個(gè)人介紹 <p class="ql-block">大家好，我是一位愛寫作愛畫畫的自由人。</p><p class="ql-block">辭了職場9年的央企正式工作，想到50歲的我還在工地做試驗(yàn)做資料，心不寒而栗，所以果斷辭職。</p><p class="ql-block">之后創(chuàng)辦了思維導(dǎo)圖高效讀書，隨心日記，加入了日記星球合伙人。</p><p class="ql-block">辭職的我30歲，妥妥的一枚90后北方老阿姨。</p><p class="ql-block">我的目標(biāo)是用自己的能量影響他人，不管是閱讀和寫日記，只要能影響就是成功。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在的我，5:30早起閱讀，鍛煉身體，寫作，打造課程，與牛人鏈接，給學(xué)員上課，忙的不亦樂乎。</p><p class="ql-block">人要有目標(biāo)，要有夢想，并朝著這個(gè)方向努力前進(jìn)，就會(huì)遇見美好的自己。</p> 早起 <p class="ql-block">你知道早起的好處嗎？</p><p class="ql-block">你每天早起嗎？</p><p class="ql-block">我堅(jiān)持早起300多天</p><p class="ql-block">今天分享堅(jiān)持早起的經(jīng)驗(yàn):</p><p class="ql-block">1.設(shè)置鬧鈴</p><p class="ql-block">早起不要用力過猛，定制的鬧鈴用21天為一個(gè)周期，每一次周期比上一個(gè)周期早5分鐘，慢慢地改變，只要你下定決心早起。</p><p class="ql-block">2.帶著目標(biāo)早起</p><p class="ql-block">早起第一句:我是有夢想的人，我是被夢想叫醒的。</p><p class="ql-block">前一天晚上在筆記本上寫三個(gè)目標(biāo)，一睜開眼就把這三個(gè)目標(biāo)念一遍。</p><p class="ql-block">3.使用工具</p><p class="ql-block">我們可以用一些養(yǎng)成習(xí)慣的工具，比如:效率手冊和總結(jié)筆記，用這兩個(gè)工具做好每天的時(shí)間管理、精力管理以及人生復(fù)盤。</p><p class="ql-block">4.喚醒方法</p><p class="ql-block">早上起來泡一杯咖啡或者敷上一片面膜，再用點(diǎn)薄荷精油也很不錯(cuò)哦！</p><p class="ql-block">5.1000小時(shí)精學(xué)</p><p class="ql-block">這些步驟完成后，就用1000小時(shí)訓(xùn)練自己，一般都是閱讀和寫作來修煉自己。</p><p class="ql-block">6.調(diào)整精神狀態(tài)</p><p class="ql-block">吃一頓美美的早餐很重要，這是讓你一天好精神的關(guān)鍵。</p><p class="ql-block">你來試試就知道啦！</p>
广昌县|
望都县|
车致|
巴楚县|
色达县|
怀仁县|
钟山县|
栾川县|
龙门县|
屏山县|
盘山县|
巴林左旗|
红安县|
西乌|
沛县|
祁东县|
阳原县|
曲沃县|
宾阳县|
济宁市|
唐山市|
乌兰浩特市|
上蔡县|
洛宁县|
湖州市|
方正县|
精河县|
鄂托克旗|
通州区|
丹凤县|
东辽县|
贵阳市|
左权县|
西城区|
司法|
广宁县|
杭州市|
昌乐县|
镇平县|
罗源县|
镇江市|