Fitnow遇見初級42-111C營畢業(yè)啦溫柔小痞子 <p class="ql-block">Fitnow遇見，全國首個公益健身平臺，開啟自己的健身私人定制時代，在這里我可以免費學(xué)習(xí)獲得：</p><p class="ql-block">1、減脂塑型；2、增??；</p><p class="ql-block">3、產(chǎn)后修復(fù)；4、膝蓋修復(fù)；</p><p class="ql-block">5、腰傷修復(fù)；6、跑馬訓(xùn)練；</p><p class="ql-block">7、瑜伽。等課程</p><p class="ql-block"> 課程的全程免費，一期四十天，練三天休一天，讓您成為您身邊的運動達(dá)人，在這個春夏美出人生高度，是時候跟自己過去說再見了，來吧，掃碼進(jìn)群，和我一起開啟健身新模式吧?。。?lt;/p> <p class="ql-block">Fitnow遇見創(chuàng)始人徐濤</p> <p class="ql-block">徐老師原創(chuàng)：何必在乎環(huán)境，你自己就是風(fēng)景。（本視頻為手機(jī)錄屏）</p> <p class="ql-block">美班微塵：</p><p class="ql-block">時間很公平，你把它花在哪里，它就在哪里結(jié)果。如果你認(rèn)真生活，時間會給你獎勵，踏踏實實前進(jìn)，哪怕速度慢一點，也會給你滿意的結(jié)果。小伙伴們，這期的成績?nèi)绾蝃呲牙]，對比照做起來，有變化繼續(xù)保持進(jìn)步，不理想的下期加油[加油][加油][加油]</p> <p class="ql-block">助教溫柔的畢業(yè)感言：</p><p class="ql-block"> 星霜荏苒，居諸不息。第42期初級減脂體能營，我們又畢業(yè)了。這一期，小伙伴兒們的心態(tài)更加平和了，無碳水日（休息日）飲食打卡的小伙伴更少了??????，大家都在靜靜享受健康飲食和運動帶來的細(xì)水長流的變化。</p><p class="ql-block"> 的確，減肥不是靠意志力死磕的游戲，一定是思考者學(xué)習(xí)者的游戲?！饵S帝內(nèi)經(jīng).素問》有云：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”。所以減脂，沒有絕對不能吃的東西，前提是控制好攝入的量。行動遠(yuǎn)比承諾更加讓人心動，只有全力以赴的人才能滿載而歸。</p><p class="ql-block"> 感謝美班微塵、副助教睿睿媽、小助手佳妹以及廣文小姐姐、云游學(xué)姐等老學(xué)員一期又一期的陪伴，我們是伙伴，更似家人。有人說，你今天身邊的每一個人，都是你前半生悄悄埋下的種子，“野有蔓草，零露溥兮。有美一人，清揚(yáng)婉兮”，這便是《詩經(jīng)》中描寫的“相遇之美”。在健身這條路上，我們要一直攜手走下去。。。。</p><p class="ql-block"> 好吧，重點來了??????，第43期減脂體能營火熱招生中，歡迎更多的新伙伴加入我們，希望大家在健身減脂的路上，朝著自己的心中所想剝開迷霧，在流淌的時光中，用汗水為自己套上堅硬的鐵罩衫。相信經(jīng)過時光荏苒的積累，一定會被歲月淘洗的傾城，左手取悅自我，右手?jǐn)[渡生活。</p><p class="ql-block"> 助教溫柔</p><p class="ql-block"> 2022年5月8日</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">副助教睿睿媽的畢業(yè)感言：</p><p class="ql-block">在伙伴們的陪伴下，一期的鍛煉又結(jié)束了。這一期胖到了巔峰[打臉][打臉][打臉]鍛煉認(rèn)認(rèn)真真，吃的無比歡快[捂臉][捂臉][捂臉]體重暴漲。因為吃的多，所以運動加了量，基本保證每天運動時間在一個小時以上。然并卵，熱量差還是沒有制造出來[裂開][裂開][裂開]我用事實向小伙伴們證明：三分練，七分吃。管住嘴比邁開腿更重要。希望大家以我為戒[捂臉][捂臉][捂臉]。減重路上，任重道遠(yuǎn)。小伙伴們，下期一起努力[拳頭][拳頭][拳頭]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：</p><p class="ql-block"> 光陰似箭，日月如梭，眼睛一睜一閉，就這樣訓(xùn)練營一期又一期的過去。</p><p class="ql-block"> 有人說：自律是一種高尚的品德，何不說運動成了一種習(xí)慣。把運動融入生活， 享受每天流汗的感覺，給自己和自己獨處的時間，塑造自己很苦，但也很酷，過程很疼，但結(jié)果很颯。</p><p class="ql-block"> 這期經(jīng)歷了體重兩天猛彪4斤也經(jīng)歷了兩天猛降3斤的憂慮，其實都不重要，重要的是在每天的堅持中，去享受這個過程。習(xí)慣成自然。和一群志同道合的伙伴們每天堅持打卡，是件多么幸福的事情。感恩遇見，感謝伙伴們一同快樂并肩，我們下期再見[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">111C營小助手—佳妹</p><p class="ql-block"> 2022.05.07</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言</p><p class="ql-block">這是我在遇見的第二期，首先，感謝認(rèn)真負(fù)責(zé)的班主任、助教們?nèi)粘Ｈ蝿?wù)的安排，監(jiān)督執(zhí)行，答疑解惑，讓我們圓滿完成本期任務(wù)。其次，在本期的訓(xùn)練任務(wù)過程中，讓我也收獲滿滿，習(xí)慣了早睡早起運動打卡，每次汗水的浸潤，都是對身體的一次升級改造，早起運動，開啟元氣滿滿的一天，使生活工作更加高效！最后，祝大家都能遇見更好的自己！伙伴們下期見[拳頭]</p><p class="ql-block">111C004-起風(fēng)了-重慶</p> <p class="ql-block">017廣文的畢業(yè)感言：</p><p class="ql-block">這期遇見又整完了，有沒有發(fā)現(xiàn)，這期我的玩笑比較少了[偷笑]，娃兒在上海姑起，我這個當(dāng)媽的還是多多少少有點擔(dān)心不是？所以導(dǎo)致每一次休息的時候我并沒有好好的忌碳水，我不能忌，忌了就更不快樂了。所以這一期，我靠的是運動流汗排除負(fù)面情緒和碳水快樂！</p><p class="ql-block"> 隨著事態(tài)的發(fā)展到可控，我也就釋然了，該干嘛還是干嘛吧！無用的擔(dān)心只會增加自己的煩惱，生活還得繼續(xù)的↖(^ω^)↗奧利給[加油][加油][加油]</p><p class="ql-block"> 遇見就像一束光照耀我砥礪前行！下期我是這樣想的，還是撿起青銅塑型來練吧，那瘦身的效果絕對是杠杠的！</p><p class="ql-block"> 人生就像一場旅行，無論在哪一個站，都要且行且珍惜，珍惜這來之不易的一切，感恩所有的人和事！</p><p class="ql-block"> 最后感謝營里的所有人，大家聚在一起不為名與利，只為我們有一個健康的身體！</p> <p class="ql-block">041蔣紅的畢業(yè)感言：</p><p class="ql-block">一期就在不知不覺中度過了，不知今年是虐得不夠恨還是到了瓶頸期？兩期下來體重不減反而有所增長[讓我看看]，寬慰自己，保持就好，感恩遇見的每一位小伙伴們，向群里的大神們學(xué)習(xí)，再接再勵，下期再見[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">032云游四海的畢業(yè)感言：</p><p class="ql-block">第3期遇見，每天都是開心吃拼命板的節(jié)奏，樂此不彼，因此體重體能都沒有多大變化，體型嘛，感覺和美班美助們的距離又近了一點點[偷笑][偷笑][偷笑]，期待下一期管管自己的嘴，適當(dāng)延長訓(xùn)練時間，把力量再訓(xùn)練強(qiáng)大一點，體型更完美點??????</p> <p class="ql-block">036王曉奉的畢業(yè)感言:</p><p class="ql-block">感謝老師們每天的辛苦付出，感謝老師們和我們一起運動，讓我們養(yǎng)成運動的好習(xí)慣，讓我由被運變?yōu)橹鲃樱赏瓿扇蝿?wù)到自覺延長運動時長，變得更加自律，一點點的變化都讓我更加有信心，原來不是我不變，而是自己虐得不夠，謝謝你們??</p> <p class="ql-block">019勇勇的畢業(yè)感言：</p><p class="ql-block">遇見“遇見“已三期，很有好處呢，體重變化不大，覺得結(jié)實些了，力量有增強(qiáng)，跑起來也更帶勁了。謝謝班主任，辛苦各位美教了。紅五月，伙伴們，下期又約起，一起嗨喲！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">015傲嬌的嬌的畢業(yè)感言：</p><p class="ql-block">不知不覺，今年已經(jīng)參加第二期了，因為自身的原因，體重并沒有減多少，但是習(xí)慣已漸漸養(yǎng)成 。這很重要。最后感謝各位老師的監(jiān)督和鼓勵[玫瑰][玫瑰]下期繼續(xù)加油＾０＾~</p> <p class="ql-block">044黃越的畢業(yè)感言：</p><p class="ql-block">時光飛逝，又過了一期，</p><p class="ql-block">反省一下，沒有好好吃，也沒有好好虐，體重沒有什么變化，但堅持鍛煉非常有必要，出汗后很暢快。加油?? </p><p class="ql-block">感謝各位老師的鼓勵和賦能，一個人走不遠(yuǎn)，一群人才走得遠(yuǎn)。</p><p class="ql-block">感恩遇見[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">016果果糖的畢業(yè)感言:</p><p class="ql-block">參加2期的訓(xùn)練，體重雖然沒有減掉，但是群里的義工老師讓我很感動，因為有你們每天的提醒和督促我檢查下來，讓我享受到運動后的感覺真是舒服。</p> <p class="ql-block">028江左的畢業(yè)感言：</p><p class="ql-block">這期難度有點點大，不是腿酸就是胸痛。但是謝謝有老師天天提醒監(jiān)督，讓我在暴風(fēng)雨中不斷邁步，半馬成績也有了提升，全是老師們功勞，謝謝你們默默無私付出。下期我會再接再厲，樹立一個新的目標(biāo)，在營里認(rèn)真打卡，爭取下期完成目標(biāo)，班長說“最舒服的日子永遠(yuǎn)是昨天”一直激勵著我。 同學(xué)們下期一起加油，未來屬于是我們的[太陽][太陽][太陽][太陽]</p> <p class="ql-block">012貓貓俠的小兔俠的畢業(yè)感言：</p><p class="ql-block">不知不覺一期又結(jié)束了，由于飲食上的不節(jié)制（各種要吃的理由，還有各種美食明目張膽地誘惑我）導(dǎo)致體重有增無減（+1.5斤），但是值得分享的是感覺身體更好了，而且每次運動所帶來的感覺是真愉快，也誘惑著我第二天再來鍛煉。這次我就假裝這樣吃還沒長太多就是勝利（厚顏無恥地自我安慰[捂臉]），然后下次挑戰(zhàn)注重飲食，早起鍛煉這兩點，先定個小目標(biāo)嚇嚇肉肉?</p> <p class="ql-block">026任相遇的畢業(yè)感言:</p><p class="ql-block">感謝老師們每天的溫馨提示，感謝老師們，及時的糾錯，感謝老師們給我們一起運動，讓我們養(yǎng)成好的運動習(xí)慣，謝謝你們??</p> <p class="ql-block">038晶晶的畢業(yè)感言：</p><p class="ql-block">這期的遇見運動營又結(jié)束了，和之前相比，</p><p class="ql-block">[愛心]相同的地方是：</p><p class="ql-block">和前面幾期一樣，每天都在堅持運動。</p><p class="ql-block">[愛心]不同的地方是：</p><p class="ql-block">1.終于把過年后漲的肉肉減掉了一些[偷笑]（體重少了1.6，腰圍少了1.5）開心[勝利]</p><p class="ql-block">2.把遇見運動推薦給了我媽媽，她覺得還不錯，有時還和我一起鍛煉呢[呲牙]這算不算是我在這個母親節(jié)給媽媽送的不一樣的禮物呢？[偷笑]帶著媽媽一起健身，用陪伴的方式跟她一起守護(hù)健康[愛心]</p><p class="ql-block">最后祝群里的媽媽們節(jié)日快樂[慶祝][慶祝][慶祝]幸福健康[慶祝][慶祝][慶祝]青春永駐[慶祝][慶祝][慶祝]</p> <p class="ql-block">037彭英的畢業(yè)感言；</p><p class="ql-block">時間過得真快，這期又結(jié)束啦，體重和三圍沒有變化[捂臉][捂臉]但是我精神比以前好多了，希望下期繼續(xù)加油![呲牙][呲牙]</p> <p class="ql-block">013樂聲悠悠的畢業(yè)感言：</p><p class="ql-block">好久沒運動，這期恢復(fù)運動，感覺挺好。運動基本在早晨運動，然后一整天神清氣爽。盡管體重沒少，但精神狀態(tài)挺好的。謝謝美班，美助的無私付出。[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">023Lvmeier的畢業(yè)感言：</p><p class="ql-block">經(jīng)過幾期的鍛煉，收獲不少，運動成了習(xí)慣，能夠坦然面對不咋變化的體重 ，爭取下期嚴(yán)格飲食打卡，延長打卡時間，狠一點再狠一點，讓2022年夏季更美麗！</p> <p class="ql-block">009來自天堂的魔鬼的畢業(yè)感言：</p><p class="ql-block">這一期在做任務(wù)上，因為各種因素用心不夠，爭取下一期一定用心盡心完成任務(wù)，愛上做力量的感覺，那種聲嘶力竭的無能為力的心境。感謝完成任務(wù)后的愉悅，精神狀態(tài)滿滿的每一天。感恩遇見帶來的朋友，帶來的快樂，帶來的能量，帶來的美好，熱愛這一段經(jīng)歷和美麗的旅程。</p> <p class="ql-block">035天晴之音的畢業(yè)感言：</p><p class="ql-block">生命不止，運動不息，感恩各位一起陪伴[玫瑰]下期繼續(xù)[勝利][玫瑰][玫瑰]祝各位母親節(jié)快樂[愛心][愛心][愛心]</p> <p class="ql-block">050暗香的畢業(yè)感言:</p><p class="ql-block">又一期訓(xùn)練結(jié)束，這一個月，經(jīng)歷了長期出差、氣血重虛、斷西藥續(xù)中藥，前兩天的任務(wù)還可以，第三天的任務(wù)總覺得很吃力，體力不支，但是堅持下來了，喜歡每次大汗淋漓之后的舒暢！</p> <p class="ql-block">043過有的畢業(yè)感言:</p><p class="ql-block">本期比上期努力，雖然喝了多次酒，可身體體重控制住了[呲牙] 上肢力量訓(xùn)練還是不夠，下期多多訓(xùn)練。感謝大家的一路陪伴和支持。期待下期與大家相見。每一期覺得時間過得好快。</p> <p class="ql-block">005小梅的畢業(yè)感言：</p><p class="ql-block">本期運動基本都在早上，時間上都有了更好的調(diào)整，精神狀態(tài)比之前好了，就是嘴上沒怎么記，下期開始一定要記住，運動時間再增加長一點</p> <p class="ql-block">024雯子的畢業(yè)感言：</p><p class="ql-block">本期是劃水的一期，工作忙鍛煉時間減少，聚餐多嘴巴沒管到，群消息也看得少，居然還出現(xiàn)過一次失聯(lián)，感覺偏離主流較遠(yuǎn)，近期已開始慢慢調(diào)整，希望下一期狀態(tài)有所進(jìn)步！感謝大家一直都在！[微笑]</p> <p class="ql-block">046lnw419的畢業(yè)感言：</p><p class="ql-block">體重比上期稍有所控制，運動的耐力有所提高，只是上肢力量仍在原地踏步！雖然減脂增肌任重道遠(yuǎn)，就因為有伙伴們的陪伴一路并不孤單！感謝遇見！</p> <p class="ql-block">健身、讀書，內(nèi)心豐盈、有趣，不疾不徐地享受生活，把自己活成一道風(fēng)景 。加油，小伙伴兒們，你們都是最棒噠！?。?lt;/p> 感言下期畢業(yè)玫瑰運動一期遇見體重感謝加油