健康、快樂是水幼教師對(duì)每一位幼兒的期望。要提升孩子的學(xué)習(xí)能力，開發(fā)孩子無限的潛能，需要有良好的體能，以達(dá)到激發(fā)其心智的全面成長(zhǎng)。體能測(cè)查是幼兒園健康教育的一部分，測(cè)評(píng)內(nèi)容為制定幼兒健康活動(dòng)的目的、方法、內(nèi)容提供了科學(xué)依據(jù)，對(duì)促進(jìn)幼兒體質(zhì)發(fā)展有積極的指導(dǎo)作用。 身高 反映人體骨骼縱向生長(zhǎng)水平。<br> 使用身高計(jì)測(cè)試，精度為0.1厘米。<br> 測(cè)試時(shí)，受試者赤腳、呈立正姿勢(shì)站在身高計(jì)的底板上（軀干挺直，上肢自然下垂，腳跟并攏，腳尖分開約60°,腳跟、骶骨部及兩肩胛間與身高計(jì)的立柱接觸，頭部正直，兩眼平視前方，耳屏上緣與眼眶下緣最低點(diǎn)呈水平。記錄以厘米為單位，保留小數(shù)點(diǎn)后1位。 體重 反映人體發(fā)育程度和營(yíng)養(yǎng)狀況。<br> 使用體重秤測(cè)試，精度為0.1千克。<br> 測(cè)試時(shí)，受試者自然站在體重秤中央，站穩(wěn)后，讀取數(shù)據(jù)。記錄以千克為單位，保留小數(shù)點(diǎn)后一位。<div> 注意：測(cè)試時(shí)，受試者盡量減少著裝；上、下體重秤時(shí)，動(dòng)作要輕緩。</div> 10米折返跑 反映幼兒身體的靈敏度。<div> 測(cè)試時(shí)，以站立式起跑姿勢(shì)在起跑線前，當(dāng)聽到“開始”的口令后，開表計(jì)時(shí)。幼兒跑到折返處，用手觸摸到物體后，轉(zhuǎn)身跑向目標(biāo)線，全速跑，接近終點(diǎn)不減速。測(cè)試員在幼兒跑到終點(diǎn)線處停表。<br> 注意：受試者應(yīng)全速跑，中途不得串道，接近終點(diǎn)不減速。</div> 立定跳遠(yuǎn) <div> 反映人體的爆發(fā)力。</div> 測(cè)試時(shí)，雙腳自然分開，站立在起跳線后，然后擺動(dòng)雙臂。雙腳蹬地盡力向前跳。<br> 注意：起跳時(shí),不能有墊跳動(dòng)作。<br> 網(wǎng)球投擲 <p class="ql-block"> 反映人體上肢和腰腹肌肉力量。</p><p class="ql-block"> 測(cè)試時(shí)，幼兒身體面向投擲方向，兩腳前后分開，站在投擲線后約一步距離，單手持球舉過頭頂，盡力向前擲出。球出手時(shí)，后腳可以向前邁出一步，但不能踩在或超過投擲線有效成績(jī)?yōu)橥稊S線至球著地點(diǎn)之問的直線距離。測(cè)試兩次，取最大值。</p><p class="ql-block"> 注意：測(cè)試時(shí)，嚴(yán)禁幼兒進(jìn)入投擲區(qū)，避免出現(xiàn)傷害事故。</p> 雙腳連續(xù)跳 反映人體協(xié)調(diào)性和下肢肌肉力量。<div> 測(cè)試時(shí)，幼兒雙腳并攏，站在起跳線后，當(dāng)聽到 “開始” 口令后，雙腳同時(shí)起跳，雙腳一次跳過一塊軟方包，連續(xù)跳過10塊軟方包。測(cè)試兩次，取最好成績(jī)。<br> 注意：測(cè)試時(shí)，如果幼兒兩次單腳起跳跨越軟方包、踩在軟方包上或?qū)④浄桨邅y則重新測(cè)試。<br></div> 坐位體前屈 反映人體柔韌性<div> 測(cè)試時(shí)，幼兒坐在墊上，雙腳伸直，腳跟并攏，腳尖自然分開，全腳掌登在測(cè)試儀平板上；然后掌心向下，雙臂并攏平伸，上體前屈。用雙手中指指尖推動(dòng)游標(biāo)平滑前移，直至不能移動(dòng)為止。測(cè)試兩次，取最大值，記錄以厘米為單位，保留小數(shù)點(diǎn)后一位。<br> 注意：測(cè)試前，做準(zhǔn)備活動(dòng)，以防肌肉拉傷；測(cè)試時(shí)，膝關(guān)節(jié)不得彎曲，不得有突然前振的動(dòng)作。<br></div> 走平衡木 反映人體平衡能力。<br> 測(cè)試時(shí)，受試者站在“起點(diǎn)線”后的平臺(tái)上，面向平衡木，雙臂側(cè)平舉。當(dāng)聽到“開始”的口令后，兩腳交替向“終點(diǎn)線”前進(jìn)。測(cè)試人員在受試者的側(cè)前方發(fā)令，在受試者啟動(dòng)的同時(shí)開表計(jì)時(shí)，并跟隨受試者響“終點(diǎn)線”前進(jìn)，同時(shí)注意觀察受試者的動(dòng)作，防止發(fā)生意外。當(dāng)受試者任意一個(gè)腳尖朝過“終點(diǎn)線”時(shí)，立即停表。測(cè)試兩次，取最好成績(jī)。<br> 注意：測(cè)試時(shí)中途落地者須重新測(cè)試。測(cè)試人員要注意保護(hù)受試者。
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