<p class="ql-block">第8課：不確定能要到的【求不得】</p><p class="ql-block">??重點：</p><p class="ql-block">??1，求不得是什么？（定義）</p><p class="ql-block">??2，擔心求不得的人會有那些表現？</p><p class="ql-block">??3，解讀求不得</p><p class="ql-block">??4，求不得的擔心會帶來什么樣的后果？</p><p class="ql-block">求不得：擔心自己努力過后，或者付出代價后還是得不到所要</p><p class="ql-block">擔心求不得得行為特征：</p><p class="ql-block">1。猶豫糾結，觀望徘徊，拖延不動（行為上）</p><p class="ql-block">2。擔驚受怕，負面預期，持續(xù)內耗（能量上）</p><p class="ql-block">3。惴惴不安，內心焦慮，沒有安全（情緒上）</p><p class="ql-block">擔心求不得會帶來什么樣的后果？ </p><p class="ql-block">1.還沒開始就已經放棄，干脆就不敢開始，最后看到別人得到了，有開始后悔，陷入自責后悔的死循環(huán)里面出不來。 </p><p class="ql-block">2.即使開始了，也因為擔驚受怕，患得患失而半途而廢，最后放棄。 </p><p class="ql-block">3.一葉障目，看不到各種可能性，把自己的路堵死。明明得不到更好的結果，卻不得不去做，因為不做不行，沒得飯吃，生活都要維持不下去了，那做了來又覺得沒有希望。陷入絕望后悔的死循環(huán)當中。</p><p class="ql-block">情緒上經常焦慮</p><p class="ql-block">實相是死循環(huán)</p><p class="ql-block">能量是對撞的</p><p class="ql-block"><br></p>
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