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（第13篇）不吃晚餐能減肥嗎

鈺華｜女子塑形教練

<p class="ql-block">不吃晚餐能減肥嗎？</p><p class="ql-block">可以，但是不建議不吃晚餐哦，長(zhǎng)期不吃的會(huì)影響自己的新陳代謝的</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">還有不吃晚餐，中午吃完晚上要是沒(méi)吃，容易餓導(dǎo)致吃夜宵，那更容易胖</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚餐可以不吃碳水，但蛋白質(zhì)和蔬菜可以吃，盡量在20:00后不再吃東西</p>
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