忠植中學第九周線上教學心理健康疏導校會

忠植中學

尊敬的各位家長，尊敬的各位老師，親愛的同學們： 大家早上好！ 2022年的春天，注定是一個不平凡的春天。本該與春風、花草相約的我們，被封控在家中，被隔離在賓館里。這讓我們緊張焦慮、痛苦煎熬，甚至擔心抱怨、寢食難安。我想，這是人之常情。我們都不是圣人，都沒有超乎常人的肝膽氣魄。誰的孩子被隔離了，爹媽能不揪心？誰的學生被隔離了，老師能不心疼？疫情當下，我們都身處其中；災難面前，我們都無法左右。但逃避與推諉于事無補，樂觀面對才是我們應該做的。我們做不到平靜，但我們可以做到冷靜；我們做不到釋然，但我們可以做到坦然；我們無法預知明天，但我們可以把握今天；我們左右不了疫情，但我們可以改變心情。借此機會，與各位家長、各位老師、各位同學，分享三點感受： 第一點感受：疫情也是一本教材，磨難促進成長。我經常跟我班的隔離學生聊天，我跟他們是這樣說的，我說，孩子別害怕隔離，你就把它當成一次穿著防護服的旅行，到達目的地后遇到了連雨天，你只能呆在賓館里。這只是一句笑談，其實，你從小到大，還沒離開過父母的懷抱，過著的都是衣來伸手、飯來張口的日子。現(xiàn)在你都十四五歲了，長大了，應該給自己一個獨自體驗生活的經歷了。況且，這次孤獨之旅，你一定會收獲三樣寶物。你收獲的第一樣寶物是感恩。當你和家人分別的時候，你會真真切切的體會到家人在你心里原來是那么重要。以前，你嫌他們啰嗦，你討厭他們出現(xiàn)在你的空間里，你反感他們共干涉你的生活。而在你穿上防護服和他們道別的時候，你會發(fā)現(xiàn)，原來你離不開家人，家人才是你生命中最重要的；你收獲的第二樣寶物是自立。當所有的事你不得不面對時，你會發(fā)現(xiàn)，你學會了洗襪子、洗內衣，你學會了疊被子、打掃房間，你學生活、省吃儉用，等等等等，這就叫自立，這就是你人生最寶貴的能力；你收獲的第三樣寶物是珍惜。孩子，當你隔離結束與家人團聚，你會發(fā)現(xiàn)，原來媽媽做的飯菜這么好吃，原來爸爸的語氣這樣溫柔，原來嘮叨的話語是這樣親切、原來家里才是最幸福的港灣。所以，你會在心里暗暗發(fā)誓：一定要珍惜，珍惜眼前擁有。同學們，社會在飛速發(fā)展，人才也有了新的定義。學而優(yōu)則仕的時代過去了，高分低能的人被淘汰了。現(xiàn)在社會需要的是知識、能力、素養(yǎng)，三位一體的綜合型人才。而疫情就是一本這樣的教材，它用磨難造就社會需要的人才。 第二點感受：忠植人并肩戰(zhàn)隊，永遠保持奮進的姿態(tài)。疫情以來，忠植的孩子們表現(xiàn)出了忠植學子該有的高素養(yǎng)。這些孩子聽話、懂事，上課規(guī)范著裝，開啟攝像頭，專注聽課，課后認真完成作業(yè)，學習狀態(tài)和線下學習時幾乎一致，讓人欣慰。忠植的各位家長更是高姿態(tài)、高素質，全力配合學校，及時回復信息，按時填好表格，悉心照顧孩子的飲食起居，做孩子的堅強后盾，天下父母心，讓人動容。請各位家長放心，每一個家庭都不是孤軍奮戰(zhàn)，忠植的老師永遠和你站在一起，和孩子們并肩戰(zhàn)斗。我們會關注到每一個孩子，我們會關懷到每一個孩子。課上我們是孩子的老師，課后我們就是孩子的親人、朋友。無論哪一個孩子課程落下了，我們都會第一時間給孩子輔導、答疑，不讓任何一個孩子掉隊；無論孩子身在何處，我們都會及時鼓勵孩子，給孩子做心理疏導，不讓任何一個孩子委屈。任何一個孩子遇到困難了，第一時間跟老師說，老師雖然不能出現(xiàn)在你的身邊，但會第一時間給你送去溫暖和力量。忠植是一個溫暖的大家庭，風雨面前，我們共同為孩子撐起一面大傘，我們共同為孩子張開溫暖的懷抱。同舟共濟，共克時艱。 第三點感受：自律者得天下，自信者贏未來。自律是什么？自律就是自我約束。斷了線的風箏，不但得不到自由，反而會載得支離破碎；脫了韁的野馬，馳騁闖蕩，最終毀滅了自己并危及他人。疫情當下，不比平時。如果說，平時我們和別人比的是學習能力，那么現(xiàn)在，決定高下的往往是誰更自律。有的孩子可能會走入一個思想誤區(qū)，他認為，這下可好了，脫離了老師的管控、脫離了父母的監(jiān)管，我自由了，我終于可以放松了。孩子，這里老師要勸你，趕緊打消這個想法，這是在拿自己的人生開玩笑，一時的放松會毀了你的前程。在你放松的時刻，那些自律的孩子正在夜以繼日地奮斗，正在完成追趕與超越。他會搶走本該屬于你的名次，他會奪走本該屬于你的高中名額，他會取代本該屬于你的精英班的座位。只因為一點，那就是他比你自律。除了自律，孩子們更要有自信。只要是忠植學子，就該有這份自信。因為忠植三年初中生活，你在最負責人的教師團隊的引領下成長，這些教師對學生傾注的心血，是任何其他學校都無法比擬的；三年里，你上的每一節(jié)課，都是忠植高效課堂的精華所在，先進的理念，高效的方法，也是他人望塵莫及的。忠植最科學的管理體系，忠植最濃厚的學習氛圍，已經造就了與眾不同的你。那么，就請再接再厲，相信“天生我材必有用”，可以“直掛云帆濟滄?！?，定能“立馬關山第一峰”！各位家長，各位老師，各位同學，無論是“春和景明，波瀾不驚”還是“陰風怒號，濁浪排空”，忠植人都始終初心不改、矢志不渝，戰(zhàn)勝了一個又一個艱難險阻，經受住了一場又一場嚴峻考驗，克服了一重又一重困難，取得一個又一個偉大的勝利。 今天，面對這場沒有硝煙的阻擊戰(zhàn)，我們也同樣深信，壓不倒，打不垮的忠植人一定會贏得最后的勝利!最后，引用撒貝寧的幾句話與大家共勉：自古英雄出少年。少年時，喚起一天明月，照我滿懷冰雪。少年時，算平生肝膽，因人常熱。少年時，丈夫只手把吳鉤，意氣高于百尺樓。雖然，韶華不為少年留，但無論我們行走多遠，歸來仍是少年！ 尊敬的家長朋友們，親愛的同學們： 在這個春暖花開的時節(jié)，突如其來的疫情再一次打破了這座小城的寧靜。當前我區(qū)疫情防控形勢依然復雜嚴峻，病毒的傳播速度驚人，而且更加隱密，我區(qū)已實施靜態(tài)管理，在此過程中，我校師生存在集中隔離和居家隔離人員，在全力打贏疫情防控狙擊戰(zhàn)的過程中，每一位學生的身心健康是政府，學校，家庭最關心最關注的問題。那么，同學們在面對隔離生活時，需要注意哪些問題呢？ 一、我們要樹立這樣的意識。疫情面前沒有旁觀者，沒有局外人，我們都是命運共同體，也是一個責任共同體。國家衛(wèi)生健康委、國家疾控局堅持“外防輸入、內防反彈”總策略和“動態(tài)清零”總方針，落實早發(fā)現(xiàn)、早報告、早隔離、早治療要求，從嚴從實開展防控工作，堅決采取更加有效、更有針對性的措施。疫情當前，人人都要有大局意識，工作學習生活都要服從抗疫大局，防疫是全社會的事，關乎每個人的健康和生命，隔離是暫時的，是疫情防控的特殊要求，對此我們應該理解、包容，并自覺遵守防疫規(guī)定。 二、當接到指揮部集中隔離電話后，我們要這樣做：1、保持冷靜，不要驚慌。當我們接到電話后，就地隔離，第一時間做好個人防護，做好臨時自主隔離，以免引起疫情的進一步擴散。2、立即報告。如實向當?shù)剜l(xiāng)鎮(zhèn)、街道社區(qū)或疾控部門報告近期旅居史、接觸史和個人情況，切勿瞞報、漏報。同時，第一時間上報給學校及班主任教師。3、耐心等待。等待鄉(xiāng)鎮(zhèn)、街道社區(qū)或疾控部門核實。如確為密切接觸者，疾控部門會安排車輛轉運至指定集中隔離點。4、隔離必備的基礎裝備：身份證手機充電器口罩酒精等消殺物品衣物（兩套睡衣保暖外套換洗的內衣內褲舒適的拖鞋）食物（易儲存保質期較長的食物，如：餅干罐頭泡面牛奶等）學習用品（必備的各學科書籍、本、筆、平板或電腦等網課設備）衛(wèi)生用品（洗漱包、毛巾或一次性棉柔巾、紙抽、卷紙等）藥物（慢性疾病等需要長期服用的藥物、抗過敏藥物、創(chuàng)可貼、碘伏棉簽、消化藥、腹瀉藥等）其他：保溫杯、指甲刀、護膚品、垃圾袋等隔離期間提升質量的物品：課外書籍、輕便的運動器材、飲料零食、自己睡得慣的枕頭等。三、轉運隔離過程中要注意哪些事項？1、做好個人防護工作，帶好口罩，穿好防護服。2、轉運期間與同車人員間隔就坐，避免與人交流。3、由于轉運過程時間較長，要吃飽穿暖，解決好個人的生理問題。4、注意交通安全，戴好安全帶，不在車內打鬧暄嘩。5、在轉運過程中，我們要保持冷靜，要耐心等待，服從整體安排，同時做好心理建設。四、到達隔離賓館后該怎樣做？1、配合隔離點工作人員做好行李表面消毒、安檢、體溫監(jiān)測等工作。2、進入房間后應及時洗手、通風，不要急于摘下口罩，先整理內務，擦拭行李箱，并使用消毒濕巾或消毒液擦拭門把手、電器開關、遙控器、電話、水龍頭等經常接觸的物品表面，之后摘下口罩，徹底清洗雙手。隔離期間，每天開窗通風不少于兩次，每次30分鐘以上，如溫度允許可以長時間保持通風。3、隔離期間除取餐、扔垃圾、體溫監(jiān)測、核酸檢測等情況外，非必要不開門。隔離期間如有工作人員進入房間，要及時、正確佩戴口罩，保持1米以上距離，回房后及時做好手部衛(wèi)生，禁止到走廊散步、與他人聊天、交換物品、串門等行為。4、配合工作人員進行核酸采樣、體溫和其他癥狀監(jiān)測，如有發(fā)熱、咳嗽、咽痛、嗅覺味覺減退、腹痛、頭痛、嘔吐等癥狀，要及時報告工作人員。5、隔離期間保持房間清潔，定期整理房間內務，每天進行一次預防性消毒，隔離房間內產生的所有垃圾都要放入醫(yī)廢廢物收集袋中，扔垃圾之前要扎緊袋口，放置在指定的位置。6、隔離期間注意保持心情舒暢。如覺得心情沮喪或有其他情緒問題，請及時聯(lián)絡隔離點內的工作人員或家長和老師。五、集中隔離期間的學習生活： 同學們，無論是居家隔離還是集中隔離，我們都要做到停課不停學，隔離期間，我們要按照學校的時間安排完成好學習任務，不懂不會的地方及時詢問老師，除此之外我們還要提高心理的免疫力，做到“五個一”。1、制定一個計劃，安排好每天要做的事情，張貼在顯眼處。2、鉆研一件事情，當出現(xiàn)負情緒時，要轉移注意力。例如看書、聽音樂、寫字，畫畫等，并且享受這種過程3、找到一種支持，多與家人、朋友通過電話、視頻等方式進行聊天，聊天內容要豐富，不僅僅只聊疫情。4、選擇一項鍛煉，定時鍛煉，在心情煩躁時進行室內運動，舒緩內心的壓力與負面情緒。5、相信病毒并不可怕，疫情一定會過去，不信謠，不傳謠，相信政府，相信科學。在集中隔離生活期間，可能會給我們的學習生活帶來很多的不便，比如不能打印卷子等問題，請同學們不要焦慮，及時與老師、家長溝通，同時，也希望各位老師各位家長，多給予支持和理解。 集中隔離期間，由于要上網課、與家人溝通、休閑娛樂等，我們要常常使用電子產品，那么同學們一定要合理使用電子產品，注意勞逸結合，作息規(guī)律，避免熬夜、沉迷游戲等。初三的學子們，一方面我們被迫面對“新冠肺炎”的挑戰(zhàn)，另一方面要迎戰(zhàn)命運中重要的考試。同學們可能會出現(xiàn)學業(yè)焦慮，但我們要明白中高考是選拔性考試，考的不僅是分數(shù)，更是心態(tài)。疫情是最真實的生命體驗，經過不同的視角解度，就有著不同的力量。請把這段疫情下的備考經歷當做你的人生財富去積累，那么老師相信，經過春天的耕耘生長，你將迎來六月的豐茂絢爛。 第一，我們要學習自我照顧，學會自我激勵，保持鎮(zhèn)定心態(tài)。首先，規(guī)律作息，保障精力。其次，慎擇信息，明辨是非。過度關注疫情會加劇我們的焦慮，因此，我們可以設置關注疫情的時間，比如早中晚各10分鐘，而且只從官方渠道了解疫情的進展。 第二，制定學習計劃，學會時間管理。凡事預則立，不預則廢。按照上學的作息時間，制定切實、可行、高效的學習計劃。 第三，保證學習時間，提高學習效率。要及時復習，根據(jù)艾賓浩斯的遺忘曲線，遺忘的規(guī)律是先快后慢，所以要趁記憶新鮮及時復習。疫情是最真實的六、孩子被集中隔離，家長一定是緊張的，擔心的，尤其是沒有住過校的學生，這時家長和學生都會焦慮，越是在此時，我們家長應該是孩子最堅強的后盾和強大的支持力量，那么作為家長，我們應該如何積極的陪伴孩子一起度過隔離生活呢？1、相信孩子。要相信孩子比我們想象要的樂觀，要堅強，在孩子向我們表達一些負面情緒時，我們要接納孩子的情緒波動，允許他們向我們訴苦，向我們抱怨，請不要直接否定孩子內心最真實的感受，也不要著急幫孩子去解決此時此刻他們所遇到的困難，因為有時候孩子向家長求助，是希望獲得家長在情感上的支持與認同，而非一定實質問題上的解決方案。2、家長們要做到冷靜分辨，不信謠不傳謠，將最真實正面的信息傳遞給孩子，讓孩子獲準確真實的信息，才能讓孩子產生足夠的安全感。3、充分肯定孩子在這一時期的堅韌，樂觀與擔當，讓孩子感受到自己目前積極配合政府疫情防控工作，服從防控疫情管理，配合隔離，也是一種付出與努力，同樣，也是對學校，對社會，對國家的一種貢獻，從而提升孩子自身的價值觀、榮譽感和責任感。4、積極向孩子傳達社會、學校、老師對他們的關心與關愛，讓孩子感受到愛的力量，感受到溫暖與希望。 生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是責任，請同學們相信，凜冽的寒冬總會過去，春暖花開的希望正在蔓延，讓我們團結一心、戰(zhàn)勝病毒！