<p class="ql-block"> 春季的最后一個(gè)節(jié)氣悄然而至。谷雨有三侯：一候萍始生，二候鳴鳩拂其羽，三候戴勝降于桑。</p> <p class="ql-block"> 清明到谷雨降雨量會(huì)逐漸增多，下雨多所以水面的浮萍開始生長；布谷鳥的叫聲與“播谷”的發(fā)音很像，仿佛在提醒人們不要忘記播種；戴勝鳥飛到桑樹上筑巢繁殖，說明桑樹上的蠶寶寶要生長出來了。</p> <p class="ql-block"> 這段時(shí)間地面濕氣進(jìn)一步加重，所以我們要避免淋雨，適度運(yùn)動(dòng)，防止外濕侵襲。尤其是有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者應(yīng)當(dāng)格外注意。</p> <p class="ql-block"> 反映在人體就是脾虛濕蘊(yùn)，濕氣重的表現(xiàn)有身體沉重、怕冷、各類皮膚病、濕疹、體重增加。</p> <p class="ql-block"> 健脾祛濕的方法我們講過很多，首先是要少吃冷飲、肥甘厚膩，其次可以用薏苡仁、紅豆、白扁豆、山藥來煲湯，或者艾灸中脘、足三里、三陰交、陰陵泉等穴位。</p>
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