<p class="ql-block">2022年4月18日 星期一 小雨</p><p class="ql-block"> 廣州因疫情上周全市居家網(wǎng)課，今天中午11點(diǎn)收到通知20日初中生可返校，但需同住人員提供48小時(shí)有效的核酸報(bào)告，終于盼到神獸歸籠，我立馬出發(fā)去，中午時(shí)段人員相對(duì)少點(diǎn)，但也足足等了40分鐘，才測(cè)完。夜11點(diǎn)鐘了，新廣場(chǎng)檢測(cè)點(diǎn)還有公里遠(yuǎn)的家長(zhǎng)等候…</p><p class="ql-block"> 讀《非暴力溝通》的筆記 作者：盧森堡</p><p class="ql-block">主要內(nèi)容：真實(shí)＿感受＿需求＿幫助。1.是講事實(shí)，不做評(píng)價(jià)，不要添加任何感情。</p><p class="ql-block">2.能感受自身的真實(shí)感受，難過(guò)也好，傷心也好，孤獨(dú)也好，總之是自己的感受，不要比喻。</p><p class="ql-block">3.講需求，如果是勸說(shuō)，對(duì)方就講出對(duì)方的根源需求，想解決自己的問(wèn)題，就講出自己的內(nèi)心需求。</p><p class="ql-block">4.請(qǐng)求幫助，請(qǐng)對(duì)方幫助自己不能命令是請(qǐng)求，不要總講不要怎么樣，要多講我需要被怎么樣。第三次讀，每次讀感受都不一樣的，在工作生活中要好好實(shí)用起來(lái)…</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p>
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