“籃”擊疫情,“球”傳友誼——駿景小學(xué)停課不停練，抗疫動起來

體育教育~Joe??

<p class="ql-block">　生本駿景于2021年被評為廣東省校園籃球??特色學(xué)校，我?；@球教學(xué)以生為本，每個學(xué)生都在小學(xué)階段能夠掌握籃球基本技術(shù)，真正做到“人人愛打籃球、人人會打籃球”。</p><p class="ql-block"> 本學(xué)期，經(jīng)過短暫的相逢，一場突如其來的疫情爆發(fā)，打亂了我們正常的生活學(xué)習(xí)節(jié)奏，為了讓“宅”家學(xué)習(xí)的孩子們進一步增強身體素質(zhì)，提高身體免疫力，調(diào)節(jié)好心理和精神狀態(tài)，我校積極組織體育老師，精心指導(dǎo)學(xué)生居家鍛煉，自主進行籃球練習(xí)，為線上籃球教學(xué)增添了無限風(fēng)采。</p> 打籃球的好處：<div> 一、改善青少年的肥胖、矮小、懶惰、膽小、孤僻等；<br> 二、提高青少年的彈跳、速度和耐力素質(zhì)；<br> 三、增強青少年的靈活性、協(xié)調(diào)性和靈敏性；<br> 四、促進青少年智力的發(fā)展；<br>　　五、培養(yǎng)青少年良好的意志品質(zhì)和團隊合作精神；<br>　　六、籃球運動有利于青少年心理素質(zhì)的健康發(fā)展；<br>　　七、豐富課余生活，培養(yǎng)健康、開朗、自信的心態(tài)。</div> <p class="ql-block">　　駿景小學(xué)設(shè)有籃球社團及校隊，既豐富了學(xué)生的課余生活，也培養(yǎng)了更多孩子對籃球運動的興趣。在這個特殊的時期，學(xué)校嚴(yán)格管控，做好疫情防控措施。防控期間，同學(xué)們在做好防護措施的前提下積極參加體育鍛煉，勞逸結(jié)合，增強自身體質(zhì)。嘿! 讓我們看看同學(xué)們打籃球的樣子吧！</p> 原地交換手運球胯下運球胯下運球+背后運球行進間背后+胯下運球兩人傳接球 <h1>投籃練習(xí)</h1> 三步上籃 3VS3實戰(zhàn)比賽 “籃”擊疫情,“球”傳友誼——同學(xué)們的訓(xùn)練方法及地點各有不同，但堅持籃球訓(xùn)練的心不變！孩子們堅信疫情一定能早日結(jié)束，盼望著回到校園，回到籃球場上，和小伙伴們一起訓(xùn)練，一起打比賽！孩子們的期待也是我們的期待，只要我們齊心協(xié)力，堅持下去，勝利的曙光就在不遠的前方！ <div style="text-align: center;">科學(xué)運動小貼士</div><br>體育鍛煉前<br><br>1.確保自身狀況是否可以參加體育運動。<br><br>2.穿著運動服、運動鞋，不要佩戴各種金屬或玻璃裝飾物。<br><br>3.切勿空腹運動。<br><br>4.應(yīng)充分熱身。<br><br>體育鍛煉中<br><br>1.同學(xué)們需根據(jù)自身身體情況，合理選擇練習(xí)時間。<br><br>2.若出現(xiàn)肌肉痙攣的情況，請進行主動或被動的靜力拉伸。<br><br>3.若出現(xiàn)極點現(xiàn)象,應(yīng)立刻停止練習(xí)或降低練習(xí)強度、減少重復(fù)次數(shù)，保持身心放松，加深呼吸深度。<br><br>體育鍛煉后<br><br>1.運動結(jié)束后，不要立刻躺下或坐下，以免引起重力性休克。<br><br>2.若運動后 ,肌肉出現(xiàn)酸痛，屬于正?，F(xiàn)象，可采用靜力拉伸、按摩等方法。<br><br>3.劇烈運動后不宜馬上洗澡、暴飲暴食，以免引起感冒或腸胃不適。<br><br> <div style="text-align: right;">廣州市天河區(qū)駿景小學(xué)</div><div style="text-align: right;">2022年4月21日</div> <div style="text-align: center;"><br></div> <h3 style="text-align: center"><br></h3>