<p class="ql-block">親愛的大朋友、小朋友們：新的一周要開始了，幼兒園食譜更新啦，快來看看寶貝們下周的美食吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">5月9日 周一</p><p class="ql-block">早點：衛(wèi)崗牛奶 骨粉手指餅干 鳳梨</p><p class="ql-block">午餐：黑米大米飯 紅燒羊排 </p><p class="ql-block"> 甜椒木耳炒杏鮑菇 菠菜雞蛋湯</p><p class="ql-block">午點：橙子 蒸紅薯</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">5月10日 周二</p><p class="ql-block">早點：小豬豆沙包 酸奶</p><p class="ql-block">午餐：大米飯 清蒸鮰魚 胡蘿卜炒花菜 </p><p class="ql-block"> 三鮮菌菇湯</p><p class="ql-block">午點：龍眼 蝦仁三鮮疙瘩湯</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">5月11日 周三</p><p class="ql-block">早點：純牛奶 華夫餅干 千禧</p><p class="ql-block">午餐：大米糯米飯 鵪鶉蛋燒仔排 香干包菜</p><p class="ql-block"> 青菜魚丸湯</p><p class="ql-block">午點：香蕉 香蔥花卷</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">5月12日 周四</p><p class="ql-block">早點：衛(wèi)崗牛奶 骨粉手指餅干 哈密瓜</p><p class="ql-block">午餐：大米飯 紅燒獅子頭 西紅柿炒雞蛋</p><p class="ql-block"> 冬瓜仔排湯</p><p class="ql-block">午點：羊角蜜 蔥油花卷</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">5月13日 周五</p><p class="ql-block">早點：衛(wèi)崗牛奶 紅豆曲奇餅干 水果黃瓜</p><p class="ql-block">午餐：大米南瓜飯 紅燒雞中翅 大白菜燴豆皮</p><p class="ql-block"> 冬瓜海帶蝦皮湯</p><p class="ql-block">午點：酸奶 鮮奶排包</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">溫馨提示：如食譜中有您的孩子食用會過敏的食物，請?zhí)崆芭c班級老師聯(lián)系！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">營養(yǎng)小貼士</p> <p class="ql-block">杏鮑菇</p><p class="ql-block">杏鮑菇因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鮑魚的口感而得名，營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質(zhì)，具有開胃健脾、促進(jìn)消化、降脂降壓的功效。</p><p class="ql-block">1、開胃健脾：杏鮑菇味道鮮美，益氣和胃，有健脾開胃的作用，對于食欲不振的人，是不可多得的開胃食品。</p><p class="ql-block">2、促進(jìn)消化：杏鮑菇中含有豐富的寡糖，可與胃中的雙歧桿菌一起作用，具有促進(jìn)消化和吸收的功能，對于通腸排便有一定效果，含有的膳食纖維也可促進(jìn)腸胃蠕動，吃杏鮑菇可以促消化。</p><p class="ql-block">3、降脂降壓：杏鮑菇富含粗纖維、鉀、鈣、磷等營養(yǎng)素，可以促進(jìn)人體脂類物質(zhì)的消化吸收和膽固醇的溶解，是一種降脂、降壓的食品。</p> <p class="ql-block">胡蘿卜</p><p class="ql-block">胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、碳水化合物、維生素B、鈣、磷等微量元素，有益于維持身體健康的需要。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，可以轉(zhuǎn)化成維生素A，能增強(qiáng)人體的免疫力，還具有補(bǔ)肝明目的作用，有保護(hù)視力和治療夜盲癥的作用。胡蘿卜素還含有降血糖的物質(zhì)，有降糖的功效，還能增加冠脈血流量，降低血脂，促進(jìn)腎上腺素的合成，有降壓、強(qiáng)心的作用。胡蘿卜還有植物纖維，能促進(jìn)腸蠕動，有防治便秘的作用。</p>
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