<p class="ql-block">個舊市是云南紅河州下轄市。（現(xiàn)任市委書記是沈煥然。市長叫王崢）有彝、回、壯、苗、傣等21個民族。</p><p class="ql-block">是全國衛(wèi)生城市，全國武術(shù)之鄉(xiāng)。綠化先進城市！物價低廉……</p><p class="ql-block">據(jù)說早幾年是紅河州州政府機構(gòu)在個舊。</p><p class="ql-block">地處云貴高原南端。冬無嚴(yán)寒，夏無酷暑。四季如春。年均16度（極高時29）。市區(qū)海拔1688m。</p><p class="ql-block">（〈彌勒市平均溫度18.8（O下0.2～34.8）海拔2315m以下〉）（蒙自市均18.6，＜2.9～33.8＞海拔2567.8m↓）（建水縣均19.8度）……</p> <p class="ql-block">個舊金湖。位于市中心。，猶如天上掉下。</p><p class="ql-block">歷史上水貴如油。雨季水沿陰山腳下落水洞悄然流逝！</p><p class="ql-block">1954年三天三夜大雨過后，落水洞反流水，加滾滾山水，淹沒城區(qū)變汪洋。政府變禍為福。筑堤圍湖（0.8平方公里，500萬方蓄水能力的高原湖泊涎生了！專家提議名金湖）。</p><p class="ql-block">寓意《個舊》建設(shè)正處金色年華！</p> <p class="ql-block">二個小島，別具一格</p> <p class="ql-block">如此游逛自由裝</p> <p class="ql-block">這兒是全省條件最好的滑翔傘訓(xùn)練基地。彩色傘從陰山上滑至湖上。也裝點了錫都的浪漫與時尚！</p> <p class="ql-block">我們計劃常來個舊養(yǎng)生！尤其是夏秋。北方的弟弟嫌巴馬冷季難以接受。還想來過年呢。</p> <p class="ql-block">個舊金湖東畔</p> <p class="ql-block">愉悅感多多</p> <p class="ql-block">我學(xué)會了制作鮮羊奶。</p><p class="ql-block">也吃鮮牛奶。輪換著購買。</p> <p class="ql-block">個舊房子??便宜的2000多元/m2，幾萬元可置一套市區(qū)房。</p> <p class="ql-block">我和唐成文司長驅(qū)車到過云南，廣西貴州雨霧，一過隧道口，云南太陽四射。</p> <p class="ql-block">20220509這幾天，南方將持續(xù)大到暴雨幾天！</p><p class="ql-block">我在個舊市卻天天預(yù)報小雨。實際僅9號午后只是把街道雨濕潤了，其余只有烏云團湊湊熱鬧即散場！</p> <p class="ql-block">我們見證了，不愧為中老年分享晚年好去處！</p> <p class="ql-block">個舊這邊也暫未聽到雷電交加狀態(tài)。</p><p class="ql-block">溫和無刺激的氣候宜人！</p> <p class="ql-block">不怕衣服有補釘</p><p class="ql-block">只怕心靈有污點</p> <p class="ql-block">笑口常開</p><p class="ql-block">健康常在</p> <p class="ql-block">食能養(yǎng)生</p><p class="ql-block">也能喪生</p> <p class="ql-block">烏龜之長壽</p><p class="ql-block">松柏之延年</p> <p class="ql-block">我會記得學(xué)習(xí)！不會放棄！</p> <p class="ql-block">晨前皮包水〈飲水）</p><p class="ql-block">睡前水包皮（熱泡）</p> <p class="ql-block">紅杏難禁雨</p><p class="ql-block">青松耐歲寒</p> <p class="ql-block">享受天倫之樂的恬靜，越活越年輕！</p> <p class="ql-block">如果說復(fù)習(xí)是學(xué)習(xí)之母，那么觀察就是思考和識記知識之母！</p> <p class="ql-block">忠誠干凈擔(dān)當(dāng)！呵護小羊羔！</p> <p class="ql-block">心花??怒放</p><p class="ql-block">精神??舒暢</p> <p class="ql-block">（個舊市中心也趕集。逢周日）</p><p class="ql-block">賣鮮羊奶的奶農(nóng)，逢周二、五送鮮羊奶來大市場。我會常堅持服（補鈣等營養(yǎng)素）。還約主人去參觀奶羊群?？疾煺鎸崍鼍?！與羊為舞。分享給大家。</p><p class="ql-block">他已答應(yīng)了坐他車去，并送到我住處。（10公里的山區(qū)無交通客運車）</p> <p class="ql-block">思路決定出路</p><p class="ql-block">觀念決定方向</p><p class="ql-block">性格決定命運</p><p class="ql-block">生活方式?jīng)Q定健康！</p> <p class="ql-block">十個錢要花</p><p class="ql-block">一個錢要省</p> <p class="ql-block">身處盛世盼歲長</p><p class="ql-block">往事茫茫如煙雨</p> <p class="ql-block">安靜固然可愛</p><p class="ql-block">恬靜尤為可愛</p> <p class="ql-block">生活像鏡子，能照人影子。</p><p class="ql-block">你笑它也笑，常笑病沒了。</p> <p class="ql-block">注重保養(yǎng)就要學(xué)會：</p><p class="ql-block">鬧中求安，樂中求恬。</p> <p class="ql-block">未晚先投宿</p><p class="ql-block">雞嗚早看天</p> <p class="ql-block">一日三笑</p><p class="ql-block">人生難老</p> <p class="ql-block">知足者常樂</p><p class="ql-block">能忍者自安</p> <p class="ql-block">養(yǎng)生乃長壽之伴侶</p><p class="ql-block">健康為長壽的朋友</p> <p class="ql-block">難成之功宜智</p> <p class="ql-block">學(xué)海無涯苦作舟</p><p class="ql-block">書山有路勤為徑</p> <p class="ql-block">體弱病欺人</p><p class="ql-block">體強人欺病</p> <p class="ql-block">5月8日，正值周日的個舊市場趕集！</p> <p class="ql-block">食不厭雜</p><p class="ql-block">滋養(yǎng)臟腑</p><p class="ql-block">下圖硔廣場（hOng二聲，洪音的硔）</p> <p class="ql-block">健康又長壽</p><p class="ql-block">百歲不稀奇</p> <p class="ql-block">難為之事宜緩</p> <p class="ql-block">合理膳食</p><p class="ql-block">膾不厭細</p><p class="ql-block">（Kuai四聲。會音。意思細切肉魚）</p> <p class="ql-block">天天開心笑</p><p class="ql-block">壽比彭祖高</p> <p class="ql-block">智者要事業(yè)不忘健康</p><p class="ql-block">愚者只顧趕路而不顧一切</p> <p class="ql-block">善待自己</p><p class="ql-block">無愧于心</p> <p class="ql-block">弟弟（平安好人）熱心為人。姐姐（盧老師）為我們考察熱季適應(yīng)個舊吃住，帶癥狀跑來跑去，真的操碎了心！</p><p class="ql-block">感恩盧老師！</p> <p class="ql-block">隨遇而安</p><p class="ql-block">自成天趣</p> <p class="ql-block">因有2000年的錫都歷史，偏僻山溝的小城，才有老火車站??！</p> <p class="ql-block">順其自然</p><p class="ql-block">量力而行</p><p class="ql-block">（弟弟在陰山臺階）</p> <p class="ql-block">個舊至昆明8至14點共4趟高鐵。價59元起！</p> <p class="ql-block">一筆畫不成龍</p><p class="ql-block">一鍬挖不出井</p> <p class="ql-block">健康的身體乃是靈魂的客廳</p> <p class="ql-block">心胸里頭能拉車</p><p class="ql-block">健康長壽一百多</p> <p class="ql-block">健康是最好的天賦</p> <p class="ql-block">我是為體驗，為考察而告訴好友們，才上山。一般都是保持有生力量。忽略此運動。</p> <p class="ql-block">金湖，年年有龍舟賽！</p> <p class="ql-block">水能載舟</p><p class="ql-block">也能覆舟</p> <p class="ql-block">難處之人宜厚</p> <p class="ql-block">房寬樓寬不如心寬</p><p class="ql-block">千好萬好不如心好</p> <p class="ql-block">多在人間看春光</p><p class="ql-block">又是桃紅滿地綠</p> <p class="ql-block">小心不在多</p><p class="ql-block">有禮不在遲</p> <p class="ql-block">書貴熟</p><p class="ql-block">熟則樂</p> <p class="ql-block">欲知后筆起</p><p class="ql-block">意在前筆止</p> <p class="ql-block">老遲為性慢</p><p class="ql-block">無病為心寬</p> <p class="ql-block">知足為最大的財富</p> <p class="ql-block">電信大樓</p><p class="ql-block">（個舊市區(qū)停車較納悶）</p> <p class="ql-block">放眼世界</p><p class="ql-block">展望未來</p> <p class="ql-block">人逢花甲嘆時短</p><p class="ql-block">我命在我不在天</p> <p class="ql-block">個舊市關(guān)注環(huán)境監(jiān)測較到位</p> <p class="ql-block">今天運氣太好了。連停車場值班員38歲的帥哥都主動找我們聊天與協(xié)助！</p> <p class="ql-block">如果有身體原因的人，建議不爬山尋歡作樂。因別小看幾百臺階，消耗氣血。不信你可一拭。</p> <p class="ql-block">人無泰然之習(xí)性</p><p class="ql-block">必?zé)o健康之身體</p> <p class="ql-block">郁郁蔥蔥</p> <p class="ql-block">高官不如高知</p><p class="ql-block">高知不如高薪</p><p class="ql-block">。。。。高薪不處高壽</p><p class="ql-block">。。。。。。。。高壽不如高興</p> <p class="ql-block">健康不是身體狀態(tài)的問題，而是精神狀況的問題</p> <p class="ql-block">拿體力精力與黃金鉆石比較，</p><p class="ql-block">。。。。。。黃金鉆石是無用的廢物。</p> <p class="ql-block">我們今天的幸福感滿滿！感謝中國共產(chǎn)黨！</p> <p class="ql-block">生理衛(wèi)生強身</p><p class="ql-block">心里衛(wèi)生強心</p> <p class="ql-block">我們在這住處，早上八九點的陽光入室殺菌。給人鮮活滋味。床上用品可天天免費換洗。有專人搞室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生。</p><p class="ql-block">我們24小時享受熱水。免水電費（租金400元，月交月。無押金）</p> <p class="ql-block">這對美女，在認(rèn)真瀏覽什么，很有愛心。主動上前問我，幫你們拍攝合影？弟弟心都軟綿綿的呢。</p> <p class="ql-block">臨大事靜氣為先</p><p class="ql-block">遇險灘寧靜致遠</p> <p class="ql-block">堅持不懈的努力與決心才能出成就！</p> <p class="ql-block">個舊的人很低調(diào)?？蜌?。買賣公平無欺詐。適合我們一起去低消費。</p> <p class="ql-block">祖國風(fēng)光無限好</p> <p class="ql-block">人生最大的資本足以健康！</p><p class="ql-block">人生最大的幸運當(dāng)然平安！</p> <p class="ql-block">四不</p><p class="ql-block">。。益壽又延年</p><p class="ql-block">不急不惱，百年不老</p><p class="ql-block">不懶不饞，貴體真好</p> <p class="ql-block">我們兄弟情同手足。</p><p class="ql-block">早上五點多自然醒了。我飲水洗嗽。他開機聽6點健康直播一個小時（下午6點也60分鐘）。我買菜做三頓飯，他習(xí)慣了二餐。補鈣以鮮牛奶鮮羊奶輪換著吃。他還買了新榨汁的芝麻醬。</p><p class="ql-block">一起溜達一圈。逛逛商場、新鮮的街道、景點、與當(dāng)?shù)厝私涣鹘涣鳌?lt;/p><p class="ql-block">二人均不必看電視。21點左右上床靜養(yǎng)。這邊空氣無污染（煙窗高筒早已停用）。呼吸很通暢。24小時很爽的感覺！</p> <p class="ql-block">赤膊適應(yīng)上山散熱。今路上人少，但光膀子男好幾位。</p> <p class="ql-block">不到長城非好漢！</p><p class="ql-block">不登陰山更遺憾！</p> <p class="ql-block">千保健萬保健</p><p class="ql-block">心里平衡是關(guān)鍵</p> <p class="ql-block">出門靠朋友。也靠嘴甜與靈感。</p> <p class="ql-block">千養(yǎng)生萬養(yǎng)生</p><p class="ql-block">心態(tài)平和是＂真經(jīng)＂</p> <p class="ql-block">健康憑健商</p><p class="ql-block">鍛煉靠毅力</p> <p class="ql-block">我在巴馬縣醫(yī)院同弟弟一塊做核酸檢測結(jié)果。（2日9點）以應(yīng)對異地48小時內(nèi)的疫情防控查驗！</p> <p class="ql-block">治病先治神（精神）</p><p class="ql-block">藥療先療心</p> <p class="ql-block">終生保健，終生康健</p> <p class="ql-block">人生最大的幸福是快樂</p> <p class="ql-block">運動可代替保健品</p><p class="ql-block">但所有的藥物和保健品都不能代替運動</p> <p class="ql-block">辛苦了弟弟在陰山第1800行臺階的休息亭拍攝我。</p> <p class="ql-block">如果你來個舊市，請從正規(guī)客運公司購票上車。（這是個人賺單位的小費？給旅客個人承包大巴。中途難等，初來彌勒，去目的地心切，也不是滋味）</p> <p class="ql-block">童心永駐</p> <p class="ql-block">到處是不出門，呆在家的宣傳。</p><p class="ql-block">但我覺得百色火車站還是有不少旅客。</p> <p class="ql-block">人一生可以干很多蠢事。但最蠢的一件事，就是忽視健康?。ㄎ以瓉韺④姸?。兩頰斑塊。因忙于勞作，不懂保養(yǎng)）</p> <p class="ql-block">弟弟很乖！</p> <p class="ql-block">難能之理宜停</p> <p class="ql-block">我們生活已充滿陽光</p> <p class="ql-block">5月7日天氣預(yù)報有雨，但我們登山，蒼天有眼，全天呈多云態(tài)勢便于選景。8號卻烏云密布于圖（現(xiàn)拍）。</p> <p class="ql-block">我發(fā)現(xiàn)弟弟也紅潤面態(tài)了！棒！</p> <p class="ql-block">個舊生活，值得擁有</p> <p class="ql-block">我站在《金剛塔》寶地，聯(lián)想到方方面面的思緒。</p><p class="ql-block">今后，我應(yīng)努力向弟弟（平安好人）學(xué)習(xí)。他講究并執(zhí)行營養(yǎng)均衡、堅持運動、心場慈善、樂于助人、按時作息、不煙不酒、狀態(tài)良好……</p> <p class="ql-block">我們計劃在個舊市安心加安全試養(yǎng)生幾十天再考慮下一步行動！</p><p class="ql-block">這邊適合我們生活習(xí)慣（有6個3甲以上醫(yī)院）自如、健康快樂每一天！</p><p class="ql-block">個舊，我們會連續(xù)多年來分享美好的自然環(huán)境而延年益壽！</p><p class="ql-block">僅因我未加入會員學(xué)習(xí)《美篇》。限額的照片與視頻分鐘數(shù)。以后再分享考察結(jié)果吧。歡迎有想法的好友在各方面向我提出寶貴意見（包括配樂、圖片剪輯不全）。</p><p class="ql-block">如有差異與制作問題，請多指教！</p><p class="ql-block">建議在后面精彩評論處留言瀏覽完的感覺。</p><p class="ql-block">感恩介紹人——任建存姐。</p><p class="ql-block">感謝關(guān)照生活的盧老師、百歲群的每一位支持我們考察者。</p><p class="ql-block">感謝《美篇》提供的軟件指導(dǎo)！</p><p class="ql-block">更感恩我的兒女全力支持我的自由自主！讓我無憂無慮無病。為甜蜜生活為色彩！</p><p class="ql-block">此行考察之旅，我自認(rèn)為是一次成功之旅！收獲頗多！歡迎有〈膽〉識之士來個舊一起體驗體驗。</p>
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