探索內心，調適情緒——云浮市恒大學校開展曼陀羅繪畫活動

恒大心理

為提升學生的心理健康水平，引導學生探索自我、接納自我，緩解壓力。近日，云浮市恒大學校開展了以“曼陀羅繪畫療法進行情緒管理與調節(jié)”為主題的團體活動，活動由專職心理老師唐麗明及美術老師潘燕珍帶領。 　　唐老師首先向學生介紹了曼陀羅的起源，隨后帶領學生們通過冥想來了解自己的潛意識。在體驗中，同學們選擇自己喜歡的曼陀羅圖案和顏色，不斷涂色描繪，把心中的情緒用色彩表達出來。在涂色過程中，學生通過不同的色彩選擇、筆觸運用和圖形理解表達自己的內心想法，形成曼陀羅繪畫作品。最后，同學們進行作品介紹和感受分享。一位學生分享作品時說到她作品命名為“自信”——聯(lián)想像一朵花一樣綻放，雖然與其他的不一樣，但卻不在意世俗的目光，做自己喜歡的樣子，每個人都是獨一無二的。畫完后心情是舒暢、甜美的。另一位學生分享時說到他的作品名為“人生”——聯(lián)想到漫長人生路總會遇到難過的事，只要過好當下盼望未來勇敢面對，就會活出精彩活出希望活出價值。畫完后感覺是愉悅、有力量的。 　　通過本次活動，學生深入了解自我的心理狀態(tài)，整理了現(xiàn)階段情緒，引發(fā)了積極的想象力，喚醒了自身內在治愈力，從而達到和諧、愉悅、平靜的生命狀態(tài)。