1．教育孩子寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，作業(yè)本、書(shū)不要歪斜不要歪頭斜肩看書(shū)，不要躺著看書(shū)。吃飯、走路、坐車(chē)都不要看書(shū)，書(shū)本與眼睛的距離偏遠(yuǎn)或過(guò)近都影響視力。<br>2．室內(nèi)光線合適，不宜太弱也不宜太強(qiáng)，太弱累眼睛，太強(qiáng)刺激眼睛。臺(tái)燈要放在桌子左前方，防止手擋住光線，用臺(tái)燈時(shí)也要開(kāi)著屋里的燈，否則室內(nèi)太暗，臺(tái)燈太亮，反差大，使眼睛要經(jīng)常調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜，不利于眼睛保健。臺(tái)燈的燈光不要直射眼睛，光線要柔和均勻，最好配上燈罩，使光線溫射。<br>3．看電視時(shí)室內(nèi)不要太黑。如果看電視時(shí)屋里燈全關(guān)閉了，電視的光線就特別刺眼，最好在電視附近安裝紅色小燈，或在身后、側(cè)邊放臺(tái)燈，調(diào)節(jié)強(qiáng)弱光線。看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。最好只讓他們看看動(dòng)畫(huà)片或?qū)ｉT(mén)為孩子播放的節(jié)目就算了。看電視的距離不宜太近，最好在2-3米以外的地方看。如果孩子感覺(jué)到眼睛累了，就要閉上眼睛，讓眼睛休息一會(huì)。<br>4．預(yù)防眼睛近視，還要注意飲食衛(wèi)生，在每天攝取的食物中多食用一些包含維生素A、 B2、 C的食物。視力的減退往往也是由于維生素不足導(dǎo)致的，因此多食用維生素在預(yù)防眼睛近視上也有很大作用。<br>5．父母應(yīng)該經(jīng)常給孩子檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力差及早采取措施。兒童時(shí)期近視眼很好矯正，治療及時(shí)，視力很快就會(huì)恢復(fù)，孩子一旦近視，就要佩戴合適的眼鏡來(lái)矯正視力。但是，戴上眼鏡就不要隨便拿下來(lái)，看書(shū)時(shí)戴，不看書(shū)時(shí)不戴，這樣不行。而且也不要戴別人的眼鏡。眼鏡不但能起到矯正視力的作用，還會(huì)消除因視力不好造成的頭暈、頭痛、心情煩躁等現(xiàn)象。
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