<p class="ql-block">宅家生活作息指南，請您查收！</p><p class="ql-block">五一假期后推遲返園，我們?yōu)榧议L們準備了一份“幼兒居家一日生活作息時間表”，希望孩子居家也能像在幼兒園一樣，有規(guī)律地生活，家長們也要把握好這個時機，彼此陪伴、建立愛的鏈接，幫助孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，促進身心健康和諧地發(fā)展！讓我們一起行動起來吧，讓寶貝宅家的每一天都過得健康又有意義！</p> 活力晨起 7:30－8:00 <p class="ql-block">嘗試自己穿衣服，鞋襪，學(xué)會自己上廁所。</p> 開心早餐 8:00－8:30 <p class="ql-block">愉快，獨立用餐，并保持桌面干凈！</p> 適宜勞動 8:30－9:00 <p class="ql-block">鼓勵孩子幫助家人做一些力所能及的事情，擦桌椅，掃地，收拾餐具等，成為家里的小能手。</p> 閱讀時光 9:00－9:30 <p class="ql-block">可以引導(dǎo)孩子選擇自己喜歡的圖書，進行自主閱讀或者親子閱讀。</p><p class="ql-block">??引導(dǎo)孩子愛護圖片，不亂撕，不亂扔。</p> 學(xué)習(xí)時光 9:30－10:00 <p class="ql-block">宅家期間也要記得進行一些興趣活動！畫畫、折紙、講故事、探索、唱歌等，選一樣喜歡的事情做一做…</p><p class="ql-block">??可以和孩子一起商量，安排他們喜歡的、適合的學(xué)習(xí)內(nèi)容，并陪伴孩子學(xué)習(xí)，</p><p class="ql-block">??家長有效陪伴、耐心指導(dǎo)，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣。</p> 美味點心 10:00－10:30 <p class="ql-block">加餐時間到，吃點水果、小點心，搭配牛奶、豆?jié){，補充一點能量吧！</p><p class="ql-block">??提醒孩子餐前洗手，關(guān)注孩子飲水量</p><p class="ql-block">??可與幼兒共同準備，為孩子創(chuàng)造收獲機會，培養(yǎng)自我服務(wù)能力。</p> 活力運動 10:30－11:30 <p class="ql-block">主動鍛爍身體，增強體質(zhì)，能提高免疫力！讓我們跟著充滿活力的音樂，踢踢腿、彎彎腰、蹦蹦跳！</p><p class="ql-block">如:推小車走；用瓶子做障礙，練習(xí)繞障礙跑，原地向上跳和免子跳；學(xué)拍皮球、互相滾接大皮球。</p><p class="ql-block">??運動前先做熱身活動，根據(jù)孩子的動作發(fā)育水平，合理地開展運動。</p><p class="ql-block">??家長可以和孩子玩一些適宜室內(nèi)的體育游戲。在可以室外的條件下，增加室外體育活動，注意做好防護。</p> 自主午餐 11:30－12:30 <p class="ql-block">愉快地獨立用餐，并保持桌面干凈</p><p class="ql-block">??和家人一起擇菜、清洗果蔬、掃地、擺放整理餐具等，為共進午餐做力所能及的事情</p><p class="ql-block">??引導(dǎo)孩子不偏食，不挑食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣</p><p class="ql-block">??餐前洗手（七步洗手法），幫助孩子養(yǎng)成飯后漱口的良好衛(wèi)生習(xí)慣，餐后鼓勵孩子與家長一起收拾碗筷。</p><p class="ql-block">??午餐后家長可和孩子一起在家散步、閱讀等相對安靜的活動，稍作休息后再午睡。</p> 午睡時光 12:30－14:30 <p class="ql-block">根據(jù)孩子的生理年齡特點，午睡有益孩子的身心發(fā)展需求，所以孩子在家也要養(yǎng)成午睡習(xí)慣哦！</p><p class="ql-block">??養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣，讓孩子獨立入睡</p><p class="ql-block">??可以準備睡前輕音樂或睡前故事，</p><p class="ql-block">??午睡后根據(jù)寶貝自身實際情況，鼓勵孩子自己穿衣服、疊被子。</p> 下午茶點 14:30－15:30 <p class="ql-block">午睡時間結(jié)束，該起床了！喝點水，吃點水果點心，補充一下能量吧！</p><p class="ql-block">??提醒孩子餐前洗手，關(guān)注孩子飲水量。</p><p class="ql-block">??點心時間，可以為孩子提供一些點心、水果，不宜過多，以免影響晚餐進食，</p><p class="ql-block">??開窗通風(fēng)30分鐘，保證空氣流通，</p> 游戲時間 15:30－16:00 <p class="ql-block">可以和孩子一起進行游戲活動（棋類、搭積木、拼圖、運動小游戲……）沒有小伙伴的陪伴，家人也可以陪著孩子一起進行互動游戲。</p><p class="ql-block">??可以聽一聽孩子的游戲想法，安排他們感興趣的游戲內(nèi)容，并陪伴孩子。</p><p class="ql-block">??家長有效陪伴、耐心指導(dǎo)，激發(fā)孩子的興趣。</p> 活力時間 16:00－16:30 <p class="ql-block">早晚都要運動哦，給宅家的生活添一份活力！給身體增加一份健康！</p><p class="ql-block">??運動前可以先做熱身運動，根據(jù)孩子的能力及動作發(fā)育水平合理的開展運動。</p><p class="ql-block">??家長可以和孩子一起做親子操、律動舞蹈等。</p><p class="ql-block">??利用家里的礦泉水瓶、易拉罐等設(shè)置障礙，讓孩子在家也可以進行走、爬、鉆、拋等體育運動，一定注意安全哦！</p> 自主游戲 16:30－17:30 <p class="ql-block">讓孩子擁有自己的空間，決定自已的游戲規(guī)則。</p><p class="ql-block">??讓孩子自主選擇喜歡的玩具，提前告知游戲的時長。</p><p class="ql-block">??記得游戲結(jié)束后要讓孩子自己整理玩具噢！</p> 快樂晚餐 17:30－19:00 <p class="ql-block">??讓孩子力所能及的參與到晚餐的準備中，并告知孩子菜品名稱和基本營養(yǎng)成分。</p><p class="ql-block">??引導(dǎo)孩子不偏食，不挑食，不浪費，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。</p><p class="ql-block">??餐前洗手（七步洗手法），幫助孩子養(yǎng)成飯后漱口的良好衛(wèi)生習(xí)慣，餐后鼓勵孩子與家長一起收拾碗筷。</p> 親子時光 19:00－20:30 <p class="ql-block">家長可以選一些簡單漫畫類的繪本、兒歌，讀給孩子聽，重點在于培養(yǎng)孩子閱讀興趣、閱讀習(xí)慣.</p><p class="ql-block">??餐后一家人坐下來聊聊天，可以看一些對孩子有益身心健康的電視作品、新聞、防控宣傳片等，關(guān)注了解目前國家、本地區(qū)域防控防疫的情況，結(jié)合生活實際討論相關(guān)信息和事情。注意：孩子看電視時間不宜太長，小班孩子15分鐘。</p><p class="ql-block">??也可以是親子游戲、親子制作、自主游戲等游戲自選，寓教于樂。</p> 睡前盥洗 20:30－21:00 <p class="ql-block">有意義的一天快要結(jié)束了，讓我們泡一泡小腳丫，認真刷牙洗臉，測測體溫，舒舒服服地準備睡覺啦</p><p class="ql-block">??在睡前洗澡、刷牙，幫助孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。</p><p class="ql-block">??指導(dǎo)孩子有序地脫衣服、鞋襪，擺放整齊。</p><p class="ql-block">??睡前可以聽聽輕音樂或講述晚安故事，幫助幼兒進入甜蜜的夢鄉(xiāng)。</p>
余姚市|
东海县|
远安县|
长子县|
筠连县|
沙坪坝区|
上高县|
阿拉善盟|
阳东县|
宁明县|
诸暨市|
庆云县|
遂平县|
尚义县|
葫芦岛市|
厦门市|
阳朔县|
疏勒县|
兰西县|
阿勒泰市|
温州市|
微山县|
浮梁县|
项城市|
城口县|
望都县|
休宁县|
周宁县|
新丰县|
深水埗区|
渭南市|
北川|
平阴县|
太和县|
新安县|
梓潼县|
龙岩市|
营口市|
佳木斯市|
富民县|
鹤岗市|