全國腫瘤防治宣傳周——癌癥防治早早行動

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2022年4月15日至21日是第28個(gè)全國腫瘤防治宣傳周，今年宣傳周的主題是：癌癥防治早早行動。旨在積極倡導(dǎo)每個(gè)人做自己健康的第一責(zé)任人，正確認(rèn)識癌癥、積極防控癌癥，樹立癌癥三級預(yù)防理念，踐行健康文明的生活方式，主動參加防癌健康體檢，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，降低癌癥發(fā)病率和死亡率，提高癌癥早診率和生存率，切實(shí)遏制癌癥危害，提升群眾健康水平。 一、2022年全國腫瘤防治宣傳周宣傳海報(bào) 二、腫瘤防治科普宣傳內(nèi)容隨著健康意識的提升和醫(yī)學(xué)知識的普及，人們已經(jīng)熟知了腫瘤這種常見疾病，但大還是難以區(qū)分腫瘤與癌癥。（一）那么腫瘤和癌癥的區(qū)別到底都有哪些呢？什么是“癌癥”呢？ 腫瘤可分為兩大類，一是大家常知的良性腫瘤，是比較容易治療的一種表現(xiàn)性包塊，另一類是惡性腫瘤，叫癌癥。 良性腫瘤是指無浸潤和轉(zhuǎn)移能力的腫瘤，如我們常見到的脂肪瘤，纖維瘤等，常具有包膜或邊界清楚，呈膨脹性生長，生長緩慢，腫瘤細(xì)胞分化成熟，對機(jī)體危害較小。 惡性腫瘤就是我們常說的癌癥。與良性腫瘤相比，惡性腫瘤生長速度快，呈浸潤性生長，易發(fā)生出血、壞死、潰瘍等，并常有遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移，造成人體消瘦、無力、貧血、食欲不振、發(fā)熱以及嚴(yán)重的臟器功能受損等，最終造成患者死亡。（二）腫瘤發(fā)病的現(xiàn)狀如何？ 以世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）發(fā)布的2020年全球最新癌癥負(fù)擔(dān)數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)，展示全球及我國腫瘤發(fā)病現(xiàn)狀： 2020年全球1929萬人新確診癌癥，近1000萬人死亡；每5人中就有1人將在其一生中患癌癥；每8名男性、每11名女性中就有1人將因癌癥而死亡；癌癥診斷后5年生存人數(shù)約為5060萬；乳腺癌新發(fā)病例高達(dá)226萬例，成為全球最常見癌癥；肺癌仍是死亡人數(shù)最多的癌癥。（三）癌癥的發(fā)病率及死亡率如何？全球發(fā)病率前十的癌癥分別是： 乳腺癌226萬，肺癌220萬，結(jié)直腸癌193萬，前列腺癌141萬，胃癌109萬，肝癌91萬，宮頸癌60萬，食管癌60萬，甲狀腺癌59萬，膀胱癌57萬。 2020年，全球主要癌癥死亡類型、人數(shù)及占比 （四）什么是癌癥的“三級預(yù)防”？一級預(yù)防指病因預(yù)防，盡量避免或減少危險(xiǎn)因素暴露，降低癌癥發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)；二級預(yù)防指對高危人群進(jìn)行早期篩查、早期診斷和早期治療，提高癌癥治愈率和生存率，降低癌癥死亡率；三級預(yù)防指通過合理治療和康復(fù)，緩解癌癥患者癥狀，提高生存率和生存質(zhì)量。一級預(yù)防：中國約45%的癌癥能夠有效預(yù)防 通過改變不良的生活方式、避免接觸與癌癥相關(guān)的危險(xiǎn)因素及接種預(yù)防性疫苗等措施，我國約有45%的癌癥可以有效預(yù)防。具體措施包括：1. 控?zé)?lt;/b> 我國約有1/4 的癌癥引起的死亡與吸煙有關(guān)，控?zé)熓亲罱?jīng)濟(jì)、有效的防癌措施。吸煙者應(yīng)盡早戒煙，防止不吸煙者吸煙并減少二手煙暴露。2. 遠(yuǎn)離致癌病原體 接種乙型肝炎病毒、人乳頭狀瘤病毒疫苗；避免過早性生活，減少高危性行為；避免接觸疫水，勿食釘螺；不要口對口喂養(yǎng)嬰幼兒，聚餐提倡使用公筷。3. 限酒 《中國居民膳食指南（2016）》建議成年男性一天飲用的酒精量不超過25 克，成年女性一天不超過15克，兒童、少年、妊娠婦女、哺乳期女性等特殊人群不應(yīng)飲酒。4. 保持健康的體重 通過適度運(yùn)動及合理的膳食模式保持體重在健康范圍內(nèi)，即體重指數(shù)在18.5至24之間。5. 適度運(yùn)動 《全民健身指南》推薦各年齡段人群都應(yīng)堅(jiān)持日常身體活動。根據(jù)每個(gè)人的身體狀況和運(yùn)動習(xí)慣，制定個(gè)性化的運(yùn)動健身方案，采取循序漸進(jìn)的原則，使身體功能和運(yùn)動能力不斷提高。6. 合理膳食 《中國居民膳食指南（2016）》建議采取食物多樣、谷類為主的平衡膳食模式；多吃蔬果、奶類、大豆，適量食用堅(jiān)果；適量攝入魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉、煙熏、腌制、加工肉制品；培養(yǎng)清淡飲食習(xí)慣，少吃高鹽和油炸食品，控制添加糖的攝入量；提倡飲用白開水和茶水，不喝或少喝含糖飲料；食不過量，控制總能量攝入，保持能量平衡。7. 減少室內(nèi)空氣污染物暴露 加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)，選用安全環(huán)保裝修材料，減少廚房油煙暴露。8. 其他 加強(qiáng)職業(yè)防護(hù)，防止過度電離輻射和曝曬，倡導(dǎo)母乳喂養(yǎng)。 二級預(yù)防：篩查與早診早治意義重大 在表面健康的人群中，運(yùn)用快速、簡便的檢驗(yàn)、檢查或其他方法，將可能有病的人與可能無病的人區(qū)分開來。在特定的高風(fēng)險(xiǎn)人群中篩檢癌前病變或早期癌癥患者，從而對癌癥進(jìn)行早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷和早期治療，達(dá)到提高癌癥患者生存率和生活質(zhì)量的目的。 但是并非人人都適合癌癥篩查，為避免過度診斷和過度治療，癌癥篩查應(yīng)在高危人群中開展。國際公認(rèn)適宜篩查的癌種包括肺癌、結(jié)直腸癌、乳腺癌、宮頸癌。 針對上述癌癥高危人群，推薦使用的篩查方法見下表： 　　另外，當(dāng)身體出現(xiàn)以下癥狀時(shí)，可能是癌癥發(fā)生的危險(xiǎn)信號，應(yīng)引起重視并及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行診治：1. 身體淺表部位出現(xiàn)異常腫塊。2. 體表黑痣或疣等在短期內(nèi)色澤加深或迅速增大。3. 身體出現(xiàn)異常感覺，如哽咽感、疼痛等。4. 皮膚或黏膜經(jīng)久不愈的潰瘍。5. 持續(xù)性消化不良和食欲減退。6. 大便習(xí)慣及性狀改變或帶血。7. 持久性聲音嘶啞、干咳、痰中帶血。8. 聽力異常、鼻出血、頭痛。9. 陰道異常出血，特別是接觸性出血。10. 無痛性血尿，排尿不暢。11. 不明原因的發(fā)熱、乏力、進(jìn)行性體重減輕。 三級預(yù)防：科學(xué)治療和合理康復(fù) 癌癥治療手段主要包括手術(shù)治療、放射治療（放療）、化學(xué)治療（化療）、靶向治療、免疫治療、內(nèi)分泌治療、中醫(yī)治療等，目前提倡多學(xué)科綜合治療。 癌癥治療須前往正規(guī)醫(yī)院，切忌有病亂投醫(yī)，也不要相信偏方和虛假廣告，以免延誤病情，錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)。此外還應(yīng)保持良好的身心狀態(tài)、增強(qiáng)自身免疫力、做好心理疏導(dǎo)、平衡膳食、適當(dāng)鍛煉、合理用藥、定期復(fù)查。