<p class="ql-block"> 2022年4月17號周日，“京西樂走”活動日，早7點樂走隊友在永定樓廣場集結(jié)，運動教練帶領(lǐng)大家做10分鐘的熱身運動后，踏著激昂的運動旋律沿永定河門城湖西岸甩開臂膀大步走起來。</p><p class="ql-block">今兒半陰天，徒步7.17公里，用時1小時10分42秒，配速9分42秒，速度適中，出汗不多，感覺舒適。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">科學(xué)健身，從“京西樂跑”“京西樂走”開始！</p><p class="ql-block">選擇樂跑，擁有健康，成就夢想！</p><p class="ql-block">京西樂走，健康擁有！</p><p class="ql-block">京西樂跑登山隊，快樂戶外不怕累！</p> <p class="ql-block"> “京西樂跑~樂走”每周活動時間表</p> <p class="ql-block">今日領(lǐng)隊: 勝 者 利 劍</p><p class="ql-block">運動教練: 勝 者 張 新</p><p class="ql-block">視 頻: 李 棟 英 子</p><p class="ql-block"> 芳 芳 四 姐</p><p class="ql-block"> 梧 桐 宏 明</p><p class="ql-block"> 老 杜</p><p class="ql-block">圖 片: 芳 芳 四 姐</p><p class="ql-block"> 利 劍 秀 英</p><p class="ql-block"> 梧 桐 紅 旗</p><p class="ql-block"> 利 劍 銀 明</p><p class="ql-block"> cherry 翠 敏</p><p class="ql-block"> 老 杜</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">編輯制作: 西峰行三</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">早7點永定樓廣場集結(jié)</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">熱身運動</b></p> <p class="ql-block">熱身（1）</p> <p class="ql-block">熱身（2）</p> <p class="ql-block">熱身（3）</p> <p class="ql-block">熱身（4）</p> <p class="ql-block">運動教練張新和勝者，??????</p> <p class="ql-block">李棟團(tuán)長講話，</p> <p class="ql-block">李棟團(tuán)長講話，</p> <p class="ql-block">合影留念，</p> <p class="ql-block">攝影師芳芳，??????</p> <p class="ql-block">準(zhǔn)備列隊，</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">甩開臂膀大步走起來</b></p> <p class="ql-block">大步走起來，</p> <p class="ql-block">樂走（1）</p> <p class="ql-block">樂走（2）</p> <p class="ql-block">樂走（3）</p> <p class="ql-block">樂走（4）</p> <p class="ql-block">樂走（5）</p> <p class="ql-block">樂走（6）</p> <p class="ql-block">樂走（7）</p> <p class="ql-block">門城湖南端停車場折返，</p> <p class="ql-block">樂走（8）</p> <p class="ql-block">樂走（9）</p> <p class="ql-block">攝影師芳芳老師，??????</p> <p class="ql-block">花叢中留影，</p> <p class="ql-block">合影留念，</p> <p class="ql-block">回到永定樓廣場，</p> <p class="ql-block">回到永定樓（1）</p> <p class="ql-block">回到永定樓（2）</p> <p class="ql-block">門城湖北端橡膠壩旁合影，</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">拉伸運動</b></p> <p class="ql-block">拉伸（1）</p> <p class="ql-block">拉伸（2）</p> <p class="ql-block">領(lǐng)隊勝者，</p> <p class="ql-block">收隊合影，下周日再見！</p> <p class="ql-block">收隊合影，</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">花 絮</b></p> <p class="ql-block">堅持晨跑的英子副團(tuán)長，</p> <p class="ql-block">領(lǐng)隊利劍，??????</p> <p class="ql-block">樂走創(chuàng)始人三劍客之一寶軍，??????</p> <p class="ql-block">攝影師四姐，??????</p>
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