<p class="ql-block">教育無他，愛與榜樣，關(guān)于疫情防控，也一樣，愛自己，愛孩子，為還“尚不特別了解疫情”的孩子們做好榜樣。</p> <p class="ql-block">近期，蓬萊疫情不斷反復(fù)，再一次牽動(dòng)起大家的心，關(guān)于這次疫情，我想的最多是兩句話：生命高于一切，責(zé)任重于泰山。</p><p class="ql-block">我們經(jīng)常在問：生命的價(jià)值在哪里？經(jīng)過這次疫情，我的回答是：責(zé)任，對(duì)自己負(fù)責(zé)亦是對(duì)他人負(fù)責(zé)。</p> <p class="ql-block">面對(duì)疫情，我們不必過渡恐慌，要有信心戰(zhàn)勝病毒。這時(shí)大家需要早睡早起，合理膳食，適度鍛煉，提高自身免疫力，正確認(rèn)識(shí)自己身體和情緒上的不適，積極調(diào)整心態(tài)，打敗病毒。</p> 減少外出 <p class="ql-block">盡量減少外出，非必要不離蓬，更不前往疫情中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)。如需外出，請(qǐng)主動(dòng)向社區(qū)及學(xué)校報(bào)備個(gè)人出行信息，按照要求做好核酸檢測(cè)、醫(yī)學(xué)觀察和健康監(jiān)測(cè)等防控措施。</p> 個(gè)人防護(hù) <p class="ql-block">堅(jiān)持佩戴口罩、勤洗手，踐行健康生活方式，常通風(fēng)、戴口罩、保持“一米線”社交距離。做好通風(fēng)消殺工作，注意合理膳食，保持樂觀心態(tài)，保證充足睡眠，適量體育鍛煉，提高免疫力，預(yù)防呼吸道傳染病。</p> 核酸檢測(cè) <p class="ql-block">核酸采樣前2小時(shí)盡量避免進(jìn)食。</p><p class="ql-block">臨檢時(shí)盡量減少吞咽動(dòng)作，自覺保持一米線距離，不交談、不聚集。</p><p class="ql-block">家長為孩子準(zhǔn)備好備用口罩，用以及時(shí)換下被污染的口罩。</p><p class="ql-block">采樣后不聚集、不交談、不停留。</p> 健康管理 <p class="ql-block">調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，三餐定時(shí)定量，食物種類多樣，營養(yǎng)均衡。督促孩子每天足量飲水，不喝或少喝含糖飲料。</p><p class="ql-block">加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)免疫力,保證飲食營養(yǎng)，補(bǔ)充水分，多吃新鮮蔬菜和水果。</p><p class="ql-block">避免受涼，保證睡眠充足。生活不規(guī)律易使免疫系統(tǒng)功能減弱，充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。</p> <p class="ql-block">正確看待疫情，心態(tài)保持放松，疫情發(fā)生雖打亂我們正常的生活和學(xué)習(xí)節(jié)奏，給大家?guī)碓S多困擾，但是艱難的時(shí)刻，還會(huì)有溫暖、值得感恩的時(shí)刻。</p> <p class="ql-block">窗外的陽光、朋友之間的鼓勵(lì)，孩子們的笑臉，記錄下這些美好的事物，每一樣都值得我們發(fā)現(xiàn)，熱愛，追尋并且為之努力。</p>
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