呵護童心攜愛同行——金輝幼兒園心理健康教育第五十七期

濱海區(qū)金輝幼兒園

疫情縱然無情，愛卻常駐身邊。突如其來的停課小插曲即將結(jié)束，你我攜手嚴防疫，共待“幼”見之時。那么，如何以積極的心態(tài)面對即將到來的復(fù)學(xué)生活呢？ 幼? ? ?兒? ? ?篇 一、調(diào)整作息 樹立良好的時間觀念，規(guī)律作息。將作息逐步調(diào)整到和幼兒園一致。做到早睡早起，勞逸結(jié)合，適度運動，合理飲食。 二、自我獨立 開學(xué)前的這段時間，寶貝們要自己吃飯、穿衣服、獨立大小便等。自己完成生活上的事務(wù)，慢慢養(yǎng)成獨立的習(xí)慣。 三、積極思考 不妨聽爸爸媽媽講講這段時間奮戰(zhàn)在抗擊新冠肺炎疫情一線平凡而又偉大的故事，激發(fā)自己的“愛國情”“強國志”。也可以從學(xué)習(xí)生活上的小事著手，培養(yǎng)自己對科學(xué)的向往，對知識的渴望，積極思考在思想上，心靈上都有哪些成長和收獲。 四、調(diào)節(jié)情緒 臨近復(fù)學(xué)，會有許多不同的情緒?？赡苁羌磳⒁姷酵瑢W(xué)的興奮，也有可能對上學(xué)有焦慮……。遇到這些情緒時，給自己一些時間，傾聽情緒的聲音，可以將之畫下來，并想想我們可以做些什么來緩解自己的情緒。 五、自我提醒 自我提醒，就要去幼兒園啦！在潛意識里知道假期生活快要結(jié)束了，提前適應(yīng)開學(xué)前的心理變化。也可以回憶幼兒園里的快樂時光，讓自己對開學(xué)充滿期待。 家? 長? 篇 一、心理暗示 請家長告訴孩子：“爸爸媽媽也上班啦！寶貝你也有任務(wù)，要回幼兒園了，真是太期待了?！薄皩氊愡@段時間表現(xiàn)真好，媽媽一定會跟老師說的?！奔议L們要給孩子正面引導(dǎo)和暗示，而不是施加負面壓力和緊張情緒。 二、喚醒回憶 長時間沒上幼兒園，孩子會對幼兒園的集體生活感到些許陌生。尤其是小班的孩子，家長可以利用這個過渡期跟孩子聊聊幼兒園的趣事、與老師和好朋友視頻通話、看看幼兒園的活動照片，勾起孩子對幼兒園愉快回憶，促使他們產(chǎn)生對集體生活的期待和向往。 三、緩解焦慮 一方面，家長可以通過和孩子一起欣賞關(guān)于抗擊疫情的繪本，讓孩子向逆行的抗疫人員學(xué)習(xí)，樹立戰(zhàn)勝病毒的信心，為踏出家門融入社會掃清心理障礙。 另一方面，可以和孩子一起閱讀情緒管理、幼兒園生活、幼兒園人際交往等主題的書籍。可以通過繪本幫助孩子緩解焦慮，面對未來。 四、親近自然 孩子長時間待在家里，很容易與其他人產(chǎn)生距離。有心理實驗表明“綠色能夠緩解焦慮，讓人放松”。家長們可以通過戶外運動等方式幫助孩子釋放自己，緩解疫情帶給孩子的心理壓力。 五、相互協(xié)作 家長為孩子做上學(xué)準備時，要與孩子共同參與準備上學(xué)用品，例如：接送卡、書包、口罩、一次性消毒濕巾、備用衣物、被褥等，多詢問孩子的意見，這會增加孩子對上幼兒園的期待和積極性。在準備上學(xué)用品的過程中，能夠減輕孩子的心理焦慮。 六、親子相處 特殊時期入園，家長對疫情方面的擔(dān)心，會加重焦慮情緒。家長如果沒有好的心態(tài)，會對孩子造成負面影響。家長需要在正確理解、體察、接納自己各種情緒變化的基礎(chǔ)上，找到適合自己的調(diào)適不良情緒的方法，在孩子面前盡量呈現(xiàn)出穩(wěn)定，積極而有力量的一面，這是幫助孩子建立安全感的基礎(chǔ)。 　　“疫”散花開，復(fù)學(xué)在即。家長朋友們，讓我們攜手并進，畫好家園共育的同心圓。親愛的寶貝們，我們都在幼兒園等著你噢！