長(zhǎng)春市小學(xué)體育學(xué)科線上優(yōu)秀教學(xué)課例推送

長(zhǎng)春市第一實(shí)驗(yàn)小學(xué)

【題記】長(zhǎng)春市小學(xué)體育學(xué)科教研團(tuán)隊(duì)與教師在疫情時(shí)期，以特殊的方式共同開啟了居家在線教學(xué)模式，疫情防控與小學(xué)體育教育教學(xué)并行推進(jìn)，教學(xué)過程堅(jiān)持“五育融合”，落實(shí)“雙減”要求，以促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展為主旨，充分利用國(guó)家教育智慧平臺(tái)，開展以長(zhǎng)春市小學(xué)體育課程資源開發(fā)系列項(xiàng)目等主題直播、推送模式進(jìn)行線上教學(xué)，教師通過創(chuàng)新教育教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，指導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，確保線上教育教學(xué)質(zhì)量及學(xué)生居家期間身心健康，家校協(xié)同育人?！吧倌陱?qiáng)則中國(guó)強(qiáng)”，小學(xué)體育教育以國(guó)家大計(jì)為己任，肩負(fù)新使命，奮進(jìn)新征程! ——陳麗 　　第一課長(zhǎng)春市小學(xué)體育課程資源開發(fā) ——《中強(qiáng)度間歇訓(xùn)練》 　　教師介紹 　　張巧玲，長(zhǎng)春市骨干教師，曾獲長(zhǎng)春市中小學(xué)優(yōu)質(zhì)課大賽一等獎(jiǎng)，長(zhǎng)春市綜合學(xué)科教學(xué)名師（小學(xué)體育）教學(xué)新秀，長(zhǎng)春市中小學(xué)綜合學(xué)科教學(xué)名師（小學(xué)體育）現(xiàn)場(chǎng)說課一等獎(jiǎng)。 課程起源 　　長(zhǎng)春市第一實(shí)驗(yàn)小學(xué)，依據(jù)《吉林省教育廳關(guān)于疫情防控期間中小學(xué)校開展網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的指導(dǎo)意見》、長(zhǎng)春市基礎(chǔ)教育研究中心《長(zhǎng)春市疫情防控期間綜合學(xué)科（小學(xué)體育學(xué)科）線上教學(xué)指導(dǎo)意見》的具體要求，堅(jiān)持課程創(chuàng)新，突出“五育融合”以體育人。隨著居家各學(xué)科網(wǎng)課時(shí)間不斷增多，電腦與手機(jī)的普及占用了學(xué)生更多的課余時(shí)間，導(dǎo)致了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量逐漸減少，體能也因此在不斷下降，因此，居家體育教學(xué)成為提高學(xué)生體力活動(dòng)水平的主陣地。中強(qiáng)度間歇訓(xùn)練教學(xué)能夠發(fā)展學(xué)生心肺耐力、柔韌性、靈敏性、速度和力量。通過視頻教學(xué)，學(xué)生能夠更直觀的模仿練習(xí)，在小組比賽中增強(qiáng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和不怕吃苦的韌勁，同時(shí)提高了線上教學(xué)的實(shí)效性。 課程描述 　　因居家鍛煉活動(dòng)場(chǎng)地受限制，還要讓學(xué)生能夠通過線上教學(xué)達(dá)到一節(jié)課應(yīng)有的運(yùn)動(dòng)量，所以這種混合式訓(xùn)練模式非常適用于居家體育鍛煉課程，有利于維持和提高心肺功能、肌肉適應(yīng)能力、平衡協(xié)調(diào)能力。 課程實(shí)錄 課程實(shí)施 一、課程腳本《中強(qiáng)度間歇訓(xùn)練》二、確認(rèn)線上授課平臺(tái)，釘釘，騰訊會(huì)議等。三、學(xué)習(xí)指南：介紹本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容第一部分：熱身活動(dòng)第二部分：中強(qiáng)度間歇訓(xùn)練第三部分：放松拉伸第一部分：熱身活動(dòng)四、熱身活動(dòng)由八個(gè)動(dòng)作組成（一）小碎步跑         （二）踮腳高抬腿（三）側(cè)拉高抬腿      （四）直臂踮腳跳（五）后踢腿跑          （六）開合跳（七）轉(zhuǎn)髖擺臂          （八）弓步壓腿側(cè)拉伸五、介紹中強(qiáng)度間歇訓(xùn)練的好處 這種混合式訓(xùn)練模式有利于維持和提高心肺功能、肌肉適應(yīng)能力、平衡協(xié)調(diào)能力！同學(xué)們可以邀請(qǐng)家長(zhǎng)和我們一起進(jìn)行鍛煉！六、中強(qiáng)度間歇訓(xùn)練動(dòng)作（一）開合跳（二）深蹲立定跳（三）踮腳高抬腿（四）左右側(cè)手促膝（五）拳擊小彈跳（六）交替弓步跳（七）小碎步?jīng)_刺：七、放松拉伸放松拉伸由十個(gè)動(dòng)作組成：（一）雙手摸腳尖（二）骨盆穩(wěn)定轉(zhuǎn)動(dòng)身體（三）拉伸小腿       （四）拉伸大腿前側(cè)（五）拉伸大腿后側(cè)（六）側(cè)弓步（七）拉伸側(cè)腹       （八）拉伸上肢（九）拉伸胸背部（十）肩關(guān)節(jié)前后繞環(huán)八、布置家庭作業(yè)： 將練習(xí)視頻發(fā)到秒應(yīng)，老師及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，小組長(zhǎng)進(jìn)行組內(nèi)評(píng)比，每小組評(píng)選一名同學(xué)作為優(yōu)秀體育小達(dá)人。 課程反思 　　新課程標(biāo)準(zhǔn)達(dá)到水平二目標(biāo)要求，體能學(xué)練主要針對(duì)改善身體成分，發(fā)展心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力、平衡能力等，為學(xué)生增進(jìn)體質(zhì)健康和學(xué)練專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能奠定良好基礎(chǔ)。本節(jié)課中強(qiáng)度間歇訓(xùn)練內(nèi)容可以讓學(xué)生充分發(fā)展以上身體素質(zhì)，針對(duì)居家第一天完整觀看視頻進(jìn)行學(xué)習(xí)（學(xué)），第二天可主練間隙訓(xùn)練部分動(dòng)作（練），第三天以小組內(nèi)評(píng)方式上交間隙訓(xùn)練比賽視頻（賽）。通過這種學(xué)-練-賽一體化教學(xué)思路的方式，來增強(qiáng)學(xué)生居家鍛煉的運(yùn)動(dòng)興趣，教師可在學(xué)生視頻中發(fā)現(xiàn)動(dòng)作存在問題，集中進(jìn)行動(dòng)作糾正講解。 　　同學(xué)們，你們就像天使一般可愛，體育運(yùn)動(dòng)可以使你更健康，而健康是財(cái)富、健康是幸福、健康是美......齊鍛煉造就家庭美滿，多運(yùn)動(dòng)紡織生活花環(huán)。