<p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 宅在家里這么久了，大家是不是都想念學(xué)校的體育課了。今天黃晨老師喊你一起來運(yùn)動(dòng)了！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。即在運(yùn)動(dòng)過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。</span></p> <p class="ql-block">今天的5個(gè)動(dòng)作:</p><p class="ql-block">①開合跳</p><p class="ql-block">②前后交叉跳</p><p class="ql-block">③馬步深蹲</p><p class="ql-block">④卷腹</p><p class="ql-block">⑤高抬腿擊掌</p> <p class="ql-block"> 我們一起來看看直播盛況吧！</p> <p class="ql-block">小可愛一看就是專業(yè)的健美操選手，衣服都準(zhǔn)備的妥妥的。</p> <p class="ql-block"> 健身操可以提高協(xié)調(diào)能力，令身體各部位的肌肉更加發(fā)達(dá)。在跳操的過程中，將二氧化碳排出來后又吸入了新的空氣，這樣能夠改善心肺功能，經(jīng)常跳健身操能夠增進(jìn)健康，增強(qiáng)人體的免疫能力。</p> <p class="ql-block"> 在這特殊的時(shí)期，自行居家隔離，成為每一個(gè)同學(xué)貢獻(xiàn)社會(huì)的一份力量，“疫”起行動(dòng)，“疫”齊鍛煉，強(qiáng)身健體，共享健康，為抗擊疫情助力。不負(fù)陽光不負(fù)愛，靜待疫散，春暖花開！</p> <p class="ql-block">編輯:盛雪劍</p><p class="ql-block">審核:繆小華 張 琦</p><p class="ql-block">簽發(fā):洪 鵑</p>
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