面對疫情下心理壓力，我們積極學(xué)習(xí)應(yīng)對辦法！

春暖花開

面對疫情狀況下的家長和學(xué)生的心理壓力，渡口學(xué)區(qū)在4月14日晚7：30——8：30，為全體學(xué)生和家長開展了《壓力紓解的有效方法》心理減壓活動(dòng)。全校師生和學(xué)生家長共有八百多人參加。 家長和孩子們共同學(xué)習(xí)，積極準(zhǔn)備，早早來到屏幕前。 準(zhǔn)備好筆和紙 十巧運(yùn)動(dòng) 動(dòng)物操 家長和孩子一起參與活動(dòng)，看他們運(yùn)用四宮格繪畫澄清了自己的問題所在，并找出解決的辦法。 　　通過這場體驗(yàn)式的團(tuán)體減壓活動(dòng)，以每個(gè)家庭為小組，整個(gè)學(xué)區(qū)的師生和家長是一個(gè)大的團(tuán)體，再這樣的團(tuán)體活動(dòng)中，家長們和學(xué)生們反應(yīng)說收獲很大。學(xué)會(huì)了?些減輕負(fù)?情緒的技巧和?法，學(xué)會(huì)了不要帶著情緒去處理問題，在處理問題時(shí)要先放下情緒，然后再冷靜思考解決對策。提?了??處理?際關(guān)系的能?。 每個(gè)人都難免遇到一些坎坎坷坷，難免會(huì)受到焦慮、難過、氣憤、擔(dān)心、害怕等不良情緒困擾。但是遇到問題不可怕，先讓自己平靜下來，智慧自來。每個(gè)人都要相信自己！有資源和能力去應(yīng)對和解決！