「心理疏導(dǎo)」清平鎮(zhèn)中心幼兒園心理調(diào)適指南之幼兒、家長篇

蔡蒙真

我們終會迎來幼兒園開學(xué)，在接下來的這段時(shí)間里，孩子們需盡快調(diào)好狀態(tài)，提高心理素質(zhì)，以健康樂觀的心態(tài)和積極向上的精神面貌投入到幼兒園生活中，這是我們共同的期盼。為此清平鎮(zhèn)中心幼兒園特意為大家準(zhǔn)備了一份心理調(diào)適指南。 幼兒心理疏導(dǎo)篇 如何向幼兒解釋這次疫情，正確疏導(dǎo)孩子的不良情緒，保障孩子們身心健康地度過延期開學(xué)的時(shí)光，教師、家長都在積極思考、認(rèn)真策劃并著手實(shí)施。今天我們一起來聊聊，在疫情下，如何繼續(xù)做好幼兒心理關(guān)愛。遇到這種情況怎么辦？ 幼兒的理解力是有限的。這個(gè)時(shí)期孩子已經(jīng)能夠表達(dá)自己感受，并且最喜歡問問題。 可能會問：“為什么要帶口罩？”、“為什么不能出去？”、“為什么不能和別的小朋友抱抱甚至牽手手？”等等，這都需要成人耐心回應(yīng)，用孩子能理解的語言表達(dá)，讓孩子知道發(fā)生了什么，這樣會給孩子帶來安全感，同時(shí)孩子也更容易接受一些暫時(shí)被“拒絕、禁止”的事情。 心理不適對孩子入學(xué)的影響 1、認(rèn)知：注意力、記憶力下降，需要一定的時(shí)間調(diào)整適應(yīng)幼兒園學(xué)習(xí)與生活節(jié)奏。2、情緒：有的煩躁易怒，對他人、對周圍的環(huán)境各種不滿意，容易與同伴發(fā)生爭執(zhí)。有的焦慮不安，怎么也找不到回幼兒園學(xué)習(xí)與生活的狀態(tài)。3、行為：拖延癥、坐立不安等不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，食欲不振、挑食、偏食、抓食等不良生活習(xí)慣。4、軀體：午休睡眠質(zhì)量變差甚至不睡、坐姿不正、作息顛倒導(dǎo)致精神萎靡等。 心理疏導(dǎo)小建議 NO.1打倒“害怕保齡球” 這是游戲治療中的象征性游戲。它可以幫助孩子來談?wù)撍膿?dān)心和害怕，并且通過擊倒瓶子的形式讓孩子覺得有趣好玩。同時(shí)給孩子賦能，讓他們覺得自己可以掌控情緒。 NO.2吹泡泡呼吸法 幫助孩子練習(xí)深呼吸的游戲方法。深呼吸可以幫助孩子緩解負(fù)面情緒，回歸平靜。 NO.3情緒涂色 讓孩子在紙上用彩色筆代表情緒來涂色。它幫助孩子識別、表達(dá)自己的情緒，讓孩子意識到在害怕之外，他還有其它的情緒。 家長心理疏導(dǎo)篇家長的內(nèi)心世界 家長朋友們，關(guān)于復(fù)學(xué)，您感覺怎樣呢？是不是也有這樣的困惑：“復(fù)學(xué)了，我的孩子卻不愿意去上幼兒園了，怎么辦？”“特殊時(shí)期的復(fù)學(xué)，如何幫孩子做好心理適應(yīng)？”“經(jīng)過長假，孩子沉迷電子產(chǎn)品怎么辦？”“宅家期間養(yǎng)成了懶散、不規(guī)律的生活作息我們應(yīng)該如何去調(diào)節(jié)呢？”...... 又因?yàn)閾?dān)心孩子有“開學(xué)綜合癥”而焦慮了吧？又在為如何開展家庭教育而煩惱呢？別著急，這些通通難不倒我們。問題一：孩子不愿意上幼兒園？1、接納，和孩子站在同一邊。2、傾聽，釋放孩子的情緒。3、回憶，增加孩子的信心。4、約定，給予孩子力量。5、溝通，消除孩子的擔(dān)憂。 問題二：特殊時(shí)期如何做孩子心理輔導(dǎo)？1、給孩子寫一封家書，肯定孩子假期的成長和進(jìn)步，并對孩子的新學(xué)期提出寄語和希望。2、開一次家庭防疫會議，與孩子一起制定開學(xué)清單，教會孩子防疫用品的使用方法，讓孩子了解幼兒園人際互動的注意事項(xiàng)。3、為孩子做一頓期待已久的美食，以此作為家庭儀式，給寒假畫上一個(gè)完美結(jié)束的句點(diǎn)。問題三：如何減少對電子產(chǎn)品的依賴？1、家長用心陪伴“以身作則”，要重視高質(zhì)量的親子陪伴，不讓手機(jī)和iPad做“電子保姆”。2、培養(yǎng)契約精神“約法三章”，首先，家長要明白是“約定”，不是命令。其次，細(xì)化要求、及時(shí)獎勵，有助于約定的達(dá)成。最后，嚴(yán)肅對待、簽訂協(xié)議，保證約定的有效性。問題四：如何調(diào)整不規(guī)律的生活作息 適當(dāng)放手，獨(dú)立自主 1、讓孩子堅(jiān)持早睡早起的習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，并在開學(xué)前，盡量與學(xué)校的生活作息靠攏。 2、不隨意給孩子吃零食，保持三餐獨(dú)立進(jìn)食的良好習(xí)慣。 3、穿脫衣物等孩子可以自理的事務(wù)，不要代勞，交給他們自己去完成。 自我關(guān)愛 1、了解疾病的相關(guān)知識，多看權(quán)威的信息發(fā)布。 2、轉(zhuǎn)移注意力。作為家長，在這段非常時(shí)期，呆在家里做貢獻(xiàn)的時(shí)間有點(diǎn)長，加上家庭瑣碎生活、要輔導(dǎo)孩子進(jìn)行線上學(xué)習(xí)與游戲等，難免會出現(xiàn)煩躁，郁悶等情況，這時(shí)就不要強(qiáng)迫自己了，換一種方式放松一下煩躁郁悶的心情，可以聽聽音樂，看看自己喜歡的娛樂或電視節(jié)目，或者做做其他自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移一下注意力。3、與自我正面對話。情景一：早上醒來，你會怎樣和自己說話？A.“今天真是美好的一天！”B.“唉，我又沒履行早起的承諾！”情景二：站在鏡子面前看到自己的臉，你會對自己說什么？A. “嗯，我看起來真的不錯(cuò)！”B. “我的黑眼圈又重了！”情景三：每天睡覺前，你會對自己說什么？A. “今天我最開心的事是？今天我想要感恩的是？”B. “今天真是無聊的一天！”…… 編輯：蔡蒙真審核：韓曉琳