覺察

靜靜

今天晚上給自己做了一個(gè)靜心練習(xí)，靜心練習(xí)的過程中自己給自己做了一個(gè)覺察日記。從寫日記到五月份開始，內(nèi)心是充實(shí)和平靜和自在自得的。一個(gè)月的讀書堅(jiān)持，從書中找到了很多情緒轉(zhuǎn)換的語言。內(nèi)在的情緒更多的是轉(zhuǎn)換成了一種歷練，讓內(nèi)在更有力量和美好！每天早起的瑜伽練習(xí)，讓我從新找到身體的柔韌度，精神更充沛。內(nèi)心又有一個(gè)聲音在我耳邊響起：張靜過了五月份，你的內(nèi)心有了焦慮，少了一份用心？你是出了什么問題嗎？疫情的在次來臨，讓我措手不及，店的經(jīng)營(yíng)和員工的何去何從，讓我還沒來得及安排，被焦慮的情緒帶走了，當(dāng)察覺那一刻，今天開始進(jìn)行了調(diào)整，內(nèi)心的踏實(shí)回來了！每天的日志就是我生活工作的一面鏡子，隨時(shí)隨地的照著自己，修正自己。感謝青蓮姐姐組織的平臺(tái)。感謝莊瀾姐姐讓我認(rèn)識(shí)一群高能量的人同行。其行且珍惜！

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