<p class="ql-block">4月27日上午，在九江市抗癌協(xié)會(huì)五樓會(huì)議室，特邀北京益行者公益基金會(huì)聯(lián)合發(fā)起人、CCTV英雄種子項(xiàng)目導(dǎo)師李艷美為協(xié)會(huì)50名志愿者進(jìn)行《正念生活》培訓(xùn)。</p> <p class="ql-block">李艷美導(dǎo)師介紹</p> <p class="ql-block">李艷美導(dǎo)師深入淺出《正念生活》授課</p> <p class="ql-block">大家聚精會(huì)神聆聽(tīng)</p> <p class="ql-block">正念指的是專注于當(dāng)下，察覺(jué)你正在做的事情和你身在何處。在日常的生活里，不需要有任何不同的做法。平時(shí)該怎么樣過(guò)日子就怎么樣過(guò)日子，唯一的需要做的是察覺(jué)，做自己的觀察者，觀察自己的情緒，念頭，身邊發(fā)生的事情，而不做反應(yīng)。不加批判，評(píng)價(jià)，反對(duì)，同意，僅僅觀察而已。</p> <p class="ql-block">中午近距離與導(dǎo)師溝通</p> <p class="ql-block">下午與志愿者座談</p> <p class="ql-block">每個(gè)人都暢所欲言，發(fā)表自己對(duì)正念的看法</p> <p class="ql-block">正念培訓(xùn)，統(tǒng)一團(tuán)隊(duì)價(jià)值觀，增強(qiáng)了凝聚力和向心力，讓大家對(duì)未來(lái)充滿了希望。</p> <p class="ql-block">在正念中工作，工作就是生活；</p><p class="ql-block">在正念中生活，生活就是生命。</p><p class="ql-block">感恩導(dǎo)師精彩授課！</p>
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