項王幼兒園5月9日~5月13日食譜 <p class="ql-block"> 我們一直堅持，小朋友的身體健康為第一，為了幫助孩子們可以更好地長身體，提高免疫力，增強抵抗力，我園很注重營養(yǎng)搭配以及健康飲食。</p><p class="ql-block"> 一起來看看我們本周的食譜吧！</p> <p class="ql-block">早餐：健康早餐</p><p class="ql-block"> 一日之計在于晨，我們的健康早餐在歡快的入園音樂聲中后開始了美好的一天，營養(yǎng)健康的早餐在早晨的第一時間打開你的味蕾，讓孩子一天精神滿滿！</p> <p class="ql-block">陽光食釆 新鮮食材</p> <p class="ql-block">早點：補充水果和堅果</p><p class="ql-block">食用堅果的四大功效：</p><p class="ql-block">1、提高視力--研究發(fā)現(xiàn)咀嚼強度對提高視力起著一定的作用，多吃堅果可以提高視力。</p><p class="ql-block">2、補腦益智--堅果中對大腦神經(jīng)細胞有益的維生素B1、B2、B6維生素E及鈣、磷、鐵、鋅等的含量也較高。因此，堅果對改善腦部営養(yǎng)很有益處，特別適合孕婦和兒童食用。</p><p class="ql-block">3、清除自由基--堅果中維生素E、維生素C、維生素A等抗氧化物可控制體內(nèi)的氧自由基，保護人體免疫系統(tǒng)。</p> <p class="ql-block">規(guī)范操作 精細加工</p> <p class="ql-block">??美味中午餐</p><p class="ql-block"> 中午餐在撲鼻的香味中展開，雞腿，紅燒肉，紅燒茄子，鮮肉餛飩，油麥菜，南瓜飯，炒西藍花，酸溜蓮花白…在做到葷素搭配，色香味兒俱全，盡量滿足孩子不同口味的同時，我們也非常注意“低油、低糖、低鹽”，讓孩子們吃的健康安全！</p> <p class="ql-block">教師陪餐</p> <p class="ql-block"> 為提高幼兒園飲食安全、衛(wèi)生透明度，切實落實食品安全主體責(zé)任，我園堅守教師陪餐制度，嚴格落實幼兒園食品安全責(zé)任制，為幼兒的健康保駕護航。</p> <p class="ql-block">美味午點??</p><p class="ql-block"> 午休結(jié)束了，但是美味的食物還在繼續(xù)中，潤滑爽口的赤豆元宵，營養(yǎng)的學(xué)生純牛奶,誘人的午點你看到了嗎？</p> <p class="ql-block">我們來看一下有沒有吃，就可以??????????</p> <p class="ql-block"> ??孩子在幼兒園一天兩餐兩點，很多家長朋友們是不是很好奇，為什么孩子一回到家喊餓？是不是在幼兒園沒吃飽？是不是老師給盛的飯菜少？……等等。</p><p class="ql-block"> ??針對以上問題下面我們來科普一下，幫家長朋友們解答:</p><p class="ql-block">??孩子回家喊餓的原因:</p><p class="ql-block">1.孩子的生理特征??</p><p class="ql-block"> 孩子的生理特征就是少食多餐，孩子每隔2-3小時就會饑餓，加上孩子在幼兒園的活動量大，消耗多，會餓的更快。</p><p class="ql-block"> 孩子在幼兒園午點一般在下午3點~4點，孩子喊餓 ,這是正常的。</p><p class="ql-block"> ??建議：晚餐與第二天的早餐相隔10小時左右，孩子的生長發(fā)育一刻也不會停止，夜間也是一樣，仍需一定的營養(yǎng)物質(zhì)。所以在八點到九點之間家長必須要給孩子加餐，加餐應(yīng)該要清淡，容易消化為主，避免引起孩子睡前的不適。</p><p class="ql-block">2.孩子不適應(yīng)幼兒園的飯菜??</p><p class="ql-block"> 家里的飯菜都是媽媽精心制作的愛心餐，而幼兒園是“大鍋飯”，雖然幼兒園的飯菜營養(yǎng)均衡，但很多孩子吃慣了精細烹飪的飯菜，就不愛吃幼兒園的飯菜。還有一部分小班孩子是因為新入園，還沒有適應(yīng)幼兒園的飯菜和進餐方式，所以吃得少。</p><p class="ql-block"> ??建議：對于這種情況呢，媽媽們不用太緊張，孩子適應(yīng)一段時間就好了。孩子回家喊餓的時候，就給孩子吃一些水果、蔬菜或者喝牛奶，不要用“給孩子補身體”的心態(tài)，做一頓豐盛的晚餐，“慣壞”寶寶的腸胃哦！</p><p class="ql-block">3.孩子自理能力差??</p><p class="ql-block"> 很多孩子在家都是媽媽喂，在幼兒園里，老師會培養(yǎng)孩子們自己用勺子吃。所以自理能力差的孩子就會吃得少，吃得慢，看到別人都吃完了，他也會說自己吃完了，回家之后又會餓。</p><p class="ql-block"> ??建議：孩子在家吃飯的時候，家長要有意識的鍛煉孩子自己用勺子吃飯；老師在帶孩子進餐時，對于自理能力差的孩子重點指導(dǎo)，同時也要適當?shù)奈挂幌隆?lt;/p><p class="ql-block">4.孩子挑食、偏食??</p><p class="ql-block"> 有的孩子存在挑食、偏食的習(xí)慣，自己喜歡的食物就會吃很多，不喜歡的就不吃。孩子在家時，家長只做孩子喜歡吃的食物，而幼兒園則是根據(jù)幼兒的特點制定帶量食譜，保證營養(yǎng)均衡，但并不能保證每道菜孩子都喜歡吃。所以，挑食、偏食的孩子遇到自己不喜歡吃的飯菜時，就會吃不飽。</p><p class="ql-block"> ??建議：針對挑食、偏食的孩子，老師要和家長及時溝通，提醒家長在家時要豐富食物種類，以身作則，少給孩子吃零食，多運動；老師和家長也要采取多鼓勵，逐量添加的方法糾正孩子挑食、偏食的習(xí)慣。</p><p class="ql-block">5.孩子的習(xí)慣性行為??</p><p class="ql-block"> 有的家長經(jīng)常會在孩子回家后給孩子做好吃的，孩子很聰明，他知道回家后會有更好吃的，于是就在幼兒園少吃，回家后多吃，逐漸形成習(xí)慣性行為。</p><p class="ql-block"> ??建議：這種情況，家長可以提前告訴孩子回家后的晚餐會逐量減少，讓孩子在幼兒園里多吃一些。</p><p class="ql-block"> 由此可以看出，孩子一回家就喊肚子餓，并不一定孩子在幼兒園沒吃飽，也不是老師不負責(zé)。原因多樣，方法也不同，但是唯一能共用的的辦法就是老師和家長多溝通，互信任，一起為孩子的健康成長保駕護航</p>
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