<p class="ql-block">早上5:30起來(lái)，拿起李菁老師的《守住》，看到老師以前也是喜歡熬夜，而且十年如一日，這種提前透支自己身體的不良習(xí)慣，致使她疾病纏身，心慌、失眠、瀕死感、絕望時(shí)常來(lái)襲。</p> <p class="ql-block">醫(yī)生說(shuō)是長(zhǎng)期熬夜所致，她這才意識(shí)到不曾愛(ài)惜自己的身體，還好經(jīng)過(guò)調(diào)整作息，加上食補(bǔ)的調(diào)理，身體恢復(fù)了正常。</p> <p class="ql-block">相信每個(gè)人身邊都有很多夜貓子，他們經(jīng)常會(huì)因?yàn)楦鞣N原因熬夜，甚至通宵達(dá)旦。有的人可能會(huì)說(shuō)，工作需要不得不加班完成，其實(shí)工作也是可以早起完成的，而且早上頭腦更清晰，辦事效率更高。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">還有的覺(jué)得自己年輕，熬一熬夜沒(méi)什么問(wèn)題，哪怕身體已經(jīng)出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，也不以為然，覺(jué)得睡一覺(jué)又滿血復(fù)活。</p> <p class="ql-block">就像前面說(shuō)的李菁老師一樣，也是在生病之后，才體會(huì)健康的重要。</p><p class="ql-block">人都是這樣，直到生命受到威脅，才懂得拿起武器保護(hù)自己。</p><p class="ql-block">愛(ài)自己的，愛(ài)身體，比什么都來(lái)得重要。</p><p class="ql-block">所以，愛(ài)自己，從不再熬夜開(kāi)始吧。</p> <p class="ql-block">我是愛(ài)美食、愛(ài)養(yǎng)生、愛(ài)分享，愛(ài)寫日記的二寶媽，也是一名熬膠師傅。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愿望就是幫助更多寶媽學(xué)會(huì)純手工手藝，實(shí)現(xiàn)阿膠自由，希望有更多寶媽們加入我的純手工團(tuán)隊(duì)，一起變美變富！</p>
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