調(diào)整好自己的情緒—伊通滿族自治縣第四小學(xué)心理健康教育防疫課

久念

為幫助學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，增強(qiáng)自信心，正確認(rèn)識(shí)自我，提高學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折，適應(yīng)社會(huì)的能力。我校開展了以“調(diào)整好自己情緒”為主題的心理健康防疫課。 　　這節(jié)課主要從以下三個(gè)活動(dòng)板塊進(jìn)行： 1.表演秀，學(xué)生初步認(rèn)識(shí)情緒，了解最基本的四種情緒。 　　2.說一說，和同學(xué)間交流交流快樂的事和煩惱的事。 　　3.小調(diào)查，了解積極情緒和消極情緒的作用。主要通過連麥和互動(dòng)聊天面板開展交流討論。 　　課上老師還給同學(xué)們播放了有關(guān)負(fù)面情緒作用的視頻。 　　老師利用釘釘推送了有關(guān)防疫知識(shí)的圖片和視頻。 　　你不能左右天氣，但你可以改變心情； 你不能選擇容顏，但你可以展現(xiàn)笑容； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天； 你不能樣樣順利，但你可以事事盡心。 　　生活中難免會(huì)遇到不愉快的事，只要我們學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，做情緒的主人，樂觀自信，就能成為一個(gè)健康快樂的人！