龍江鎮(zhèn)中心學(xué)?！翱鞓窚p壓輕松迎考”畢業(yè)生考前心理輔導(dǎo)活動

沙栗子

為了緩解六年級學(xué)生的心理壓力，消除焦慮、緊張、害怕等不良情緒，讓學(xué)生能夠正確認(rèn)識考試對于他們的真正意義，掌握應(yīng)付緊張的方法，在考前體驗(yàn)放松的心情，樹立正確的備考心態(tài)，使其以積極的心態(tài)迎接小升初考試，2022年4月26日，龍江鎮(zhèn)中心學(xué)校組織開展了以“快樂減壓輕松迎考”為主題的畢業(yè)生考前心理輔導(dǎo)活動。活動伊始，老師通過“手指小蜜蜂”“青蛙跳水”等游戲，迅速拉近與學(xué)生之間的距離。期間，老師巧妙地利用游戲的特點(diǎn)讓學(xué)生感知“壓力”的存在，引導(dǎo)學(xué)生覺察自身情緒、識別自己的情緒狀態(tài)，并接納情緒的出現(xiàn)，也讓學(xué)生明白了情緒的出現(xiàn)都是合情合理的，良好的心態(tài)才是取得考試成功的主要因素之一。在活動過程中，老師針對六年級學(xué)生考前特有的心理狀態(tài)，深入淺出地將心理學(xué)理論與學(xué)生實(shí)際相聯(lián)系，讓孩子明確什么是考試焦慮，考試焦慮對我們的影響，并指出適度的壓力和焦慮是有助于學(xué)習(xí)的，同時還強(qiáng)調(diào)了積極心態(tài)的重要性，為學(xué)生提供了人人可學(xué)的解壓方法：吃、睡、玩、哭。老師風(fēng)趣幽默的表達(dá)方式及生動有趣的視頻讓會場爆發(fā)出一陣陣歡笑聲與掌聲。在“我寫我夢想”環(huán)節(jié)，老師還讓學(xué)生勇敢地說出自己長期、中期、短期的目標(biāo)，并樹立了自己的理想。活動在愉悅的氛圍中結(jié)束，此次心理輔導(dǎo)活動，不僅及時調(diào)整了學(xué)生心態(tài)，提升了心理素質(zhì)，也對他們今后的學(xué)習(xí)生活起到了很好的指導(dǎo)作用。同學(xué)們紛紛表示，將以最佳的心態(tài)迎接小升初考試，以最飽滿的狀態(tài)邁入理想的初中。 <div style="text-align: right;">龍江鎮(zhèn)中心學(xué)校</div><div style="text-align: right;">2022年4月26日</div>