15-21日）是第8屆全民營養(yǎng)周，同時5月20日是第33個“中國學生營養(yǎng)日”。</h1><h1 style="text-align:center;"><br></h1><h1 style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2022年年全民營養(yǎng)周傳播主題</span></h1><h1 style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">“會烹會選會看標簽”</b></h1><h1 style="text-align:center;"><br></h1><h1 style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2022年年全民營養(yǎng)周宣傳口號</span></h1><h1 style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">“健康中國營養(yǎng)先行”</b></h1><h1 style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">“膳食新指南健康常相伴”</b></h1><h1 style="text-align:center;"><br></h1><h1 style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">“5·20”中國學生營養(yǎng)日傳播主題</span></h1><h1 style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">“知營養(yǎng) 會運動防肥胖促健康”</b></h1> <h1>　　為了引導孩子們建立科學的生活方式和良好的飲食行為，改善孩子的營養(yǎng)與健康水平，預防營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩的發(fā)生，增強孩子的身體素質，今天就讓我們共同學習下新版膳食指南的八項準則吧！</h1> <h1>　　疫情當前，提高免疫力，是我們大家抵抗病毒入侵，保護自身健康安全的首要任務。合理膳食，才能讓身體處于健康狀態(tài),現(xiàn)就學生飲食情況建議如下:。</h1> <h1><br></h1><h1><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">早餐設計:</b></h1><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 按照我國學生每日膳食營養(yǎng)素供給量基本要求，一般早餐食譜中的各種營養(yǎng)素含量應占全天供給量的30%左右。按照"五谷搭配、粗細搭配、葷素搭配、多樣搭配"的基本原則全天食物種類達到25種以上，盡可能使營養(yǎng)早餐達到豐富營養(yǎng)和平衡膳食的要求。營養(yǎng)早餐應由粥面類、面點類、肉菜蔬菜類等三部分組成，在餐后加一份瓜果補充維生素。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><h1><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">午餐設計:</b></h1><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 學生午餐的營養(yǎng)素設計量，應占全天供給量的35~40%。學生營養(yǎng)午餐的食物供給量，應包括瓜果蔬菜類、大豆及其制品類、魚肉禽蛋類等三類食物，并所占比重分別為65%、10%、25%左右較為適宜。重視菜譜色、香、味、形、質的合理搭配。要善于做些價廉物美又營養(yǎng)豐富的菜肴，如豆制品、豬肝、海帶、肥肉、胡蘿卜等食物。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">?晚餐設計:</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 學生營養(yǎng)晚餐營養(yǎng)素的設計量應占全天供給量的35-40%，各種營養(yǎng)素的設計量應以補充有益于促進生長發(fā)育的營養(yǎng)素多一些。學生營養(yǎng)晚餐的食物應包括瓜果蔬菜類、大豆及其制品類、魚禽蛋奶類等三大類食物，所占比重分別為60%、10%、30%左右較為適宜。學生營養(yǎng)晚餐的種類，應在6-10種甚至更多的種類(不包括湯菜料、蔥姜蒜調味料)。要重視菜譜色、香、味、形、質的合理搭配。</span></p> <h1>　　家長朋友們，讓我們一起行動起來吧！培養(yǎng)孩子的營養(yǎng)和健康意識，讓孩子們養(yǎng)成良好的飲食習慣和生活方式，讓他們更加健康快樂地成長，讓您的孩子天天都是營養(yǎng)日！</h1> <h1 style="text-align:right;"><br></h1><h1 style="text-align:right;"><br></h1><h1 style="text-align:right;">長春市寬城區(qū)第二實驗小學</h1><h1 style="text-align:right;">2022年5月17日</h1> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">總編烏蘭托婭</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">主編畢葉</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">執(zhí)行高巖</b></p>