<p class="ql-block">第8課:不確定能要到的【求不得】</p><p class="ql-block">??重點:</p><p class="ql-block">??1,求不得是什么?(定義)</p><p class="ql-block">??2,擔心求不得的人會有那些表現?</p><p class="ql-block">??3,解讀求不得</p><p class="ql-block">??4,求不得的擔心會帶來什么樣的后果?</p><p class="ql-block">求不得:擔心自己努力過后,或者付出代價后還是得不到所要</p><p class="ql-block">擔心求不得得行為特征:</p><p class="ql-block">1。猶豫糾結,觀望徘徊,拖延不動(行為上)</p><p class="ql-block">2。擔驚受怕,負面預期,持續(xù)內耗(能量上)</p><p class="ql-block">3。惴惴不安,內心焦慮,沒有安全(情緒上)</p><p class="ql-block">擔心求不得會帶來什么樣的后果? </p><p class="ql-block">1.還沒開始就已經放棄,干脆就不敢開始,最后看到別人得到了,有開始后悔,陷入自責后悔的死循環(huán)里面出不來。 </p><p class="ql-block">2.即使開始了,也因為擔驚受怕,患得患失而半途而廢,最后放棄。 </p><p class="ql-block">3.一葉障目,看不到各種可能性,把自己的路堵死。明明得不到更好的結果,卻不得不去做,因為不做不行,沒得飯吃,生活都要維持不下去了,那做了來又覺得沒有希望。陷入絕望后悔的死循環(huán)當中。</p><p class="ql-block">情緒上經常焦慮</p><p class="ql-block">實相是死循環(huán)</p><p class="ql-block">能量是對撞的</p><p class="ql-block"><br></p>
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