合理歸因，坦然迎考——2022年博鰲鎮(zhèn)中心學(xué)校畢業(yè)班學(xué)生心理健康教育講座

輕舞

小學(xué)六年級(jí)在學(xué)生的義務(wù)教育階段是一個(gè)關(guān)鍵的學(xué)段，學(xué)生的知識(shí)層面和心理成長處于一個(gè)承上啟下的過渡階段。 如何讓孩子們安全度過這個(gè)過渡期，用健康的心理去迎接充滿畢業(yè)考試呢？在提倡素質(zhì)教育的今天，對學(xué)生心理的疏導(dǎo)有舉足輕重的作用。 為了加強(qiáng)鄉(xiāng)鎮(zhèn)中小學(xué)心理健康教育工作，實(shí)現(xiàn)城鄉(xiāng)教育資源共享及均衡發(fā)展，瓊海市教育局決定組織城區(qū)心理教師到各鄉(xiāng)鎮(zhèn)中小學(xué)畢業(yè)班開展主題“陽光心態(tài)，自信迎考”的心理疏導(dǎo)、減壓賦能的心理健康教育送教下鄉(xiāng)活動(dòng)。 4月 26日，國家三級(jí)心理咨詢師、瓊海市職業(yè)中等專業(yè)學(xué)校教師陳璐為博鰲鎮(zhèn)中心學(xué)校畢業(yè)班學(xué)生開展了心理健康教育講座。 課前小游戲:反口令 　　在游戲中，全體同學(xué)參與進(jìn)來，氣氛立即活躍起來，中間不時(shí)爆出同學(xué)們爽朗的笑聲。有為做錯(cuò)指令不好意思的笑，有次次做對驕傲自豪的笑…… 游戲后，陳老師與同學(xué)們歸因，自己做錯(cuò)的理由是什么？做對的理由又是什么？ 生:我做錯(cuò)是因?yàn)榉磻?yīng)不夠快，我不夠認(rèn)真傾聽。 生:我全做對，因?yàn)槲艺J(rèn)真聽指令了。 小故事《袋鼠逃跑之迷》 聽故事思考: 動(dòng)物管理員有沒有查找袋鼠逃跑的原因？他們做了什么補(bǔ)救的措施？你認(rèn)為有沒有用？為什么？ 總結(jié):沒有目標(biāo)盲目瞎找原因是沒有辦法解決問題的。 　　看故事思考:他們是如何歸因的？你認(rèn)為他們以后會(huì)怎么做？你平時(shí)考完試的歸因狀態(tài)更像小紅、小貝中的誰呢？ 　　讓學(xué)生填寫歸因表。由于沒有通知學(xué)生拿筆，只通過學(xué)生小組交流后，讓個(gè)別同學(xué)匯報(bào)。后面兩張是后讓學(xué)生補(bǔ)寫的。 而后老師進(jìn)行總結(jié)。 積極歸因原則一:要從內(nèi)部找原因，激發(fā)自我責(zé)任感，不要一味抱怨外部原因。 課堂思考 　　分成四組，讓同學(xué)們?yōu)檫@例子中的同學(xué)分析原因。四組代表分別回答。師總結(jié)。 積極歸因原則二:要盡能尋找自己可以改變，可以控制的原因，不要過多歸因于不可控制原因。 課后作業(yè) 學(xué)生填寫成長卡。 積極歸因思考，從容面對小考 　　陳老師讓同學(xué)們說說自己面對即將到來的小考的心情。 總結(jié):接受現(xiàn)實(shí)，接納心情，以“平常心、奮進(jìn)心”迎接小考。 　　陳老師給同學(xué)們的降壓的小貼士:1.有氧運(yùn)動(dòng)。2.腹式呼吸法。3.正念冥想積極暗示。4.抽出時(shí)間做你喜歡做的事情。 寄語:努力去做，挖掘潛能，命運(yùn)就在自己手里。 觀看小鴨子上臺(tái)階視頻，獲取能量 　　結(jié)束活動(dòng):一起加油！ 請所有同學(xué)起立與鄰邊的同學(xué)握手，并說聲:“小考加油，我們來了！” 通過這次的健康講座，希望所有同學(xué)都有所收獲，以正確的心態(tài)迎接小考。希望所有同學(xué)都能一切順利，一切如愿以償！