打敗情緒小怪獸——中班組居家生活指南黃丫丫 <p class="ql-block"> 轉(zhuǎn)眼間已到4月下旬，疫情防控仍在繼續(xù)，沒有辦法正常生活學(xué)習(xí)，孩子宅在家里也變得越發(fā)“隨心所欲”。你家的“小神獸”是否也開始出現(xiàn)以下情況：</p><p class="ql-block"> 1.無緣無故發(fā)脾氣；</p><p class="ql-block"> 2.發(fā)育倒退，格外粘人；</p><p class="ql-block"> 3.怕黑，不敢一個(gè)人睡；</p><p class="ql-block"> 4.過度擔(dān)憂——“我會(huì)不會(huì)被感染”</p><p class="ql-block"> ……</p> <p class="ql-block"> 一直宅在家里，有的孩子會(huì)開始不停地叨叨；有的孩子雖然不講，但卻容易生氣吼叫；有的孩子可能逐漸出現(xiàn)了不知道該做什么的狀態(tài)，不停地用零食、電子產(chǎn)品填塞生活，或出現(xiàn)行為改變及睡眠等問題……今天，我們一起聊聊如何打敗情緒小怪獸。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">繪本共讀——《我的情緒小怪獸》</b></p> <p class="ql-block"> 這本書的小主人小怪獸在高興時(shí)，就用明亮輕快的金黃色來代表它平時(shí)開心的樣子；小怪獸憤怒時(shí)，內(nèi)心的那紅色的團(tuán)團(tuán)烈火就會(huì)燃燒起來；小怪獸害怕時(shí)，就像躲在了黑漆漆的地方，不敢出來……小怪獸面對各種情緒時(shí)，把它們放進(jìn)了不同顏色的瓶子里，它想告訴小朋友們:我們要做真實(shí)的自己，有情緒沒關(guān)系，學(xué)會(huì)整理情緒的方法就可以了。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">繪本內(nèi)容</b></p> <p class="ql-block">這是情緒小怪獸。他今天起床以后，也不知道為什么，感覺心里怪怪的,心情亂亂的。</p><p class="ql-block">哎呀，又弄得一團(tuán)亂啦?你得學(xué)會(huì)怎么整理才行。</p> <p class="ql-block">你把不同的情緒——快樂的、 傷心的、生氣...全都混在一起了，才會(huì)覺得怪怪的!</p> 你要把它一個(gè)個(gè)分好，放進(jìn)不同的罐子里。我可以幫你一起整理噢。 快樂，就像太陽一樣明亮，和星星一樣閃耀，很容易感染身邊的人。 快樂的時(shí)候，你會(huì)哈哈大笑，想跳起來，想出去玩，還想和朋友們分享你的快樂。 傷心，像濕答答的下雨天，讓人變得無精打采。<br><br> 傷心的時(shí)候，你只想一個(gè)人躲起來，什么事都不想做。 生氣，像一把熊熊的火焰，燒起來以后，就很難撲滅了。 生氣的時(shí)候，你想大吼大叫，你想對別人發(fā)脾氣。<br><br> 害怕像個(gè)膽小鬼，總是待在黑漆漆的地方，不敢出來。 害怕的時(shí)候，你會(huì)覺得自己變得好小，好沒用，什么事都做不到。 平靜，像植物一樣安安靜靜的，風(fēng)來的時(shí)候，葉子輕輕搖擺。<br><br> 當(dāng)你覺得平靜時(shí)，呼吸會(huì)變得慢慢的，身體覺得很輕松，很自在。這些情緒每個(gè)人都會(huì)有，每一種都有不同的顏色。 這些情緒每個(gè)人都會(huì)有，每一種都有不同的顏色。 只要把它們放到不同的罐子里，你就會(huì)覺得好多了。你看，都整理好了，多棒啊! 咦 小怪獸 你怎么現(xiàn)在看起來不一樣了？ <font color="#ff8a00"><b>閱讀思考</b></font> 1.剛起床的小怪獸心里怪怪的，你有過嗎？<br><br>2.為什么小姑娘叉著腰，皺著眉看向穿著一件耷拉著不同毛線顏色的小怪獸?<br><br>3.你覺得小怪獸穿哪一件衣服更漂亮呢?為什么?<br><br>4.那些小瓶子是干嘛用的呢?<br><br>5.當(dāng)你有黃色、藍(lán)色、紅色、黑色、綠色情緒時(shí)會(huì)怎么做?<br><br> 親愛的小朋友們，在這個(gè)特殊的假期，你們有沒有將情緒放到不同的罐子里呢？當(dāng)我們有不同情緒的時(shí)候，你們知道應(yīng)該怎么做了嗎？ <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00">幼兒心理疏導(dǎo)小妙招</font></b></h3> <p class="ql-block">01游戲疏導(dǎo)法</p><p class="ql-block"> 形式豐富的游戲活動(dòng)可以讓幼兒感受到生活的小趣味，能有效緩解不良情緒。</p> <p class="ql-block">02勞動(dòng)（運(yùn)動(dòng)）疏導(dǎo)法</p><p class="ql-block"> 力所能及的家務(wù)勞動(dòng)或適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，讓幼兒在擁有健康體魄的同時(shí)，又能鍛煉幼兒的意志力。</p> <p class="ql-block">03音樂疏導(dǎo)法</p><p class="ql-block"> 音樂使人快樂，傾聽美妙的音樂，盡情歌唱，隨樂而舞，都能有效改善幼兒的心境。 </p> <p class="ql-block">04肢體疏導(dǎo)法</p><p class="ql-block"> 一個(gè)鼓勵(lì)式的肢體接觸，能有效緩解幼兒的焦慮和不安的情緒。</p> <div style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00"> 家長篇 </font></b></div> <p class="ql-block"> 疫情期間，除了關(guān)注孩子，家長朋友們也要提高自身心理素質(zhì)，積極勇敢的面對，為孩子做好學(xué)習(xí)的榜樣。 </p><p class="ql-block"> 看看小栗子一家是怎么做的！</p> <p class="ql-block"> 寶貝們，讓我們像搭房子一樣，用快樂、健康建起牢牢的心理圍墻，共同打敗病毒！等到重新回到幼兒園，讓我們看到一個(gè)長大的你，勇敢的你，自信的你！</p> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00">居家安全，溫馨提示</font></b></h3> 怪獸情緒幼兒疏導(dǎo)快樂不同怪怪的孩子覺得生氣